このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みきさんのマイページ

日記

2011年5月17日(火)
体重56.8kg   体脂肪率23.8%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

×

食事はほどほどに

×

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

×

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

×

排出

○

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

×

炭水化物ゎ半分

×

お腹が減ったら寝る!!

×

日付変わる前に寝る

○

高校入って生理とかチャリとか部活で
引き締まってきた


がんばる

コメント(0)

2011年3月23日(水)
体重57.4kg   体脂肪率24.9%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

×

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

×

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

×

排出

○

不安にならない

○

痩せてるイメージ

○

諦めない

○

炭水化物ゎ半分

×

お腹が減ったら寝る!!

×

日付変わる前に寝る

×

^^

11:06

セーフ

江戸一行ったのにすごくない!?
野菜たくさん食べたからかな

コメント(0)

2011年3月22日(火)
体重57.8kg   体脂肪率24.5%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

×

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

○

ご飯食べてすぐ横にならない

×

間食ゎ満腹にはならない!!!

×

学校チャリ

×

排出

○

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

○

炭水化物ゎ半分

×

お腹が減ったら寝る!!

×

日付変わる前に寝る

×

12:28

難しいね


今きっと考えすぎだから
ちょっとやーめる

コメント(1)

2011年3月21日(月)
体重57.7kg   体脂肪率24.7%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

×

ご飯食べてすぐ横にならない

×

間食ゎ満腹にはならない!!!

×

学校チャリ

×

排出

○

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

×

炭水化物ゎ半分

○

お腹が減ったら寝る!!

×

日付変わる前に寝る

×

ー_ー

09:30

完全にうかれてたww

コメント(0)

2011年3月20日(日)
体重57.0kg   体脂肪率24.7%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

×

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

×

ご飯食べてすぐ横にならない

×

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

×

排出

○

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

○

炭水化物ゎ半分

×

お腹が減ったら寝る!!

×

日付変わる前に寝る

○

:)

18:03

体脂肪なんとかしなきゃ


生理終わったらがんばる

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9    
日記一覧
日記画像一覧

 


22歳 女性 身長:164.2cm
お腹ぷにぷに
ストレスためずにがんばります


かわいくなりたいです!!!



メールよかったらください
2011年2月5日スタート
開始時60.4kg 25.2%
-5.8kg -1.8%
現在54.6kg 23.4%
あと6.6kg あと13.4%
目標48.0kg 10.0%

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

一覧へ

 

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!