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ダイエット日記 > みきさんのマイページ

日記

2011年2月17日(木)
体重59.3kg   体脂肪率24.9%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

×

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

○

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

×

学校チャリ

○

排出

×

不安にならない

×

痩せてるイメージ

×

諦めない

×

炭水化物ゎ半分

○

お腹が減ったら寝る!!

×

22:16

間食しすぎ

まぢ自分なんか
死ねばいいのに

コメント(0)

2011年2月16日(水)
体重58.3kg   体脂肪率25.0%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

○

ご飯食べてすぐ横にならない

×

間食ゎ満腹にはならない!!!

×

最近すごいたまってる

イライラはんぱない


くそむかつくし



ゆうきに会いたい
寂しい



便秘になったり
お腹触るだけで痛い



出したら痩せるかな

コメント(0)

2011年2月15日(火)
体重58.4kg   体脂肪率24.7%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

×

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

○

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

2?

23:54

2?やせたぁ・゚・(ノД`)・゚・。


意識しないほうが痩せるかも

コメント(0)

2011年2月13日(日)
体重59.6kg   体脂肪率25.1%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

×

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

○

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

×

00:01

食べ過ぎ


ちゃんとうごく

コメント(0)

2011年2月11日(金)
体重59.3kg   体脂肪率25.1%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

○

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

23:15

最近減らなーい

めげずにがんばる


今日休みで動かなかったし
お菓子作りしたからだよね


いっぱいストレッチしちゃった♪

コメント(0)

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22歳 女性 身長:164.2cm
お腹ぷにぷに
ストレスためずにがんばります


かわいくなりたいです!!!



メールよかったらください
2011年2月5日スタート
開始時60.4kg 25.2%
-5.8kg -1.8%
現在54.6kg 23.4%
あと6.6kg あと13.4%
目標48.0kg 10.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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