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ダイエット日記 > なんなさんのマイページ

日記

2011年3月5日(土)
体重59.9kg

体重、スリーサイズは毎日計る

未記入

毎日走るかエアロバイクを一時間

○

顔やせ体操とウエスト体操 毎日気づいたらする

○

毎日腹筋をする

未記入

カロリーは毎日計算する

×

間食をしない

○

お風呂でふくらはぎをもむ

未記入

頻繁に体重計にのる

未記入

夕食

20:06
体重59.9kg  

夕食
バイ
魚のにつけ
ご飯(食べるラー油)
味噌汁
かぶの漬物
煮物



今日は外を走ってきました
ひさしぶりに走ったからかすごく体が重くて重くて・・・
↑ひさしぶりに走ったからじゃなくてもとから体重い
多分4,5キロ走ったと思います
あー疲れた
これで少しはやせてくれると
頑張ったかいがあるんですけどね(*'∇'*)

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朝、昼

15:19
朝、昼


部活に遅刻して食べてませんw
というか部活これで今年二回目ヾ(- -;)


パスタ
めんつゆ
ポトフ


パスタとめんつゆ?お前は頭おかしいのか?と思われた方

実はパスタとめんつゆってすごいおいしいんですよ!(っ´∀`)っ

友達に教えてもらってからすごいはまってしまって

パスタの日は三回に一回めんつゆで食べてます

更にかまぼこや油揚げをいれてもおいしいです

機会があれば一度試してみてください、おすすめです

ヘルシーかどうかはわかりませけどね▼*゚v゚*▼

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2011年3月4日(金)
体重60.1kg

体重、スリーサイズは毎日計る

未記入

毎日走るかエアロバイクを一時間

未記入

顔やせ体操とウエスト体操 毎日気づいたらする

未記入

毎日腹筋をする

未記入

カロリーは毎日計算する

×

間食をしない

○

お風呂でふくらはぎをもむ

未記入

頻繁に体重計にのる

未記入
朝食、昼食

朝食
ちらし寿司
りんごヨーグルト

昼食 お弁当
雑穀米
肉団子二個
ちくわまき二個
玉子焼き二個
トマト、きゅうり

みかん半分


雑穀米は食物繊維が豊富でダイエットに効果的だそうです
しかも肌にもいいらしいです▼o・_・o▼
今日から雑穀米いっぱい食べようっと☆w

今日は帰り友達と歩いて帰ってきました
ダイエット友達ですねU。・x・)w
5キロくらいですかねー
電車7,8駅くらい歩きました
これでやせてなかったら泣くかも・・(ノ△・。)

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2011年3月3日(木)

体重、スリーサイズは毎日計る

未記入

毎日走るかエアロバイクを一時間

×

顔やせ体操とウエスト体操 毎日気づいたらする

○

毎日腹筋をする

未記入

カロリーは毎日計算する

未記入

間食をしない

×

お風呂でふくらはぎをもむ

未記入

頻繁に体重計にのる

未記入

夕食

21:39

ちらし寿司
スープ
菜の花サラダ
さつまいも、ちくわの揚げ物

雪見大福アイス



大福アイスうまぁー・・ww
ちなみにバニラと、イチゴ味です
イチゴ味のやつは中にチョコがはいってたり・・・
誘惑が強すぎる!おいしいにきまってるじゃないか!(≧ヘ≦)

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朝、お昼
朝、お昼


ご飯 160
わかめスープ 36

昼 弁当
ウインナー二本 110
ご飯 160
わかめスープ 36
キャベツ 102.2
魚の焼 70
みかん 45
もやし炒め 50
じゃこ? 12
なすと肉の炒めもの 50


お昼のお弁当のキャベツは、味付けした漬物のようなキャベツです
すごくおいしいのでオススメですよ(。・ω・)ノ゙
よく焼肉屋さんでうってるようなやつです
ブラックペッパー、ゴマ油、にんにくで味付けしてあります

あと、お弁当の写真の指はわたしですw
なんか気分でとりたくなりました
あまりきにせずお願いします(。・ε・。)

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2011年3月2日(水)

体重、スリーサイズは毎日計る

未記入

毎日走るかエアロバイクを一時間

未記入

顔やせ体操とウエスト体操 毎日気づいたらする

未記入

毎日腹筋をする

未記入

カロリーは毎日計算する

未記入

間食をしない

未記入

お風呂でふくらはぎをもむ

未記入

頻繁に体重計にのる

未記入

やっとテスト終わりました!
テストの結果?聞かないでやってください・・w

いやぁ、一応最低限の運動はしてたけど太りました
正直やばいです
でも今日からまた一生懸命頑張りたいと思います!
日記もちゃんとつけてこうと思います


絶対やせるぞ〜≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ

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2011年2月10日(木)
体重59.2kg

体重、スリーサイズは毎日計る

未記入

毎日走るかエアロバイクを一時間

未記入

顔やせ体操とウエスト体操 毎日気づいたらする

未記入

毎日腹筋をする

未記入

カロリーは毎日計算する

未記入

間食をしない

未記入

お風呂でふくらはぎをもむ

未記入

頻繁に体重計にのる

未記入

テスト

00:00

今日からテスト週間なので、あまりパソコンができる時間がありません
毎日の食事についての日記も粗野になってしまうと思います
でも運動はつづけるようがんばります!!

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:166.0cm
元彼に浮気されて、ストレス発散にと食べていたら相当太ってしまいまいた・・。
絶対に見返してやる!ww
ということでみなさんよろしくお願いします。
2011年2月5日スタート
開始時60.0kg 21.6%
-0.1kg ±0%
現在59.9kg 21.6%
あと9.9kg あと3.6%
目標50.0kg 18.0%

 

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ケイティ
40代後半 女性 
164.1cm 58.7s

もも
40代前半 女性 
163.0cm 57.4s

りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 57.5s

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美桜
44歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
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ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

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