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ダイエット日記 > あいにゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜は歯磨きをすぐして食べ過ぎ防止!実行率100%100%
2.夕飯にサラダを必ず。実行率50%50%
3.揚げ物は絶対に食べない。実行率75%75%
4.ゆっくり食べる。実行率100%100%
5.間食は干し梅か生姜湯で我慢。実行率50%50%
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日記

2011年2月16日(水)

夜は歯磨きをすぐして食べ過ぎ防止!

未記入

夕飯にサラダを必ず。

未記入

揚げ物は絶対に食べない。

未記入

ゆっくり食べる。

未記入

間食は干し梅か生姜湯で我慢。

未記入






テスト勉強とか、入試の合格発表

とかあって更新できなかった!


合格したからこれからは

更新していきますo(^o^)o




*朝*
納豆ごはん
麦茶 のみ

*昼*
ほっともっとステーキ丼

*夜*
パスタ
かぼちゃ煮




今日は、友達と久しぶりに

バドミントンしにいった!

汗かいたよー

コメント(0)

2011年2月10日(木)

夜は歯磨きをすぐして食べ過ぎ防止!

未記入

夕飯にサラダを必ず。

×

揚げ物は絶対に食べない。

○

ゆっくり食べる。

○

間食は干し梅か生姜湯で我慢。

×

5日目

17:19





*朝*
ごはん、焼きたらこ

*昼*
お弁当

*夜*
焼きビーフン、ピーマンの肉詰め3コ

*間食*
シュークリーム1/4、ココア






今日は体育あったよー

バスケ全部負けたww

惜しかったんですよ…

でも叫んだし、走ったし…

ちょっとカロリー消費したかな?





てか全然痩せない(´・ω・`)

むしろ顔の肉がどんどん

増えてく感じです!

日村みたいな二重あご失せろ〜



あー自分の顔大嫌い。



コメント(4)

2011年2月8日(火)
体重42.2kg

夜は歯磨きをすぐして食べ過ぎ防止!

○

夕飯にサラダを必ず。

×

揚げ物は絶対に食べない。

×

ゆっくり食べる。

○

間食は干し梅か生姜湯で我慢。

未記入




またまた初期化(^ω^)

当分この書き方でいきます〜



*朝*
ご飯、みそ汁

*昼*
お弁当(結構高カロリー?)

*夜*
ご飯、みそ汁、鶏ササミ






今日もミキサーでジュース作りました!

便秘治った気がする……
美味しいしハマリマシタ(^-^)



今日はこれから勉強してから、

寝る前は顔マッサージ!

肉がやばすぎだから…




んー、なんか効果アリ!な顔やせ

方法ないですか(´・ω・`)?

ダイエッターのお姉様方教えて

くださいっ`・ω・´キリッ




コメント(1)

2011年2月6日(日)

夜は歯磨きをすぐして食べ過ぎ防止!

未記入

夕飯にサラダを必ず。

○

揚げ物は絶対に食べない。

○

ゆっくり食べる。

○

間食は干し梅か生姜湯で我慢。

未記入
2011年2月5日(土)

夜は歯磨きをすぐして食べ過ぎ防止!

○

夕飯にサラダを必ず。

○

揚げ物は絶対に食べない。

○

ゆっくり食べる。

○

間食は干し梅か生姜湯で我慢。

○
2011年2月7日(月)

夜は歯磨きをすぐして食べ過ぎ防止!

未記入

夕飯にサラダを必ず。

未記入

揚げ物は絶対に食べない。

未記入

ゆっくり食べる。

未記入

間食は干し梅か生姜湯で我慢。

未記入
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20代前半 女性 身長:158.0cm

中3です!!

部活引退してから太りました…(´・ω・`)

もうすぐ高校生になるので痩せたいです!!

2011年2月4日スタート
開始時42.0kg 18.0%
+0.2kg ±0%
現在42.2kg 18.0%
あと2.2kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.3s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 42.8s

sabo
女性 
156.0cm 39.5s

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美桜
43歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

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