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ダイエット日記 > ゅぅ珍さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重測定実行率100%100%
2.ゆっくり食べる実行率100%100%
3.足むくみマッサージ実行率50%50%
4.湯舟に浸かる実行率50%50%
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日記

2014年4月20日(日)
収支カロリー -1,246 kcal
摂取カロリー 430 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

体重測定

未記入

ゆっくり食べる

未記入

足むくみマッサージ

未記入

湯舟に浸かる

未記入

2014年4月19日(土)
収支カロリー -431 kcal
摂取カロリー 1,245 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

体重測定

未記入

ゆっくり食べる

未記入

足むくみマッサージ

未記入

湯舟に浸かる

未記入

2014年4月18日(金)
収支カロリー -649 kcal
摂取カロリー 1,027 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

体重測定

未記入

ゆっくり食べる

未記入

足むくみマッサージ

未記入

湯舟に浸かる

未記入
2014年4月17日(木)
体重46.2kg   体脂肪率17.0%
収支カロリー -735 kcal
摂取カロリー 941 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

体重測定

○

ゆっくり食べる

○

足むくみマッサージ

×

湯舟に浸かる

×

二日目

16:35
体重46.2kg  体脂肪率17.0%

お昼ご飯.おやつ

♡もんじゃ焼き 454kcal
♡イチゴ 24kcal
♡大福 105kcal
♡チョコクロ 140kcal

子どものおやつに負けたぁー(`;ω;´)

コメント(0)

二日目

09:30
体重45.8kg  体脂肪率17.0%

朝ごはん

♡黒酢 85kcal


とにかくお腹から下をどーにか痩せたい(*`・з・´) 

コメント(0)

45.8kg

04:07

コメント(0)

半身浴( *´艸`)

02:42
体重47.0kg  体脂肪率17.0%
半身浴( *´艸`)

とにかく痩せるというより、絞らないければ‼︎
お菓子、間食、まぢやりすぎてたぁー(*ノε` ;)σ
とにかく一週間まず、頑張りますかっ(/□≦、) 

コメント(0)

2013年12月9日(月)
体重45.9kg   体脂肪率17.3%

体重測定

○

ゆっくり食べる

○

足むくみマッサージ

○

湯舟に浸かる

○

1day

02:04


急激な体重増で真剣に焦ってるw
夏から6kg増!!!!

本気ヤバイーーーー(´Д` )


今日は家族での集まりがあったから
またまた食べてしまった(T ^ T)

とりあえず、
飲み物をお水かお茶に切り替える‼
お菓子も減らす‼

クリスマスまでに身体作れるかなぁ(´Д` )

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
妊娠前☆45kg

社長妊娠中☆58kg
┗産後☆48kg(1年)
総理妊娠中☆53kg
┗産後☆50kg


とりあえず、43kg!!!!
2011年2月4日スタート
開始時47.0kg   
-0.8kg
現在46.2kg 17.0%
あと3.2kg あと2%
目標43.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.5s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 45.8s

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ごろごろパンダ
52歳 女性 
157.0cm 66.7s

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 59.2s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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