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ダイエット日記 > じゅりぽよさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋 50実行率100%100%
2.毎日体重測る実行率100%100%
3.排便実行率57%57%
4.エアちゃり実行率80%80%
5.足マッサージ実行率100%100%
6.食事制限実行率80%80%
7.1万歩歩く実行率83%83%
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日記

2012年11月25日(日)
体重51.1kg   体脂肪率29.1%

腹筋 50

○

毎日体重測る

○

排便

○

エアちゃり

未記入

足マッサージ

○

食事制限

×

1万歩歩く

×

8

22:23


太った〜

コメント(0)

2012年11月22日(木)
体重50.3kg   体脂肪率25.8%

腹筋 50

未記入

毎日体重測る

未記入

排便

未記入

エアちゃり

未記入

足マッサージ

未記入

食事制限

未記入

1万歩歩く

未記入

コメント(0)

7

22:07
体重50.3kg  体脂肪率25.8%


今日友達と小倉行った〜

からのうさぎで
バイキング(笑)

食べすぎた…

1きろ近く太ったw

明日からがんばろ(笑)

コメント(0)

2012年11月21日(水)
体重49.7kg   体脂肪率28.7%

腹筋 50

○

毎日体重測る

○

排便

○

エアちゃり

×

足マッサージ

○

食事制限

○

1万歩歩く

○

6

22:54


マラソン大会頑張った〜(笑)
ゆて歩いてばっか(笑)

ダイエット順調かしらw

もっとがんばろ〜

コメント(0)

2012年11月19日(月)
体重50.3kg   体脂肪率26.5%

腹筋 50

未記入

毎日体重測る

○

排便

×

エアちゃり

未記入

足マッサージ

未記入

食事制限

未記入

1万歩歩く

未記入

5

21:16


友達とダイエット
頑張る〜/

負けんよ絶対(笑)

姐さん頑張ろw

コメント(0)

2012年11月13日(火)

腹筋 50

未記入

毎日体重測る

未記入

排便

未記入

エアちゃり

未記入

足マッサージ

未記入

食事制限

未記入

1万歩歩く

未記入

21:18

生理

コメント(0)

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25歳 女性 身長:154.2cm
Jk3年

安室ちゃんらぶたん
小森純ちゃんらぶたん

彼氏のため、自分のために
がんばる!!

目指せ安室ちゃん!!!!
2011年2月5日スタート
開始時51.0kg 31.0%
+0.1kg -1.9%
現在51.1kg 29.1%
あと6.1kg あと6.1%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 51.2s

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美桜
44歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

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