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ダイエット日記 > ゆーさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋50回実行率75%75%
2.水分いっぱいとる実行率0%0%
3.よく噛む実行率13%13%
4.お風呂でマッサージ実行率63%63%
5.お風呂後ストレッチ実行率100%100%
6.足たおし100回実行率50%50%
7.ねじり100回実行率63%63%
8.でた?実行率25%25%
9.1500?以内実行率0%0%
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日記

2011年10月29日(土)
収支カロリー -880 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 2,300 kcal

腹筋50回

未記入

水分いっぱいとる

未記入

よく噛む

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

お風呂後ストレッチ

未記入

足たおし100回

未記入

ねじり100回

未記入

でた?

未記入

1500?以内

未記入

2011年10月28日(金)

腹筋50回

未記入

水分いっぱいとる

未記入

よく噛む

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

お風呂後ストレッチ

未記入

足たおし100回

未記入

ねじり100回

未記入

でた?

未記入

1500?以内

未記入

2011年10月26日(水)
収支カロリー -2,271 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 2,571 kcal

腹筋50回

未記入

水分いっぱいとる

未記入

よく噛む

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

お風呂後ストレッチ

未記入

足たおし100回

未記入

ねじり100回

未記入

でた?

未記入

1500?以内

未記入
2011年9月27日(火)
体重53.8kg

腹筋50回

未記入

水分いっぱいとる

未記入

よく噛む

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

お風呂後ストレッチ

未記入

足たおし100回

未記入

ねじり100回

未記入

でた?

未記入

1500?以内

未記入

53.8kg

21:34

コメント(0)

2011年8月27日(土)
体重54.4kg   体脂肪率20.0%

腹筋50回

未記入

水分いっぱいとる

未記入

よく噛む

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

お風呂後ストレッチ

未記入

足たおし100回

未記入

ねじり100回

未記入

でた?

未記入

1500?以内

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:164.0cm
*
2011年2月5日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-6.2kg -5%
現在53.8kg 20.0%
あと3.8kg
目標50.0kg   

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.7s

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 54.4s

女性 
164.0cm 54.9s

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美桜
44歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

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