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ダイエット日記 > yuuさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.逆三角食べをする実行率33%33%
2.朝練週4回は出る実行率0%0%
3.夜は炭水化物抜き実行率33%33%
4.半身浴30分以上実行率100%100%
5.甘いものは頑張ったときだけ実行率67%67%
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日記

2011年7月10日(日)
体重47.6kg   体脂肪率23.1%

逆三角食べをする

×

朝練週4回は出る

×

夜は炭水化物抜き

○

半身浴30分以上

○

甘いものは頑張ったときだけ

○



久しぶりに更新!


最近順調に痩せてきた><



今日はスイパラ行っちゃったから、


朝ごはん、晩御飯抜いてます!




明日は部活あるから頑張る

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2011年5月29日(日)
体重49.5kg   体脂肪率27.4%

逆三角食べをする

×

朝練週4回は出る

×

夜は炭水化物抜き

○

半身浴30分以上

○

甘いものは頑張ったときだけ

×

お菓子

07:43




お菓子禁止にしてるけど、



お菓子作りたくて作っちゃう><





食べずに家族に食べてもらってるけど、


味見はしないとだしね(笑)





とりあえず今週しかお菓子作らないから


何とかなるでしょう←




やっと50kg代抜けだしたー

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2011年5月1日(日)
体重50.4kg

逆三角食べをする

未記入

朝練週4回は出る

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

半身浴30分以上

未記入

甘いものは頑張ったときだけ

未記入




お菓子食べないから、



クリーム玄米ブランとか



バランス食ドカ食いするようになった





明日からやめます><



大会の時の食事以外は、



絶対食べません!



ただ、100カロリー未満のは


セーフにします!



がちストレスやばいしね





って事で、今日から切り替え!

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2011年3月13日(日)
体重49.8kg   体脂肪率25.6%

逆三角食べをする

○

朝練週4回は出る

×

夜は炭水化物抜き

×

半身浴30分以上

○

甘いものは頑張ったときだけ

○

地震

19:57




やばいね...




部活もなくなっちゃうし。




そんなことよりも、



被災者の人たちが


少しでも早く笑顔になりますように

コメント(0)

2011年2月20日(日)
体重49.9kg   体脂肪率24.5%

逆三角食べをする

×

朝練週4回は出る

×

夜は炭水化物抜き

×

半身浴30分以上

○

甘いものは頑張ったときだけ

×




増えすぎだよね?





骨格筋率が無茶苦茶下がってる






走れないから仕方が無いのだけど





今日学校で自主的に



合唱コンの練習だったけど、



ほとんど来てくれた!




英検の人も来てくれて!





幸せだわ―





後4日しかないから、


それまでに49キロ台キープできるようにしたいな!

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:149.6cm
自己満ダイエッターのゆうの

気ままなダイエットブログ


高1陸上部!


ダイエット頑張る^^/
2011年2月5日スタート
開始時50.8kg   
-3.2kg
現在47.6kg 23.1%
あと1.1kg あと3.1%
目標46.5kg 20.0%

 

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