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ダイエット日記 > マイメロディさんのマイページ

日記

2009年4月11日(土)
体重78.6kg

7時以降食べない!

×

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

○

あぁ〜

00:00

夜中にカラオケのお誘いが!

夜中なのにジュース飲んじゃいました。しかも2.5杯。

駄目だぁ><


朝⇒なし

昼⇒カップうどん 342
カニチャーハン150グラム 329

おやつ⇒むしパン 90
オレンジジュース 66
落花生パイ 100

夜⇒カレーライス 400
ぎょうざ3個 100
たけのこ煮物 50

夜中⇒ジュース2.5杯 500

計1977キロカロリー

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2009年4月10日(金)
体重78.4kg

7時以降食べない!

×

夜は黒豆酢

○

20〜21時に体重量る!

○

今日は帰りにより道したのでご飯食べ終わったのが7時10分でした><

あちゃー…。

痩せ方が緩い気がする。。


朝⇒食パン 145
鶏ハンバーグ 311
焼きドウフ肉味噌かけ 70

昼⇒カレーライス 700

おやつ⇒もなか半分などお菓子 200

夜⇒みそ汁(たまねぎ)48
ノンカロリーゼリー 0

計1474

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2009年4月9日(木)
体重78.6kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

○

20〜21時に体重量る!

○

はぁ…がんばってるのに1日200グラムしか痩せないなんて…。

そんなもんかねぇ。。。

昼のお弁当を腹持ちがいいようにもち米ブレンドしてみました!

もち米って普通の米とカロリーあまり変わらないらしいです!


朝⇒食パン 145
なす味噌 200
とり皮甘辛煮 170

昼⇒お弁当 700

おやつ⇒ポテトチップス3枚
もなか4分の1など 200

夜⇒カロリーゼロゼリー 0
味噌汁(豆腐とたまねぎ) 60

計1485

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2009年4月8日(水)
体重78.8kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

○

約1週間たちました。

あまり痩せてない気がするけど…こんなものだろうか?

もっとカロリーおとすべき?

おやつは会社でみんなでだから仕方ないしなぁ…。


朝⇒カステラ1切れ 153
食パン半分 72

昼⇒カレー 700

おやつ⇒芋けんぴ 70
せんべい 100

夜⇒味噌汁 47
ノンカロリーゼリー 0


総計1142キロカロリー


^^今日はお腹の調子が悪く、夜ご飯食べて1回目の計測は79.6で何回かおトイレにいったら最終的に78.8まで落ちていました(笑

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2009年4月7日(火)
体重79.6kg

7時以降食べない!

○

朝⇒ポークソテー 400
和風パスタ 500

昼⇒お弁当700

おやつ⇒チョコ 50
せんべい 200

夜⇒バナナ 100
たまご 90

総計2040キロカロリー

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35歳 女性 身長:158.0cm
20代を全て一緒に過ごした彼と、

突然別れることになりました。

長く一緒に、いすぎたせいで

綺麗になる努力を、怠りすぎてたことに

別れてようやく気づきました。

外見も中身もきれいになって、

幸せつかむぞー!
2009年4月3日スタート
開始時81.0kg
-27.2kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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