このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > もえさんのマイページ

日記

2011年2月13日(日)
体重52.5kg

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

○

間食は控えめに

○

麦茶を学校に持っていく

○

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○

体重が全く減らない(;;)
生理前だからか?って思ってたら
やはり今日生理きました
いつもだったら生理前って
食欲やばいのに、今月は
かなりセーブしたと思います
しかも生理来たとゆーことは!
痩せ期がくるー楽しみだ

今日の我慢は間食の
ロイズのポテトチップチョコレートを盛り食いしなかったことロイズのポテトチップチョコレートって本当美味しい!幸せや

あと晩ご飯ちゃんと
腹八分目でストップしたよ!
ご飯食べ過ぎないよおに^^


レコーディング

朝 豚まん お茶

昼 うどん 焼き鳥2 ウィンナー2

間食 ロイズのポテトチップチョコレート

晩 ステーキ じゃがいも ブロッコリー ご飯小 キムチ

コメント(3)

2011年2月12日(土)
体重52.5kg

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

○

間食は控えめに

○

麦茶を学校に持っていく

○

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○

今日は朝だからで行けず
でも午後は晴れたので50分
くらい散歩にいけました

そしてそして…!
今日は久々に中学の友達と再会
かっぱ寿司で一緒に晩ご飯
そりゃあもう久々で楽しかったです

そしてそして
かっぱ寿司で今日の我慢
友達がデザート食べる中…
デザート我慢しましたよお
これは自分でも偉いと思いました
あと回転寿司とゆー誘惑の中
腹八分目で押さえました
いつもだったら倍は食べてると思います

ヨシヨシ頑張るぞー

レコーディング

朝 ウィンナーパン 紅茶

昼 お茶 ウィンダーゼリー サブレ 豚まん

晩 おでんちょっと かんぴょう巻き2 いか刺身ちょっと

かっぱ寿司4皿

コメント(1)

2011年2月11日(金)
体重52.5kg

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

○

間食は控えめに

×

麦茶を学校に持っていく

×

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○
× 8日目 我慢不足!

/ ごめんなさいっ笑 \

今日はだったので
で行けず
の散歩も行けずでした

変わりに
腹筋2倍に☆
テレビ見ながらダイエット☆
半身浴10分追加にしました☆


今日は「今日の我慢」ではなく
「今日の反省に」..(>_<)

今日全然我慢できてないんです
お昼の間食我慢できたのですが
昨日ロイズのチョコレート
が家に届きまして..
お母さんに誘われて
8時前に食べてしまったあ
反省します(>_<)
でもロイズのチョコレート
って本当に美味しいですよね
まあお昼間食してなくて
よかったです(´ω`)

あともう1個!
晩ご飯、腹八分目守れなかったのが反省です
これからは晩ご飯前に水か
お茶を1杯飲むのを
ダイエットルールに入れます

今日インターネットで
新しい体重計買いました
でやってた
カラダスキャンってやつです
しかもお父さんも欲しかったらしく買ってくれてラッキー
届くの楽しみです

お父さんは
会社までのウォーキング
カロリー計算して毎日記入のみで3ヶ月で3キロ落としたそうです見習わなくては


レコーディング

朝 チーズパン レモンティー ブルーベリーヨーグルト

昼 ネギとろ巻き 鮪寿司1 ポテトサラダちょっと

間食 ロイズのチョコレート

晩 おでん 鮪5切れ 〆鯖3切れ カクテルパートナー

明日もかなあ'`;?

コメント(3)

2011年2月10日(木)
体重52.5kg

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

○

間食は控えめに

○

麦茶を学校に持っていく

○

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○
◎ 7日目 コンビニで…!

私の
ダイエットの相棒です
今日もジョギングしてきました

そして今日もで車校行って
きましたよお^^

今日は1日車校だったので
昼はコンビニ!
コンビニって新商品とか
あるしついつい買いすぎちゃうしかし!
今日は絶対500カロリー以内にするって決めてました

なので
今日の我慢は
コンビニでカロリー以内に収めたこと!

ゆっくり噛んで食べてたら
満腹感を感じるようになって
きましたあ(*´ω`*)


レコーディング

朝 レーズン芋パン ストロベリーキャラメルティー

昼 ベーコンチーズ焼きおにぎり 蒟蒻畑 ブラックサンダー いろはす

晩 焼きそば もつ煮込み りんごとレタスのサラダ


今日でダイエットを始めて
1週間になりました!
効果はまだ
マイナス0.5キロ
しか出てないけれど
健康的に痩せてる!
とゆーことで
これから結果が出ることを
信じて…頑張ります`&〓D136#

コメント(5)

2011年2月9日(水)
体重52.5kg

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

○

間食は控えめに

○

麦茶を学校に持っていく

○

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○
◎ 6日目 我慢いっぱい!

クリスマスに彼から
もらったペアリングです

今日も車校で行ったよ
降ってたけど晴れて
よかった
の散歩も行けるしね♪

今日は帰りが遅くなってしまって暗くなりそうだったので
ウォーキングではなく
ジョギングに
暗くなるまでに帰る!を条件に
20分(時々休憩もあったけど)
走りこんできました\(^^)/

走り行く前にブルーベリーティーを飲んで体を暖め、
汗をかきました

今日の我慢は
今日もポッキー1袋でストップ!ラーメンの汁ほぼ飲まない!
サブレもう1枚あったけど明日に回した!紅茶砂糖入れたかったけど我慢!じゃがいも3つ残した!お茶がぶ飲みで腹八分目にした!

でも焼豚おいしくて3枚も
食べちゃった〜(>_<)
サブレも我慢すべきだった
反省反省

腹8分目を続けて、
胃をちっちゃく
ちっちゃあーくしたい

( 今日のレコーディング )

朝 野菜スープ大 ベーコンパン

昼 ラーメン

間食 ポッキー1袋
サブレ1 ブルーベリーティー

晩 鮭 ご飯 じゃがいもマヨ炒め モツ煮込み


なんだか最近ダイエットが
楽しいです
最初より慣れたってことも
大きいけど、
毎日自分が努力したことを
報告して、自分頑張ってる
なあって思えるし
あたし結構努力とか
好きな人で

一番に!皆さんとの絡みとか
コメントとかが本当に
嬉しいんです
明日も頑張らなきゃって
なるんです
ありがとうございます
これからも一緒に
ダイエット頑張りましょうね

コメント(5)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:154.0cm
2011/02/04→2011/09/06
目標体重、−5.8kg達成
2013/09→最高−9.9kg達成

2014/04/15→再スタート
細くなって自分に自信持つ!
2011年2月4日スタート
開始時53.8kg 26.4%
-5.6kg -1%
現在48.2kg 25.4%
あと3.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ままま
43歳 女性 
156.0cm 49.4s

あかり
56歳 女性 
153.0cm 50.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

一覧へ

 

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!