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ダイエット日記 > おとさんのマイページ

日記

2011年3月7日(月)
体重49.7kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物×

×

毎日体重計にのる

○

毎日食べたもの書く

○

毎晩ストレッチ

○

朝伸びをする

○

夜9時以降食べない

×


食パン1枚


牛丼
ハッシュドポテト


からあげ
ごはん
キャベツ
しゅうまい ...
チョコ
おせんべ
クッキー

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2011年3月6日(日)
体重48.9kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物×

×

毎日体重計にのる

○

毎日食べたもの書く

○

毎晩ストレッチ

×

朝伸びをする

○

夜9時以降食べない

×


トースト
チョコ


ドーナツ2つ


パスタサラダ
食パン1枚
カロリーメイト

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2011年3月5日(土)
体重49.0kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物×

×

毎日体重計にのる

○

毎日食べたもの書く

○

毎晩ストレッチ

○

朝伸びをする

○

夜9時以降食べない

×


なし


ツイストドーナツ
ホットミルク


パスタサラダ
食パン1枚
パワバラ

コメント(1)

2011年3月4日(金)
体重50.0kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物×

×

毎日体重計にのる

○

毎日食べたもの書く

○

毎晩ストレッチ

○

朝伸びをする

○

夜9時以降食べない

○


トースト
チョコパイ2枚


なし


焼き肉食べ放

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2011年3月3日(木)
体重49.0kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物×

○

毎日体重計にのる

○

毎日食べたもの書く

○

毎晩ストレッチ

○

朝伸びをする

○

夜9時以降食べない

×


トースト


マックポーク
ジューシーチキン2本
ベーコンポテトパイ


ポテチ
バランスパワー1袋

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20代後半 女性 身長:154.0cm
4月までにー7?!!
2011年2月5日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-1kg ±0%
現在49.0kg 24.0%
あと7kg あと4%
目標42.0kg 20.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.3s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

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美桜
44歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

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