このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なんなさんのマイページ

日記

2011年3月10日(木)
体重59.4kg

体重、スリーサイズは毎日計る

○

毎日走るかエアロバイクを一時間

×

顔やせ体操とウエスト体操 毎日気づいたらする

○

毎日腹筋をする

○

カロリーは毎日計算する

×

間食をしない

○

お風呂でふくらはぎをもむ

○

頻繁に体重計にのる

○
朝食、昼食、夕食

食パンにぶんのいち
ヨーグルト

昼食・弁当

夕食
豆腐ハンバーグ
味噌汁
ご飯
とりささみいりサラダ
人参のきんぴら
ブロッコリーとベーコン炒め

豆腐ハンバーグうま
ヘルシーだし美味しいから大好きです┃ 。・ω・。┃ノ◇。

コメント(0)

〓夕食 まさかの味噌〓

09:14
体重59.4kg  

さつまいものあえもの
きくらげ入りのマヨネーズサラダあえ
味噌汁
味噌いりシチュー
焼きサバわりぼし大根
ご飯

まさかの味噌おおめです
どんだけ味噌好きなんだよ!〓〓
ってかんじですよね
わたしも母親に言いたかったです
でも味噌いりシチューってコクがあっておいしいので好きです〓〓w

コメント(0)

2011年3月9日(水)
体重60.1kg

体重、スリーサイズは毎日計る

未記入

毎日走るかエアロバイクを一時間

未記入

顔やせ体操とウエスト体操 毎日気づいたらする

未記入

毎日腹筋をする

未記入

カロリーは毎日計算する

未記入

間食をしない

未記入

お風呂でふくらはぎをもむ

未記入

頻繁に体重計にのる

未記入

昼食

16:36

ドリア(コンビニ) 400キロカロリーくらい

初・ドリアです
思ったよりおいしかった・・・・
そして思ったよりもカロリー高い・・

でもいっぱい歌ってまぁまぁ消費できたきがします!
(あくまできがする)

このごろ雨が降って走れないし太っていく一方です
でも家のなかで昇降ダイエットしてます
効果あるのかはわかりませんがw

コメント(1)

これから友達とカラオケいってきます!

友達のなかにはまさかのダイエット友達もいます

カラオケまで友達まで歩いて(2,3キロくらい)

叫んで

歩いて帰ってきて

カロリー消費して

やせて帰ってきます!w

そして太ったぶん痩せるぞー!!!


コメント(0)

朝食

08:42
体重60.1kg  

米粉クリームボール二個
アロエヨーグルト

このごろおなかのお肉が半端ない・・・

コメント(0)

2011年3月8日(火)
体重60.0kg

体重、スリーサイズは毎日計る

未記入

毎日走るかエアロバイクを一時間

×

顔やせ体操とウエスト体操 毎日気づいたらする

○

毎日腹筋をする

未記入

カロリーは毎日計算する

×

間食をしない

○

お風呂でふくらはぎをもむ

未記入

頻繁に体重計にのる

未記入

夕食

20:57

ご飯
柴漬け
味噌汁
じゃがピザ
あえもの



今日はあんま食べないように我慢しました!
よだれたらしながらw
頑張った、うち頑張った・・・

コメント(0)

昨日の夕食
すき焼き (いっぱい食べてしまった・・)
白身魚のあえもの
サラダ
ご飯
味噌汁
柴漬け

今日の朝食
カレーパン
ヨーグルト

今日の昼食
カップラーメン
パン




夕食と昼食最悪ですね・・
めっちゃ食べてしまいました
やばいです、しかもまたふえました
なかなか体重減りません・・
誰か体重が減る方法教えて下さいーーー!!!

コメント(2)

2011年3月7日(月)

体重、スリーサイズは毎日計る

未記入

毎日走るかエアロバイクを一時間

未記入

顔やせ体操とウエスト体操 毎日気づいたらする

未記入

毎日腹筋をする

○

カロリーは毎日計算する

未記入

間食をしない

○

お風呂でふくらはぎをもむ

未記入

頻繁に体重計にのる

未記入

〇朝食
ご飯
ふりかけ ←手羽さき味!
スープ

〇昼食
雑穀米
スープ
ちくわのきゅうりいり
からあげ三個
魚の干したかんじのもの?
じゃこ
ブロッコリーとプチトマト
ミニオムレツ


雑穀米って小顔効果もあるらしいです
プチプチみたいなのがいっぱいあるから普通の白米より噛む回数が多くなって小顔効果があるっていわれてるらしいです
雑穀米つよし!(‐^▽^‐)

コメント(0)

2011年3月6日(日)
体重59.7kg

体重、スリーサイズは毎日計る

○

毎日走るかエアロバイクを一時間

○

顔やせ体操とウエスト体操 毎日気づいたらする

○

毎日腹筋をする

○

カロリーは毎日計算する

×

間食をしない

○

お風呂でふくらはぎをもむ

○

頻繁に体重計にのる

×

夕食

23:13
体重59.7kg  

なべ すごい大量にたべたきがする・・
きゅうりの塩もみ 3,4切れ
ミニトマト 二個
出し巻き卵 2個

このごろ体重が0.1キロづつ減っていきます
嬉しいやら悲しいやら・・w
体重計に
「太ってたらどうしよう」
と恐る恐る乗ってます(;´Д`A ```

コメント(1)

昼食

16:44
体重59.8kg  

寿司 475キロカロリー

はい、すごい手抜きですねぇー・・w
まぁおいしかったからいいか

今から友達と歩いてきます
本屋さんまで歩いて立ち読みして帰ってくるつもりです
↑なんて邪魔なお客でしょうか

てことでいってきますU。・x・)ノ

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:166.0cm
元彼に浮気されて、ストレス発散にと食べていたら相当太ってしまいまいた・・。
絶対に見返してやる!ww
ということでみなさんよろしくお願いします。
2011年2月5日スタート
開始時60.0kg 21.6%
-0.1kg ±0%
現在59.9kg 21.6%
あと9.9kg あと3.6%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年3月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 60.0s

りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 57.4s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.9s

一覧へ

 

美桜
44歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!