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ダイエット日記 > マイメロディさんのマイページ

日記

2014年4月30日(水)
体重62.1kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

○

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

未記入

足首ストレッチ

○

舌回し運動

○

4月初め64.8

4月終わり62.1

2キロしか痩せてない(;O;)

もっと痩せてる予定でしたが…

代謝が悪いのでしょうがないか…。

が、ウエストがだいぶん減った!

2サイズダウン(*^。^*)

5月は、もっともっと頑張って痩せるぞぉ!

ウォーキングをもっとがんばって

あとはもっと運動を取り入れて

1か月3キロ目標!


最近、顔が痩せたとよく言われる♪

病気?とまで言われた笑

5月は下半身痩せがんばるぞー!

コメント(2)

2014年4月29日(火)
体重62.6kg

7時以降食べない!

×

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

×

ふくらはぎマッサージ

×

レッグマジック

○

足首ストレッチ

×

舌回し運動

×

後悔

23:30

今日は、食べまくった。

昼はお寿司たべて

おやつは、ケーキと大福たべて

夜は肉とご飯を普通に食べたのに

ウォーキングしてない。

はぁ、反省。

コメント(0)

2014年4月27日(日)
体重61.5kg

7時以降食べない!

未記入

夜は黒豆酢

未記入

20〜21時に体重量る!

未記入

ウォーキングまたは、それに相当する運動

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

レッグマジック

未記入

足首ストレッチ

未記入

舌回し運動

未記入

昨日は、これまたたくさん食べました。

昼はサラダラーメンにおにぎり。

おやつに、チョコレートとアイス

夜はお好み焼きを、食べたので

きっと63キロに、逆戻り覚悟で

朝体重計のったら、

ん?ん?

61.5ですか?


一日でいつもの二倍近くの炭水化物とりましたが。

いつもは、炭水化物は一日90グラムと決めているので。

不思議ー。

体もいつもより、重かったのに。

毎日これを続けると太るのに

たまにだと痩せるってうけるー。

コメント(1)

2014年4月25日(金)
体重62.4kg

7時以降食べない!

×

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

×

ウォーキングまたは、それに相当する運動

×

ふくらはぎマッサージ

×

レッグマジック

×

足首ストレッチ

×

舌回し運動

×

今日は飲み行ったから

絶対太ったと思ったら以外と増えてなかったー。

よかったー。

とりかわ、ウィンナー

サラダ、餃子、せせりのからあげ、つくね

果実酒、チューハイ、カクテルを各一杯ずつ。

お腹いっぱいー!

そして帰りは、人身事故の影響で電車動かず。

最悪。。

さぁ、明日の朝は何キロになってるかなぁ。

コメント(0)

2014年4月24日(木)
体重62.0kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

○

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

×

足首ストレッチ

○

舌回し運動

○

今日も、久々に会った違う営業所の人に

痩せたねー!と言われました(^_^)

うれしいっ!!!!!

もっとがんばらなくちゃー!!!

明日は飲み会だー!楽しみだけど

体重増えるのが怖い怖い…。

61キロ台目前なだけに。

けど普段頑張ってるから、たまにはいいよねっ!

朝 納豆
  バナナヨーグルト

昼 お弁当

夜 食べず

ウォーキング1時間

コメント(0)

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35歳 女性 身長:158.0cm
20代を全て一緒に過ごした彼と、

突然別れることになりました。

長く一緒に、いすぎたせいで

綺麗になる努力を、怠りすぎてたことに

別れてようやく気づきました。

外見も中身もきれいになって、

幸せつかむぞー!
2009年4月3日スタート
開始時81.0kg
-27.2kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.7s

rion
女性 
158.0cm 55.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.2s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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