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ダイエット日記 > ゆーさんのマイページ

日記

2011年2月25日(金)
体重58.8kg

腹筋50回

未記入

水分いっぱいとる

未記入

よく噛む

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

お風呂後ストレッチ

未記入

足たおし100回

未記入

ねじり100回

未記入

でた?

未記入

1500?以内

未記入

間食ぬかないと

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2011年2月12日(土)
体重60.4kg

腹筋50回

×

水分いっぱいとる

×

よく噛む

×

お風呂でマッサージ

○

お風呂後ストレッチ

○

足たおし100回

×

ねじり100回

×

でた?

○

はちにちめ

20:20
体重60.4kg  

パン200
バニラサンド230
ご飯200
湯豆腐148
おかき2枚 150

1027

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ロールケーキ? 200
チョコ4つ 120

やせかたわからない(>_<)

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2011年2月11日(金)
体重60.4kg

腹筋50回

×

水分いっぱいとる

×

よく噛む

×

お風呂でマッサージ

○

お風呂後ストレッチ

○

足たおし100回

×

ねじり100回

×

でた?

×


肉まん
カレー
タコ焼き7こ
アップルパイ
八ツ橋3枚
チョコ7つ
ポッキー3本
ジャガビ-

間食どうやったらやめれるやろ(>_<)
4日でいちきろ痩せたい。

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2011年2月10日(木)
体重60.3kg

腹筋50回

○

水分いっぱいとる

×

よく噛む

×

お風呂でマッサージ

○

お風呂後ストレッチ

○

足たおし100回

×

ねじり100回

×

でた?

×


食パンおおめ
ミルクティー
ドーナツ2こ
タコ焼き6つ
煮物
ご飯小
チョコ3つ
やつはし6枚

コメント(0)

2011年2月9日(水)
体重60.2kg

腹筋50回

○

水分いっぱいとる

×

よく噛む

×

お風呂でマッサージ

×

お風呂後ストレッチ

○

足たおし100回

×

ねじり100回

○

でた?

×

ごにちめ

23:14
体重60.2kg  


パウンドケーキ500
シチュー300
いちご100
パン200

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5日目

17:10


食パン2枚 300
弁当(おかずのみ)250
クリーム玄米 150
クッキー300

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20代後半 女性 身長:164.0cm
*
2011年2月5日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-6.2kg -5%
現在53.8kg 20.0%
あと3.8kg
目標50.0kg   

 

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みい
37歳 女性 
162.9cm 54.1s

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 54.2s

lalala
女性 
161.4cm 53.8s

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美桜
44歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

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