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ダイエット日記 > マイメロディさんのマイページ

日記

2014年5月31日(土)
体重60.4kg

7時以降食べない!

未記入

夜は黒豆酢

未記入

20〜21時に体重量る!

未記入

ウォーキングまたは、それに相当する運動

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

レッグマジック

未記入

足首ストレッチ

未記入

舌回し運動

未記入

最近不眠がひどい

体がだるいと思って血圧測ったら

77/50。

2か月前までは116/80くらいやったのに。

そして今日も一日だるくて

血圧はかると、62/43と最低記録更新。

ネットでみると低炭水化物ダイエットは

血圧をさげるそう。

不健康なダイエットは、

ほんと、不健康になります(笑)

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2014年5月27日(火)
体重60.1kg

7時以降食べない!

未記入

夜は黒豆酢

未記入

20〜21時に体重量る!

未記入

ウォーキングまたは、それに相当する運動

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

レッグマジック

未記入

足首ストレッチ

未記入

舌回し運動

未記入

60.1kg

00:49

コメント(0)

2014年5月25日(日)
体重60.4kg

7時以降食べない!

未記入

夜は黒豆酢

未記入

20〜21時に体重量る!

未記入

ウォーキングまたは、それに相当する運動

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

レッグマジック

未記入

足首ストレッチ

未記入

舌回し運動

未記入

生理中は、何もしなくても体重が減るからうれしい!

昨日は朝からハイカロリーにもかかわらず

痩せてた!

きっと生理中は、お通じがいいからだね(^^ )

便秘の私が1日1回お通じがあるなんて

毎日これだといいんだけど。

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2014年5月19日(月)
体重61.4kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

○

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

×

足首ストレッチ

○

舌回し運動

○

生理で、体重いけど

がんばるもん!!

ってことで、頭痛とけだるさに耐えながら

ウォーキング行ってきました。

最近さぼり気味だったから

がんばらなくちゃー。


朝 バナナヨーグルト
  納豆

昼 弁当

夜 トマト
  ささみ

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2014年5月18日(日)
体重61.1kg

7時以降食べない!

×

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

×

ウォーキングまたは、それに相当する運動

×

ふくらはぎマッサージ

×

レッグマジック

×

足首ストレッチ

×

舌回し運動

×

1週間、ウォーキング、サボリました。

夕ご飯ふつうに食べました。

炭水化物ばっかり食べてました。

パンケーキに、ケーキに、甘いものばっかりとってました。。

反省です。。

今週は、生理だけど

生理のときこそ、私は痩せる体質なので

ウォーキングがんばります。

コメント(0)

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35歳 女性 身長:158.0cm
20代を全て一緒に過ごした彼と、

突然別れることになりました。

長く一緒に、いすぎたせいで

綺麗になる努力を、怠りすぎてたことに

別れてようやく気づきました。

外見も中身もきれいになって、

幸せつかむぞー!
2009年4月3日スタート
開始時81.0kg
-27.2kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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