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ダイエットルール

1.夜8:30以降は何も食べない!実行率100%100%
2.一日1400カロリー以内!実行率67%67%
3.登下校は歩く!実行率100%100%
4.毎日腹筋20回×3セット!実行率33%33%
5.毎日腕立て伏せ20回×3セット!実行率33%33%
6.毎日スクワット50回!実行率33%33%
7.家事をする!実行率100%100%
8.楽しんでダイエットする!実行率100%100%
9.ダイエット成功後の自分を想像する!実行率100%100%
10.お通じ実行率100%100%
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日記

2011年2月8日(火)
体重95.9kg   体脂肪率34.4%

夜8:30以降は何も食べない!

未記入

一日1400カロリー以内!

未記入

登下校は歩く!

未記入

毎日腹筋20回×3セット!

未記入

毎日腕立て伏せ20回×3セット!

未記入

毎日スクワット50回!

未記入

家事をする!

未記入

楽しんでダイエットする!

未記入

ダイエット成功後の自分を想像する!

未記入

お通じ

○

04

00:00

太ってる……。


あれだけ歩いて太ってる。笑えない。

なにがダメだったんだろう。

春雨スープかな。とろみを付けたくて片栗粉を入れたし。

途中で足したら入れすぎだったし。



それとも体重計ったときの服装かな?



ん〜分かんない(-.-;)

コメント(1)

2011年2月7日(月)
体重95.1kg   体脂肪率34.1%

夜8:30以降は何も食べない!

○

一日1400カロリー以内!

○

登下校は歩く!

○

毎日腹筋20回×3セット!

×

毎日腕立て伏せ20回×3セット!

×

毎日スクワット50回!

×

家事をする!

○

楽しんでダイエットする!

○

ダイエット成功後の自分を想像する!

○

お通じ

○

03

00:00
体重95.1kg  体脂肪率34.1%

ただいまぁ〜


って疲れたーー!(´Д`)=З

一つ前の駅から歩いて帰って、ダイエットルールにも登下校は歩くって決めたから、普段はバスを使ってる距離も歩いた。


全距離で6km位?




……脚がピクピクする。筋肉痛の場所が。


明日が怖い…((゚Д゚ll))ブルブル

コメント(0)

いや〜ホントに携帯の調子悪くて困る。

一度充電すると充電完了まで10時間もかかるんだから(;´Д`)ナガーイ


ってことで昨日の続きを。


昨日は筋トレはできなかった。筋肉痛が酷すぎて。

自分に甘い気がするけど、楽しんでダイエットしたいからってことで〜(´∀`;)

コメント(0)

2011年2月6日(日)
体重95.3kg   体脂肪率34.2%

夜8:30以降は何も食べない!

○

一日1400カロリー以内!

×

登下校は歩く!

未記入

毎日腹筋20回×3セット!

未記入

毎日腕立て伏せ20回×3セット!

未記入

毎日スクワット50回!

未記入

家事をする!

未記入

楽しんでダイエットする!

未記入

ダイエット成功後の自分を想像する!

未記入

お通じ

未記入

02

00:00
体重95.3kg  体脂肪率34.2%

01を今更新したわけだけど、携帯の調子がおかしい…。

やっと回復してくれて一安心。



昨日より食欲を抑えられてる気がして、だいぶ楽。

本当に昨日はつらかったもん。


あ〜でも太ってるのはいただけない。
太った理由が謎なのも良くないね。

コメント(0)




疲れるぅー!



でも!こういう時こそあの言葉を思い出せ!リン!

「かわいいんだけどねぇ…(失笑)」


あー腹立つ。もう激しく腹立つわい!

…あとはスクワットだけ。

頑張るよ!(゜∀゜*)

コメント(0)

スクワット50回クリア!


なんか息切れしてるんだんけど;

ハズカシー(//△//)


でもでも!
この達成感はいいね〜

明日も頑張るぞ(`∀´*)=З

コメント(0)

いっぱい更新してるね〜

明日からはこんなに更新しないだろうな。


なにが言いたいかって、カロリー抑えるの大変!

コメント(0)

2011年2月5日(土)

夜8:30以降は何も食べない!

○

一日1400カロリー以内!

○

登下校は歩く!

未記入

毎日腹筋20回×3セット!

×

毎日腕立て伏せ20回×3セット!

×

毎日スクワット50回!

×

家事をする!

○

楽しんでダイエットする!

○

ダイエット成功後の自分を想像する!

○

お通じ

○

はじめましてm(_ _)m

リンです。

昨日久しぶりに会った昔の親友が私のことを

「かわいいんだけどねぇ…(失笑)」

と明らかに見下した感じで彼氏に話しているのを聞いてしまいました。

ずっとそんな風に思われてたんだ、と考えるとつらかったけど、段々と怒りに変わってきて私、決心したんです。


“絶対見返してやる!!!”


って。
悔しいじゃないですか。

だって相手は身長170cm以上、外人並の手足の長さ、小顔。
なにそれっ!

でも絶っっっ対負けません!

二度とバカになんて出来ないくらいのスタイル抜群美人さんに成ってやります!



待ってろ、チクショー!(`皿´#)

コメント(1)

01

00:00

腕立て・腹筋・スクワット……きつい;

途中で断念してしまいましたよ。



少しずつ体を慣らした方がやっぱりいいのかな?

コメント(0)

  1  
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20代後半 女性 身長:167.0cm
リンです(-^▽^-)

よろしくお願いします!
2011年2月5日スタート
開始時94.8kg 34.0%
+1.1kg +0.4%
現在95.9kg 34.4%
あと47.9kg あと17.2%
目標48.0kg 17.2%

 

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