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ダイエット日記 > マイメロディさんのマイページ

日記

2009年4月6日(月)
体重80.0kg

7時以降食べない!

○

朝⇒食パン 145
目玉焼き 256

昼⇒弁当 700

おやつ⇒チョコ2こ 100
せんべい 50

夜⇒ノンカロリーゼリー 0

総計1251キロカロリー

ノンカロリーゼリーにしたのに…+600グラム。。。

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2009年4月5日(日)
体重79.4kg

7時以降食べない!

×

今日はあんま食べてない☆ついに70キロ台突入!

この調子やね☆


昼⇒食パン1枚
小さいおにぎり
ポテサラ

間食⇒アイスミルクティー
フレンチクルーラー半分


夜⇒吉野屋牛丼3分の1

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2009年4月4日(土)
体重80.2kg

7時以降食べない!

○

今日は、朝食べない分間食が多かったかな〜。

昼⇒カニチャーハン
鶏肉
枝豆

間食⇒マンゴージュース チーズ蒸しパン

夜⇒ポテトサラダ
食パン
ステーキ5切れ

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2009年4月3日(金)
体重80.0kg

7時以降食べない!

未記入

夜は黒豆酢

未記入

20〜21時に体重量る!

未記入

ウォーキングまたは、それに相当する運動

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

レッグマジック

未記入

足首ストレッチ

未記入

舌回し運動

未記入

がんばって痩せて幸せつかむぞ!!!!!

1年で20キロ減したい!!!!!

食べたものを記録してダイエットに励みます!

朝⇒カツサンド
牛乳

昼⇒お弁当
ご飯
ミートボール
ウィンナー
たまねぎとチキン

おやつ⇒チョコ2こ 煎餅

夜⇒サラスパ
コロッケ1口

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35歳 女性 身長:158.0cm
20代を全て一緒に過ごした彼と、

突然別れることになりました。

長く一緒に、いすぎたせいで

綺麗になる努力を、怠りすぎてたことに

別れてようやく気づきました。

外見も中身もきれいになって、

幸せつかむぞー!
2009年4月3日スタート
開始時81.0kg
-27.2kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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