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ダイエット日記 > マイメロディさんのマイページ

日記

2014年3月19日(水)
体重66.8kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

×

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

○

足首ストレッチ

○

今日は、食べ過ぎたかなぁ…

朝 バナナヨーグルト

昼 お弁当

夜 黒豆酢ずけ

ウォーキングも来週から開始!

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2014年3月18日(火)
体重66.8kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

×

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

○

足首ストレッチ

○

66.8kg

23:31

コメント(0)

うそだぁ!

21:37
体重67.3kg  

今日も極限まで摂取カロリー抑えました。

朝 ヨーグルト

昼 スパサラとおにぎり 計250キロカロリー

夕 クリーム玄米ブラン1個

総摂取カロリー500キロカロリーないのに…

昨日から1キロも痩せてない。がーん

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2014年3月17日(月)
体重67.3kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

×

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

○

足首ストレッチ

○

食べないって効果的?

20:32
体重67.3kg  

ストレスが激激かかって

ご飯食べれませんでした。。

朝、バナナ1口

昼、スパサラ

夜、黒酢豆

これだと1日1キロ落とせるかなぁ〜。。

コメント(2)

やる気スイッチオン!

01:52
体重68.0kg  

今日は人生の岐路にたたされた日でした。

もっとダイエットがんばる!

今日は昼ご飯のみだったので、体重おちたー!!

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2014年3月14日(金)
体重69.0kg

7時以降食べない!

×

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

×

ウォーキングまたは、それに相当する運動

×

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

×

足首ストレッチ

○

今日はたくさん飲んで食べたけど、体重キープ!

コメント(0)

2014年3月12日(水)
体重69.0kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

○

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

未記入

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

×

足首ストレッチ

○

痩せて自信つける!がんばる!

コメント(0)

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35歳 女性 身長:158.0cm
20代を全て一緒に過ごした彼と、

突然別れることになりました。

長く一緒に、いすぎたせいで

綺麗になる努力を、怠りすぎてたことに

別れてようやく気づきました。

外見も中身もきれいになって、

幸せつかむぞー!
2009年4月3日スタート
開始時81.0kg
-27.2kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 52.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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