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ダイエット日記 > おとさんのマイページ

日記

2011年2月25日(金)
体重49.2kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物×

○

毎日体重計にのる

○

毎日食べたもの書く

○

毎晩ストレッチ

○

朝伸びをする

○

夜9時以降食べない

×


なし


クリーム玄米ブラン2袋
パワーバランス2袋


わんたんスープ

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2011年2月24日(木)
体重50.8kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物×

×

毎日体重計にのる

○

毎日食べたもの書く

○

毎晩ストレッチ

○

朝伸びをする

○

夜9時以降食べない

×


なし


フォカッチャ2つ


焼き肉食べ放題

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2011年2月23日(水)
体重49.2kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物×

×

毎日体重計にのる

○

毎日食べたもの書く

○

毎晩ストレッチ

×

朝伸びをする

○

夜9時以降食べない

×


なし


クリーム玄米ブラン2袋
玄米チップス


アセロラサワー
青リンゴサワー
生ビール
食べ物たくさん

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2011年2月22日(火)
体重49.5kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物×

×

毎日体重計にのる

○

毎日食べたもの書く

○

毎晩ストレッチ

未記入

朝伸びをする

○

夜9時以降食べない

○


トースト
クリーム玄米ブラン1袋
バランスパワー1袋


ホットココア
ベーグル半分
パン1つ


味噌かつ煮定食
ソフトクリーム
食べ物たくさん
ハイボール
カシスオレンジ
カルーアミルク

コメント(1)

2011年2月21日(月)
体重47.8kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物×

×

毎日体重計にのる

○

毎日食べたもの書く

○

毎晩ストレッチ

○

朝伸びをする

○

夜9時以降食べない

×

あー生理こないよー〓
食欲やばいよー〓〓


ヨーグルト


フィレオフィッシュ
ホットアップルパイ
さくさくパンダ


ゼリー
クリーム玄米ブラン1袋

食べすぎた〓
けど久しぶりのマックおいしかった!
明日はがまんできるのかな〓

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20代後半 女性 身長:154.0cm
4月までにー7?!!
2011年2月5日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-1kg ±0%
現在49.0kg 24.0%
あと7kg あと4%
目標42.0kg 20.0%

 

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美奈
50代前半 女性 
156.0cm 50.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

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美桜
44歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

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