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ダイエット日記 > ゅぅ珍さんのマイページ

日記

2011年3月5日(土)
体重46.0kg

体重測定

○

ゆっくり食べる

○

足むくみマッサージ

○

湯舟に浸かる

○

28日目 昼食 体重

11:25
体重46.0kg  



-昼食-

11:00
*ハムマヨパン
┗140kcal

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
計)140kcal


あぁぁぁ
眠いです

ただ社長は全然 眠くなさそう

さっきからずっとアンパンマンに付き合わされています


早くお昼寝したい

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28日目 朝食 体重

11:18
体重46.0kg  



-朝食-

7:30
*マンゴープリン
┗71kcal
*お菓子
┗300kcal

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
計)371kcal


朝から食べました

今日は朝から体がダルさん

昨日のウォーキングで
かなり筋肉痛&腰痛

半身浴でマッサージはしたものの…orz

今日は社長も休みだし
ゆっくり遊ぼ

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27日目 夕飯 体重

11:10
体重46.0kg  


-夕飯

19:00-
*豆腐ハンバーグ
┗164kcal
*ポテトサラダ
┗148kcal
*ご飯
┗180kcal

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
計)492kcal


昨日はMama友と共同夕飯にしました

食べるつもりなかったのに…orz

半身浴も一回しかできず


体重増えちゃった

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2011年3月4日(金)
体重45.5kg

体重測定

○

ゆっくり食べる

○

足むくみマッサージ

○

湯舟に浸かる

○

27日目 昼食 体重

12:07
体重45.5kg  



-昼食-

11:00
*カレーライス
┗303kcal
*とりそぼろ丼
┗200kcal

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
計)503kcal



ウォーキングに行って来ました
一時間半くらい歩いてきましたよ


ただ大学の食堂でランチしてしまったので
kcal消費の意味はないかな

まぁでも体力作りになったなら


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27日目 朝食 体重

08:00
体重45.0kg  



-朝食-

7:30
*0kcalゼリー
┗0kcal
*生姜紅茶
┗0kcal

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
計)0kcal



おはようございます
今朝は0kcalで揃えてみました

今日は主人が昼からなので
社長が会社に行ってから
ウォーキングに付き合ってまらいます

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2011年3月3日(木)
体重45.0kg

体重測定

○

ゆっくり食べる

○

足むくみマッサージ

○

湯舟に浸かる

○

26日目 夕飯 体重

23:23
体重45.0kg  

-夕飯-

19:00
*ちらし寿司
┗330kcal
*オールドファッション(半分)
┗143kcal
*ポテトサラダ
┗95kcal

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
計)568kcal



今日のTotal
┗856kcal



お腹のBabyがかなりHighに
動いてるなう∀w笑


今日は夕飯にガッツイてしまいました

食後の体重は46kg

半身浴して汗出して
なんとか45kgをKeep

新しい体重計が欲しいなぁ
デジタルのやつ…

最近はホントに水分ばっかり
取ってます
水がなかったらムリィィー

冷たい水はガバガバと飲んでしまうので
お湯を飲んでます

体も暖まるしイィ感じですょ

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26日目 昼食 体重

15:33
体重45.0kg  



-昼食-

15:00
*苺ヨーグルト
┗108kcal
*チョコチップパン(2本)
┗85kcal×2

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
計)278kcal



今日は たっぷり昼寝しました
なのでウォーキングは出来ず

半身浴はしっかりしましたょ
一時間はゆっくりしました
お陰で体重はバッチシ

遅めのお昼も食べました

今日の夕飯はチラシ寿司
Babyの性別がまだわからないので 一応チラシ寿司します

↑って ダイエット仲間のレシピをマネしたんですがね


さてボチボチ社長のお迎えにでも行きますか

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26日目 朝食 体重

09:25
体重46.2kg  


-朝食-

7:30
*生姜紅茶
┗0kcal
*0kcalゼリー
┗0kcal
*イワシ
┗10kcal

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
計)10kcal


みなさん おはようございます

最近また風邪が冷たくなりましたね
昼間 太陽は照ってるのに寒いです

そして今年もまた花粉症が…
私は花粉症アレルギーです
産後マシになってたのに
また妊娠して戻ってしまったみたい

目は痒いし 鼻はムズムズするし
何と言ってもクシャミが辛い
クシャミすると お腹に力が入ってしまうので
クシャミが出そうになったら
極力鼻をかんでクシャミを避けてますが 鼻がカサカサになって
ホント痛い


