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ダイエット日記 > なんなさんのマイページ

日記

2011年3月21日(月)

体重、スリーサイズは毎日計る

未記入

毎日走るかエアロバイクを一時間

未記入

顔やせ体操とウエスト体操 毎日気づいたらする

未記入

毎日腹筋をする

未記入

カロリーは毎日計算する

未記入

間食をしない

未記入

お風呂でふくらはぎをもむ

未記入

頻繁に体重計にのる

未記入

手羽さき(6本くらい) 120?
ご飯 168
味噌汁 62
トマト 20
やっこ ?
ポテトサラダ 340
漬物 20

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朝食
チョコチップスナックパン 232
さくらもち 160

昼食
カップラーメン(ラ王) 420

今日はお父さんときょうだいしか家にいなかったので
昼食はカップラーメンになりました
近くのスーパーで買ってきたのですが
なんとほとんどカップラーメンの棚が空っぽでした
買ってくるのがちょっと恥ずかしかったです
(うちの家はきょうだいが多いので買占めだとおもわれたかも)


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2011年3月19日(土)
体重59.9kg

体重、スリーサイズは毎日計る

未記入

毎日走るかエアロバイクを一時間

未記入

顔やせ体操とウエスト体操 毎日気づいたらする

未記入

毎日腹筋をする

○

カロリーは毎日計算する

未記入

間食をしない

未記入

お風呂でふくらはぎをもむ

未記入

頻繁に体重計にのる

未記入

朝食
ピザトースト一枚 311
サラダ 35
コーヒー牛乳 100

昼食
ハヤシライス 595



これだけで1041キロカロリー・・・
ありえねえええ!!
さっすが炭水化物
侮れないw

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2011年3月18日(金)
体重60.1kg

体重、スリーサイズは毎日計る

○

毎日走るかエアロバイクを一時間

×

顔やせ体操とウエスト体操 毎日気づいたらする

○

毎日腹筋をする

○

カロリーは毎日計算する

×

間食をしない

○

お風呂でふくらはぎをもむ

未記入

頻繁に体重計にのる

未記入

朝食
おいなり寿司 三個
玉子焼き

昼食・弁当
ご飯
玉子焼き
プチトマト二個
からあげ二個
イチゴ二個
こんにゃくゼリー一個
漬物
サラダ

夕食
ハヤシライス
サラダ


ビリー腹筋プログラムやりました!
すっごい疲れた・・・
腹筋割れてるってほんとかっこいいですよね!
あこがれます

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2011年3月17日(木)
体重60.3kg

体重、スリーサイズは毎日計る

未記入

毎日走るかエアロバイクを一時間

○

顔やせ体操とウエスト体操 毎日気づいたらする

○

毎日腹筋をする

○

カロリーは毎日計算する

未記入

間食をしない

×

お風呂でふくらはぎをもむ

未記入

頻繁に体重計にのる

未記入
ごめんなさい

昼食
写真をみていただけたら分かると思います
ごめんなさい!!
体重ふえまくってんのにこのくいっぷり・・・
だから太るんだよこのブタ!ってことでビリーしてきます




夕食はご飯ちょっと、お茶、茶碗蒸しを食べました

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2011年3月16日(水)
体重60.5kg

体重、スリーサイズは毎日計る

未記入

毎日走るかエアロバイクを一時間

○

顔やせ体操とウエスト体操 毎日気づいたらする

未記入

毎日腹筋をする

未記入

カロリーは毎日計算する

未記入

間食をしない

未記入

お風呂でふくらはぎをもむ

未記入

頻繁に体重計にのる

未記入

夕食

20:02

竹の子と卵、マヨネーズあえ
ピーマン、牛肉、もやしあえ
豆腐いりあんかけスープ
ご飯
味噌汁

コメント(0)

夕、昼、朝

16:09
体重60.5kg  
夕、昼、朝

夕食
いかとピーマン炒め
ご飯
味噌汁
小松菜の和え物
豆の煮物


チキンライス
オニオンスープ

昼・弁当
豆の煮物
漬物
ソーセージ三本
イチゴ二個
わかめ
ミートボール二個
ご飯


このごろ体重が増えてってる
あれ?なんで?w
お菓子食べてないのにー!!

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20代後半 女性 身長:166.0cm
元彼に浮気されて、ストレス発散にと食べていたら相当太ってしまいまいた・・。
絶対に見返してやる!ww
ということでみなさんよろしくお願いします。
2011年2月5日スタート
開始時60.0kg 21.6%
-0.1kg ±0%
現在59.9kg 21.6%
あと9.9kg あと3.6%
目標50.0kg 18.0%

 

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ケイティ
40代後半 女性 
164.1cm 58.7s

もも
40代前半 女性 
163.0cm 57.4s

りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 57.5s

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美桜
44歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

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