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ダイエット日記 > もえさんのマイページ

日記

2014年4月22日(火)
体重48.6kg

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

×

間食は控えめに

未記入

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○

ご飯代を節約する

×

1人の時は階段を使う

×

表情筋鍛える

未記入

きなこ牛乳飲む

未記入

夜は少なめに

○

体重はかり忘れる日が続いて
さぼっちゃいました(*_*)
だめだめ!体重はかるの週間にしなきゃ!

レコ


フルーツグラノーラ
ヨーグルト
紅茶


めんたいこと高菜のパスタ


冷しゃぶサラダ


アイス食べたくてチョコモナカジャンボ
買ってしまった。
いつもだったら一個食べるけどきょうは
半分にしよう。
まぁたべなきゃいいんだけど
いまのわたしには無理だから←
こーゆー我慢から少しずつはじめよ(*_*)!

コメント(1)

2014年4月19日(土)
体重48.3kg

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

×

間食は控えめに

×

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○

ご飯代を節約する

×

1人の時は階段を使う

○

ミスド食べながらダイエット日記をかくとゆう( ´ー`)σ笑

きょうはおやすみだったのでダメダメな食生活ww
毎日自分にご褒美ってかんじで
痩せれないきがするwwだめだめ!


アーモンドチョコ四粒


つけめん
抹茶チョコ

夜ミスド


コメント(1)

2014年4月18日(金)
体重48.5kg

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

×

間食は控えめに

○

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○

ご飯代を節約する

×

1人の時は階段を使う

×

きょうは増えました!
落差がはげしい(T ^ T)
お休みやっときましたー(^O^)
ほんとにほんとにうれしい。
てか働きはじめてからニキビほんとにふえた(T ^ T)

昨日からバストアップも狙って
きなこ牛乳はじめました。笑



トースト
コーヒー


ミニ冷やし中華
シュークリーム


飲み会
(でもそんなにたべてない!

一人晩酌ww
とりしそ巻き
ほろよいアイスティー

コメント(1)

2014年4月17日(木)
体重47.9kg

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

×

間食は控えめに

○

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○

ご飯代を節約する

○

1人の時は階段を使う

×

さっそく減りました!
うれしいー(^O^!
明日!仕事を頑張れば!!や!す!み!!!!
はやくやすみになれー(>人<;)!

きょうのレコ


食パン(コーン マヨ ハム)
コーヒー(ふわラテ)


とり五目おにぎり
焼きたらこおにぎり
びわゼリー


アボカド納豆パスタ
蒸しキャベツ
コーンスープ

コメント(1)

2014年4月16日(水)
体重48.5kg

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

×

間食は控えめに

○

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○

ご飯代を節約する

○

1人の時は階段を使う

○

はいはーい。48.5キロでした(; ̄ェ ̄)
あー43キロのわたしはどこへ、、
47くらいになると二重あごだなぁ
顔まるいなぁてなる(; ̄ェ ̄)
ほっそりしたいよー。

今日はレコします。
朝(^O^)
ビスコッティ
紅茶
ヨーグルト
ポン酢きゃべつ

ひる(^O^)
ハンバーグランチ

間食
いちごみるく

よる(^O^)
むしやさい(きゃべつ しめじ 豚肉)
とまと納豆サラダ
とまと
朝のビスコッティ残り。



今日は夜控えた!えらいー!
お菓子も控えた。がんばろ。

コメント(1)

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26歳 女性 身長:154.0cm
2011/02/04→2011/09/06
目標体重、−5.8kg達成
2013/09→最高−9.9kg達成

2014/04/15→再スタート
細くなって自分に自信持つ!
2011年2月4日スタート
開始時53.8kg 26.4%
-5.6kg -1%
現在48.2kg 25.4%
あと3.2kg
目標45.0kg   

 

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☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 49.9s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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