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ダイエット日記 > マイメロディさんのマイページ

日記

2009年8月4日(火)
体重72.2kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

×

ウォーキング1万歩

○

ふぅ〜

00:00

今日は会社でお茶の時間、おやつを食べ過ぎてしまいました…。。

朝⇒パン半分
ラタトゥユ

昼⇒お弁当

おやつ

夜⇒ラタトゥユ


72キロの壁抜けれない…。最悪。。

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2009年8月3日(月)
体重71.8kg

7時以降食べない!

×

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキング1万歩

×

んんん

00:00

最近夜も普通のおかずを食べてしまってる。

このままじゃ駄目だぁ〜><

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2009年8月2日(日)
体重71.4kg

7時以降食べない!

×

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

×

ウォーキング1万歩

○

ティラピスをはじめようとヨガマットを購入。

少しずつでもいいので代謝をあげていきます!

今72キロの壁にぶつかってるので

脱却すべく頑張ります!!!!

昨日は色々と食べ過ぎたのであんまり今日は

食べないでおこう…。

毎週末、飲みいって酒太りしそう…

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2009年7月31日(金)
体重71.2kg

7時以降食べない!

×

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

×

ウォーキング1万歩

×

今日は飲みにいったため、カロリーオーバー。

けど夜食べると朝の体重の減りがいい。

調べたところによると平日は夜のカロリーを極端に減らしてるので体が省エネモードになり、寝てる間にカロリー消費しなくてもよくなってきてるらしい…。

なので8月からは、ストレッチも取り入れてみようと思う。

7月は少し運動面の努力がたりなかったから、がんばります!

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2009年7月29日(水)
体重72.2kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

○

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキング1万歩

○

はぁ〜プラマイゼロか(>_<)

200グラムくらい1日で落ちないかな。

偏ったダイエットで髪が激しく抜けてます。やばいなぁ〜

コメント(0)

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35歳 女性 身長:158.0cm
20代を全て一緒に過ごした彼と、

突然別れることになりました。

長く一緒に、いすぎたせいで

綺麗になる努力を、怠りすぎてたことに

別れてようやく気づきました。

外見も中身もきれいになって、

幸せつかむぞー!
2009年4月3日スタート
開始時81.0kg
-27.2kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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