このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > マイメロディさんのマイページ

日記

2014年3月25日(火)
体重65.3kg

7時以降食べない!

×

夜は黒豆酢

○

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

○

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

○

足首ストレッチ

○

舌回し運動

○

先週1週間いい感じで体重が減っていたのに

今週になって痩せない!

うわーん泣


朝 バナナヨーグルト
  納豆

昼 サラスパ
  おにぎり
  豚汁  合計400キロカロリー

夜 黒豆酢
  トマト
  しいたけ

食べ過ぎでしょうか…。

コメント(0)

2014年3月24日(月)
体重65.5kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

×

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

○

足首ストレッチ

○

舌回し運動

○

今日もカロリー最低限にしたのに…

体重増えてる。。ショック。

昼のお弁当の揚げ物が原因?

朝 バナナヨーグルト
  納豆

昼 お弁当

夜 黒豆酢
  トマト

コメント(0)

2014年3月23日(日)
体重65.0kg

7時以降食べない!

未記入

夜は黒豆酢

未記入

20〜21時に体重量る!

未記入

ウォーキングまたは、それに相当する運動

未記入

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

○

足首ストレッチ

未記入

舌回し運動

未記入

4に、とおたつせず。

11:48
体重65.0kg  

朝起きたら、前履いてたスキニーの太もも部分に余裕がある気がした。

これは!と思って体重計のったけど、

65.0kg。

64キロ台になってる気がしたのにー。

残念。

運動しなきゃ!

今日は徹底的にカロリー抑えて

運動たくさんして

どーにか4キロ台へもっていくぞ!

コメント(1)

セーフ!

00:33
体重65.5kg  

金土で、旅行にでかけたので
体重増えるかとおもったら
増えてなかった〜よかったぁ。


昼 豆腐のあんかけとやきそば
夜 そば半分


朝 ロールパン一個 サラダ ヨーグルト
昼 おにぎり一個
間食 いちごタルト
夜 ラーメン半分

コメント(2)

2014年3月21日(金)
体重65.5kg

7時以降食べない!

未記入

夜は黒豆酢

未記入

20〜21時に体重量る!

未記入

ウォーキングまたは、それに相当する運動

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

レッグマジック

未記入

足首ストレッチ

未記入

舌回し運動

未記入

朝起きて計ったら、65キロ台〜!

こうなると、食事をとるのが、怖くなる。

今のところ、食事を徹底的に減らして痩せてるので

食べるとすぐ戻っちゃうんだろうな。

運動して、食べても、そのカロリーチャラにできるように

しなきゃ!

ウォーキング用シューズも買ったし

彼氏と別れてしまって、一日暇やし

歩けるだけ歩いて

カロリーいっぱい消費します!

コメント(1)

2014年3月20日(木)
体重66.3kg

7時以降食べない!

未記入

夜は黒豆酢

未記入

20〜21時に体重量る!

未記入

ウォーキングまたは、それに相当する運動

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

レッグマジック

未記入

足首ストレッチ

未記入

舌回し運動

未記入

66.3kg

00:16

コメント(0)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


35歳 女性 身長:158.0cm
20代を全て一緒に過ごした彼と、

突然別れることになりました。

長く一緒に、いすぎたせいで

綺麗になる努力を、怠りすぎてたことに

別れてようやく気づきました。

外見も中身もきれいになって、

幸せつかむぞー!
2009年4月3日スタート
開始時81.0kg
-27.2kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.3s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.3s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

一覧へ

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!