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ダイエット日記 > おとさんのマイページ

日記

2011年2月20日(日)
体重47.8kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物×

×

毎日体重計にのる

○

毎日食べたもの書く

○

毎晩ストレッチ

○

朝伸びをする

○

夜9時以降食べない

×

気持ち悪い..〓

なし


トースト
ヨーグルト
ホットココア


お肉

うー頭痛い
生理くるのかな

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2011年2月19日(土)
体重49.2kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物×

×

毎日体重計にのる

○

毎日食べたもの書く

○

毎晩ストレッチ

○

朝伸びをする

○

夜9時以降食べない

○

食べまくってきた(^^)!!
でも思ったわりに増えてない!


なし


ヨーグルト
ホットココア


パスタ.ピザ.サラダ.お肉.からあげ
ケーキ.ワッフル...など

思ったより増えてなくてよかった(;_;)
今日かわいい靴見つけた!!
45?台になったら買う
だからそれまでがんばる(^^)!!
けどめっちゃ便秘ー〓〓
やっぱり薬飲むべき〓?
みんなどーしてますか?

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2011年2月18日(金)
体重49.0kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物×

○

毎日体重計にのる

○

毎日食べたもの書く

○

毎晩ストレッチ

○

朝伸びをする

○

夜9時以降食べない

○

あぉもーすぐ生理〓
だから痩せないのかな


なし


ホットココア
ヨーグルト


おでん

明日は食べ放だし抑えられるかな
とりあえず夜まではヨーグルトだけ!

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2011年2月17日(木)
体重49.5kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物×

×

毎日体重計にのる

○

毎日食べたもの書く

○

毎晩ストレッチ

○

スポッチャ行ってきた\(^^)/
しかしめっちゃ食べた...


なし


パスタ
フォカッチャ
タルト
サラダ


ラーメン
餃子

今週中に絶対47キロ台になってやる

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2011年2月16日(水)
体重48.2kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物×

×

毎日体重計にのる

○

毎日食べたもの書く

○

毎晩ストレッチ

×


なし


サラダパスタ
おにぎり


おにぎり
パン
からあげ1つ

間食
チュッパチャプス
チョコ

毎日増えつづける体重〓
明日はスポッチャだから動こう!!

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20代後半 女性 身長:154.0cm
4月までにー7?!!
2011年2月5日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-1kg ±0%
現在49.0kg 24.0%
あと7kg あと4%
目標42.0kg 20.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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60歳 女性 
152.0cm 51.8s

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美桜
44歳 女性 
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宮澤
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ごろごろパンダ
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157.0cm 64.1s

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