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ダイエット日記 > みきさんのマイページ

日記

2011年3月2日(水)
体重58.7kg   体脂肪率24.9%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

×

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

×

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

○

排出

×

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

○

炭水化物ゎ半分

○

お腹が減ったら寝る!!

○

日付変わる前に寝る

○

^^

23:36

体重かわらん


受験前だから運動やめた
明日がんばる

絶対うかる

コメント(0)

2011年3月1日(火)
体重58.7kg   体脂肪率24.6%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

○

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

○

排出

○

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

○

炭水化物ゎ半分

○

お腹が減ったら寝る!!

×

23:31

順調


ちゃんと考えて
間食、晩ご飯
減らして
ツカちょうどいい量にして
食べる


あとストレッチ

コメント(0)

2011年2月28日(月)
体重59.0kg   体脂肪率24.9%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

×

食事はほどほどに

×

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

○

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

×

排出

○

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

○

炭水化物ゎ半分

×

お腹が減ったら寝る!!

○

^^

23:09

間食気をつける

コメント(0)

2011年2月27日(日)
体重59.5kg   体脂肪率25.0%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

×

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

×

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

×

学校チャリ

×

排出

○

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

×

炭水化物ゎ半分

×

お腹が減ったら寝る!!

×

おばちゃんがいると太る


やばいよ・゚・(ノД`)・゚・。

コメント(0)

2011年2月26日(土)
体重59.6kg   体脂肪率25.1%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

×

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

×

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

×

学校チャリ

×

排出

○

不安にならない

○

痩せてるイメージ

×

諦めない

×

炭水化物ゎ半分

○

お腹が減ったら寝る!!

○

うはあ

00:03

やばい

食い過ぎだ

・゚・(ノД`)・゚・。


明日ゎ食べない

コメント(0)

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22歳 女性 身長:164.2cm
お腹ぷにぷに
ストレスためずにがんばります


かわいくなりたいです!!!



メールよかったらください
2011年2月5日スタート
開始時60.4kg 25.2%
-5.8kg -1.8%
現在54.6kg 23.4%
あと6.6kg あと13.4%
目標48.0kg 10.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

麻衣
女性 
167.0cm 51.9s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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