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ダイエット日記 > みきさんのマイページ

日記

2011年3月14日(月)
体重57.8kg   体脂肪率24.8%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

×

食事はほどほどに

×

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

×

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

×

学校チャリ

×

排出

×

不安にならない

×

痩せてるイメージ

×

諦めない

×

炭水化物ゎ半分

×

お腹が減ったら寝る!!

×

日付変わる前に寝る

×

22:13

車酔い

気持ち悪い

コメント(1)

2011年3月13日(日)
体重58.2kg   体脂肪率24.8%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

×

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

×

排出

×

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

○

炭水化物ゎ半分

×

お腹が減ったら寝る!!

○

日付変わる前に寝る

○

09:10

朝計ることにしたぁ

コメント(0)

2011年3月12日(土)
体重58.4kg   体脂肪率24.8%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

×

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

×

排出

×

不安にならない

○

痩せてるイメージ

○

諦めない

○

炭水化物ゎ半分

×

お腹が減ったら寝る!!

○

日付変わる前に寝る

○

23:59

ストレスためないほうが痩せる

ストレスためない程度に食べる


微調整が難しい

コメント(0)

2011年3月11日(金)
体重58.8kg   体脂肪率24.6%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

×

食事はほどほどに

×

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

×

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

×

排出

×

不安にならない

○

痩せてるイメージ

×

諦めない

×

炭水化物ゎ半分

×

お腹が減ったら寝る!!

×

日付変わる前に寝る

×

ー_ー

22:19

っふ

コメント(0)

2011年3月9日(水)
体重58.8kg   体脂肪率24.7%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

×

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

○

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

○

排出

○

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

×

炭水化物ゎ半分

○

お腹が減ったら寝る!!

×

日付変わる前に寝る

○

うわぁ

23:49

気にせずにしすぎたかも


どんまいだ

コメント(0)

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24歳 女性 身長:164.2cm
お腹ぷにぷに
ストレスためずにがんばります


かわいくなりたいです!!!



メールよかったらください
2011年2月5日スタート
開始時60.4kg 25.2%
-5.8kg -1.8%
現在54.6kg 23.4%
あと6.6kg あと13.4%
目標48.0kg 10.0%

 

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女性 
164.0cm 54.9s

みい
37歳 女性 
162.9cm 54.5s

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 54.4s

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美桜
44歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

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