あぁ〜
早く花粉の季節が過ぎないかなぁ


それから
今日で妊娠22週目です

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2011年3月2日(水)
体重47.2kg

体重測定

○

ゆっくり食べる

○

足むくみマッサージ

○

湯舟に浸かる

○

-夕飯-

19:30
*お好み焼き
┗530kcal

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
計)990kcal




今日のTotal
┗kcal




久々にMamaと二人で
お出かけ
って買い物とかではないですよ

でも間食はせず

帰りは主人も誘って久々に夕飯食べにいきました

しかし
食べ過ぎたorz


明日からはウォーキング&半身浴コースですな

綺麗な妊婦ぅ〜になるぞぉ

(^∀^)/Ohhh!!!

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25日目 昼食 体重

21:17
体重47.2kg  


-昼食-

11:30
*菓子パン
┗460kcal

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
計)460kcal


検診の後 実家へ
お土産に お義姉チャンのパン屋さんで
パンを大量に買って帰りました

お腹すいて大量買いしたのに
結局2つしか食べれず


そしてジュースは飲みませんでした

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゚。*検診報告*。゚

11:26
体重47.2kg  
゚。*検診報告*。゚



何故か体重47kg台
時間帯のせい

でも体重は怒られなかったのでヨシとしましょ

ただ塩分制限かけられました

そんな塩分とってませんけど


昨日の春雨が悪いのかなぁ


Babyの体重:562g

順調に大きくなってるぅ
次の検診は3週間後
また鬼の3週間がやってきた〜orz↓↓サゲ


検診時の服装テーマは
いかに軽く
デス

だからアイラインonlyで出陣してきたです

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25日目 朝食 体重

09:38
体重45.0kg  



-朝食-

*検診の為なし
┗0kcal

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
計)0kcal



今 病院で順番待ちです
朝 体重計った時はKeep出来てたケド
どぅかなぁ

ちなみに服着て46kgでした

今日は検診なので朝から水も飲んでません

検診終わったらジュース飲むぞ

そして検尿の時
シャツ一枚脱ご笑笑


また報告しまぁす

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24日目 夕飯 体重

09:32
体重45.0kg  


-夕飯-

16:30
*春雨
┗83kcal

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
計)83kcal



今日のTotal
┗126kcal




今日は雨だったので
念願のウォーキングは
できませんでした

なので お昼に半身浴

ちなみに 昼食は食べれてません

1時間くらい浸かって
サッパリしました



っで社長のお迎え行って
久々の会社はかなり楽しかったみたいです
一ヶ月以上ブランクがあったので心配してましたが
余裕だったみたいです

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2011年3月1日(火)
体重47.0kg

体重測定

○

ゆっくり食べる

○

足むくみマッサージ

○

湯舟に浸かる

○

24日目 朝食 体重

08:06
体重47.0kg  



-朝食-

7:30
*ヨーグルト
┗46kcal
*生姜紅茶
┗0kcal

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
計)46kcal


おはようございます(^0^)/
最近 ズット飲みっぱなし
昨日なんてから上がって
5杯くらい飲んでしまいました(水を)

だから朝 体重増えてたんかなぁ
今日から飲む量減らそ
って言っても超━喉乾く

コメント(7)

゚。*今月の目標*。゚

00:26
体重46.5kg  




いやぁぁ
2月は最後の最後に
グゥンと体重が増えちゃいまして
↑暴飲暴食 自業自得orz


結果
妊娠21w(6ヶ月半)で+1.5kgでした

某サイトで見つけたのですが
妊婦の体重が増えていいのは
8ヶ月〜だとか…

(ムリームムリーム)
↑8ヶ月までに増えた体重は 自分に甘い!!

って書かれてました


今の妊婦サンはかわいそうだね〜ってよく言われます
ホントにかわいそう



とにかく 今月の目標は
今の体重をKeepする

です

体重管理に厳しいDrですから

ちなみに3月17日(木)で
7ヶ月突入


さぁMama頑張るよぉ
皆様も一緒に頑張りましょね

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30代前半 女性 身長:158.0cm
妊娠前☆45kg

社長妊娠中☆58kg
┗産後☆48kg(1年)
総理妊娠中☆53kg
┗産後☆50kg


とりあえず、43kg!!!!
2011年2月4日スタート
開始時47.0kg   
-0.8kg
現在46.2kg 17.0%
あと3.2kg あと2%
目標43.0kg 15.0%

 

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昨日
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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.2s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.7s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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