このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > もえさんのマイページ

日記

2011年2月23日(水)
体重53.3kg   体脂肪率27.6%

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

○

間食は控えめに

○

麦茶を学校に持っていく

○

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○

今日もコアリズム!!
めっちゃきつかった。゚(゚'ω`゚)゚。でも頑張った
しかし今日体重増えてる。゚(゚'ω`゚)゚。ナンデー!!!!!


今日の我慢
間食なーしっ

レコーディング
朝 炊き込みごはん 桃ヨーグルト いちご

昼 ぐーぴた 

晩 きつねうどん 子めろんのつけもの 焼豚サラダ

カラダスキャン
体重 53.3
体脂肪率 27.6
内臓脂肪レベル 4
BMI 22.8
基礎代謝 1177
体年齢 27

明日は減って!!!!!!

コメント(3)

2011年2月22日(火)
体重53.1kg   体脂肪率28.2%

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

○

間食は控えめに

○

麦茶を学校に持っていく

○

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○

53、1からなかなか
減らない(>_<)
だけど体重はかったあと2回トイレ行ってるから多分明日減るはずです(^O^)

体脂肪率がどんどんあがっちゃうのはなんでだろう(>_<)?調べたけど水分があ〜でよくわからない('・∀・`)このままだと隠れ肥満になってしまうのかなあ?

今日は初コアリズム〜基本編〜
めっちゃ汗かいた!!
すごい効く気がする♪
だけどこれ基本にしては
難しい気が(';v;`)
今までエアロビとかダンスとかしたことないからかな?腰の動きとかあってるのかなって思っちゃう!
しんどいけど毎日続けます!!!
今日の我慢は
晩ご飯おいしかったけど一杯でストップ(´▽`)お菓子ゼリーのみ

レコーディング
朝 ランチパックの黒ココア 紅茶

昼 豆腐の味噌汁 オムライス

間食 ぶどうゼリー

晩 炊き込みごはん じゃがいもブロッコリーまよ炒め はんぺん一枚 えのきのお吸い物
晩ご飯なかなかヘルシー

カラダスキャン
体重 53.1
体脂肪率 28.2
内臓脂肪レベル 4
BMI 22.7
基礎代謝 1172
体年齢 27

コメント(2)

2011年2月21日(月)
体重53.1kg   体脂肪率28.0%

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

○

間食は控えめに

○

麦茶を学校に持っていく

○

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○

今日から花粉がやばいです(*'・д・`*)
事前に薬を飲むとゆー
予防をしていたんですが…
ちょっとの散歩はやめて
おうちで出来るエクササイズに
しようと思います(^O^)
明日からはコアリズムに挑戦します♪

朝 蒸しパン2
昼 キムチ納豆チャーハン とんかつ2
間食 チョコパイ
晩 青椒肉絲 ひじき ごはん ごまふりかけ 味噌汁 イカの刺身

カラダスキャン
体重 53.1
体脂肪率 28.0
内臓脂肪レベル 4
BMI 22.7
基礎代謝 1172
体年齢 27


コメント(0)

2011年2月20日(日)
体重53.1kg   体脂肪率27.7%

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

○

間食は控えめに

○

麦茶を学校に持っていく

○

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○

もーすぐで52キロ代だあ!!
やる気が出るので体重計に
乗る条件は(多分)一番痩せて
いるだろう、トイレ行った後
朝ご飯食べる前にしました(*^^*)

今日の我慢は
外食行ったから間食やめた!
スーパーでお菓子コーナー行かなかった!
ご飯少なめにした!トンカツ一個明日に回した!

‐レコーディング‐

朝 蒸しパン 紅茶

昼 (外食)
鶏肉とカシューナッツ炒め) 小龍包2 海老餃子2 ゴマ団子2

散歩行く前に紅茶

晩 トンカツ サラダ ごはん小 アイスティサワー ブッセ半分

‐カラダスキャン‐
体重 53.1
体脂肪率 27.7
内臓脂肪レベル 4
BMI 22.7
基礎代謝 1173
体年齢 27

コメント(3)

2011年2月19日(土)
体重53.3kg   体脂肪率28.8%

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

○

間食は控えめに

○

麦茶を学校に持っていく

○

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○
◎ 16日目 ぐーぴたっ♪

お昼またいで車校にいる時は
ぐーぴたをお昼にしています!
普通に美味しいしお腹たまる
体重ほんとに
ちょっとずつ減っていってる?
だけどトイレ行った後だったからかも!条件一緒にしないとね!
これからは朝起きて忘れずにソッコー体重はかろ!


今日の我慢
生ハム一枚で我慢した!
チョコパイ一個でストップ!
お昼ぐーぴたで足りた!


レコーディング
朝 レーズンパン アロエヨーグルト 生ハム1 ホットミルク紅茶

昼 ぐーぴた いろはす

間食 チョコパイ

夜 塩ちゃんこ鍋 〆うどん、ごはん小

カラダスキャン
体重 53.3
体脂肪率 28.8
内臓脂肪レベル 4
BMI 22.8
基礎代謝 1173
体年齢 27


コメント(3)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:154.0cm
2011/02/04→2011/09/06
目標体重、−5.8kg達成
2013/09→最高−9.9kg達成

2014/04/15→再スタート
細くなって自分に自信持つ!
2011年2月4日スタート
開始時53.8kg 26.4%
-5.6kg -1%
現在48.2kg 25.4%
あと3.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

一覧へ

 

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!