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ダイエット日記 > みきさんのマイページ

日記

2011年2月25日(金)
体重58.4kg   体脂肪率24.7%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

×

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

○

ご飯食べてすぐ横にならない

×

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

○

排出

○

不安にならない

○

痩せてるイメージ

○

諦めない

○

炭水化物ゎ半分

○

お腹が減ったら寝る!!

×

23:22

今日ゎ給食、間食しすぎた

きをつけよう

コメント(0)

2011年2月24日(木)
体重58.7kg   体脂肪率24.7%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

×

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

○

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

×

学校チャリ

○

排出

○

不安にならない

○

痩せてるイメージ

○

諦めない

○

炭水化物ゎ半分

×

お腹が減ったら寝る!!

×

だっこ

23:02

だっこされた

恥ずかしすぎた


簡単にだっこできるように
痩せる



今日ゎちょっとたべすぎ

なるべく減らす

コメント(0)

2011年2月22日(火)
体重58.3kg   体脂肪率24.7%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

○

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

×

排出

○

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

○

炭水化物ゎ半分

○

お腹が減ったら寝る!!

○

順調

22:41

キープしとるぜww

コメント(0)

2011年2月21日(月)
体重58.4kg   体脂肪率25.0%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

×

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

○

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

○

排出

○

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

×

炭水化物ゎ半分

○

お腹が減ったら寝る!!

○

2?

22:21

順調だ(屮°□°)屮


あした炭水化物多いから注意

コメント(0)

2011年2月20日(日)
体重59.0kg   体脂肪率24.9%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

×

食事はほどほどに

×

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

×

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

×

学校チャリ

未記入

排出

○

不安にならない

×

痩せてるイメージ

×

諦めない

×

炭水化物ゎ半分

○

お腹が減ったら寝る!!

×

22:31

今日ゎ食べすぎた

気をつけなきゃ




生理後だからね

コメント(0)

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22歳 女性 身長:164.2cm
お腹ぷにぷに
ストレスためずにがんばります


かわいくなりたいです!!!



メールよかったらください
2011年2月5日スタート
開始時60.4kg 25.2%
-5.8kg -1.8%
現在54.6kg 23.4%
あと6.6kg あと13.4%
目標48.0kg 10.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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