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ダイエット日記 > マイメロディさんのマイページ

日記

2014年4月22日(火)
体重62.4kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

未記入

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

○

足首ストレッチ

○

舌回し運動

○

今週は木曜と土曜、日曜に

ランチにいったり、飲みにいったりするので

カロリーを夜ご飯で調整。

水木は夜を食べずに

それと来週は月〜金まで夜を食べずに

カロリー帳消しにしようと思ってます。

体重増えませんように…。


さて、今日は会社の営業部の女性に

「痩せたねー!」と言われました(^_^)

うれしい!もっとがんばるぞ!って思っちゃった♪

夏にビキニ着れたらいいなぁ〜。

朝 豆腐
  バナナヨーグルト

昼 お弁当

おやつ 小さい大福

夜 食べず。

ウォーキング1時間

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2014年4月21日(月)
体重62.6kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

○

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

○

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

○

足首ストレッチ

○

舌回し運動

○

今日は、いつもより下腹が

出てない気がする。

今日は、いつもよりウォーキング用のジャージが

きつく感じない気がする。

これ、もしかして61キロ台きた!?って

思ってウキウキウォッチングで体重計のったら





ん?




何回も測り直したけど



何回のっても




62.6泣

増えてる。。

悲しい。

明日の朝何キロかなぁ。。


朝 マドレーヌ
  バナナヨーグルト


昼 弁当


夜 いつもの。


ウォーキング1時間

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2014年4月20日(日)
体重62.2kg

7時以降食べない!

×

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

×

ウォーキングまたは、それに相当する運動

×

ふくらはぎマッサージ

×

レッグマジック

×

足首ストレッチ

×

舌回し運動

×

昨日は母の誕生日だったので

私がご飯を作りました(^^)

パンも、初めて焼いたけど成功!

あと、カニクリームコロッケとラザニアも

作りました!

その作ったご飯を私もいっぱい食べたので

下剤をいつもより多めに飲んで寝たら

夜中急にお腹痛くなり

水下痢。

朝起きても、水下痢。

普段、炭水化物をほとんど摂取しないので

お腹もびっくりしたんだろー。。

おかげで、たくさん食べたけど

痩せました(笑)

コメント(0)

2014年4月19日(土)
体重62.6kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

○

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

○

足首ストレッチ

○

舌回し運動

未記入

誘惑

01:18

またやっちゃいました。

甘いものにつられております。

朝 バナナヨーグルト
  フィナンシェ

昼 弁当

おやつ シュークリーム

夜 なし

ウォーキング1時間。

昨日の夜から骨盤ベルト巻いて寝てます。

骨盤ベルトは、意味ないとか聞くけど

私は何となく締まった気がします。

コメント(2)

2014年4月18日(金)
体重62.8kg

7時以降食べない!

未記入

夜は黒豆酢

未記入

20〜21時に体重量る!

未記入

ウォーキングまたは、それに相当する運動

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

レッグマジック

未記入

足首ストレッチ

未記入

舌回し運動

未記入

62.8kg

07:49

コメント(0)

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35歳 女性 身長:158.0cm
20代を全て一緒に過ごした彼と、

突然別れることになりました。

長く一緒に、いすぎたせいで

綺麗になる努力を、怠りすぎてたことに

別れてようやく気づきました。

外見も中身もきれいになって、

幸せつかむぞー!
2009年4月3日スタート
開始時81.0kg
-27.2kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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