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ダイエット日記 > みきさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.9時以降ゎ食べない※外食ゎOK実行率56%56%
2.食事はほどほどに実行率62%62%
3.腹筋最低15回できない日ゎストレッチ実行率49%49%
4.ご飯食べてすぐ横にならない実行率80%80%
5.間食ゎ満腹にはならない!!!実行率68%68%
6.学校チャリ実行率38%38%
7.排出実行率69%69%
8.不安にならない実行率19%19%
9.痩せてるイメージ実行率81%81%
10.諦めない実行率42%42%
11.炭水化物ゎ半分実行率53%53%
12.お腹が減ったら寝る!!実行率33%33%
13.日付変わる前に寝る実行率77%77%
14.女の子っていうことを忘れない実行率40%40%
15.足をくっつけて座る意識実行率20%20%
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日記

2011年6月8日(水)
体重54.6kg   体脂肪率23.4%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

×

ご飯食べてすぐ横にならない

×

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

×

排出

○

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

×

炭水化物ゎ半分

×

お腹が減ったら寝る!!

○

日付変わる前に寝る

×

女の子っていうことを忘れない

×

足をくっつけて座る意識

×

うひゃ

06:42

体調最近わるいよー

コメント(0)

2011年5月22日(日)
体重55.3kg   体脂肪率23.6%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

×

ご飯食べてすぐ横にならない

×

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

未記入

排出

○

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

×

炭水化物ゎ半分

○

お腹が減ったら寝る!!

○

日付変わる前に寝る

○

女の子っていうことを忘れない

×

足をくっつけて座る意識

×





テスト勉してないww

コメント(0)

2011年5月20日(金)
体重55.8kg   体脂肪率23.8%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

×

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

×

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

○

排出

○

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

×

炭水化物ゎ半分

○

お腹が減ったら寝る!!

○

日付変わる前に寝る

○

女の子っていうことを忘れない

○

足をくっつけて座る意識

×

無だい

22:36











コメント(0)

2011年5月19日(木)
体重56.2kg   体脂肪率23.8%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

×

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

○

排出

○

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

×

炭水化物ゎ半分

○

お腹が減ったら寝る!!

×

日付変わる前に寝る

○

女の子っていうことを忘れない

×

足をくっつけて座る意識

○

なんかわからん


でもメールしたり楽しい


内容薄いww

コメント(0)

2011年5月18日(水)
体重56.3kg   体脂肪率24.1%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

×

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

×

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

○

排出

○

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

×

炭水化物ゎ半分

○

お腹が減ったら寝る!!

×

日付変わる前に寝る

○

女の子っていうことを忘れない

○

足をくっつけて座る意識

×

ちょっと増えた



なんかわからん


好きなのかな
そんなのいやだよ

コメント(0)

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22歳 女性 身長:164.2cm
お腹ぷにぷに
ストレスためずにがんばります


かわいくなりたいです!!!



メールよかったらください
2011年2月5日スタート
開始時60.4kg 25.2%
-5.8kg -1.8%
現在54.6kg 23.4%
あと6.6kg あと13.4%
目標48.0kg 10.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

麻衣
女性 
167.0cm 52.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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