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ダイエット日記 > にのみおさんのマイページ

日記

2011年2月7日(月)
体重44.2kg   体脂肪率19.0%

朝体重測定

○

夜半身浴30分

○

入浴中太ももマッサージ

○

お通じ

○

 


【朝】ホットヨーグルト120g
   グレープフルーツジュース1杯

【昼】白米(梅ゆかりふりかけ)
   スクランブルエッグ(卵3個分)

【夜】白米(梅ゆかりふりかけ)
   カマンベールチーズオムレツ
   いかのお刺身

【間】グレープフルーツジュース1杯



───────────────────



今日は昨日より+0.2?増えとって
普通にがちで落ち込んだ(笑)
でもまあ、0.2?すぐどおにかなるよね?
なってくれな泣き叫んでしまうよ〓w


昼ご飯のときと夜ご飯のときに
久々ふりかけかけてみた
やぱふりかけって神やね!
かけたほうが早く腹いっぱいなる


まあこんな感じで、午前中は
下半身のストレッチやたら頑張った
これでちょっとでも太もも細くなれば
いいっちゃけどねー…(´・ω・`)



みんな明日も頑張ろ



 

コメント(12)

2011年2月6日(日)
体重44.0kg   体脂肪率19.0%

朝体重測定

○

夜半身浴30分

○

入浴中太ももマッサージ

○

お通じ

○

 


【朝】お米パン1つ
   ホットヨーグルト120g
   ポタージュスープ1杯
   グレープフルーツジュース1杯

【昼】寿司(いか3いくら1まぐろ納豆1)
   合計5皿10巻
   海鮮茶碗蒸し

【夜】お米パン
   クリームシチュー

【間】チョコレートフォンデュ(パン1口バナナ1口)
   グレープフルーツジュース1杯



───────────────────



今日はバレンタインの材料の
買い出しでちかっぱ歩いた><!


でも全体的に食いすぎた…〓
腹八分目って難しくない(´;ω;`)?
普通に腹いっぱい食ってしまうもん


夜ご飯の買い出しにママと
スーパー行ったっちゃけど
食品売り場のおばちゃんに
チョコフォンデュの試食すすめられて
断れんで食ってしまったし…(笑)


明日は筋トレやら頑張ろ
大好きなりょーくんのため!



 

コメント(12)

2011年2月5日(土)
体重44.2kg   体脂肪率19.0%

朝体重測定

○

夜半身浴30分

○

入浴中太ももマッサージ

○

お通じ

○

 


【朝】お米パン1つ
   ホットヨーグルト120g
   グレープフルーツジュース1杯

【昼】牛タン定食

【夜】ポテトグラタン

【間】グリーンティー1/2杯
   グレープフルーツジュース1杯



───────────────────



昼ご飯定食がっつきすぎた〓
しかも野菜は一口も食ってない…
がちで痩せる気あるん自分!


明日は彼氏と会えると思いよったら
仕事になったらしくて会えんし


何かいいことないやか〜
明日の朝体重増えてそおやし
もお泣きたくなってきた(笑)



りょーくんのために頑張るっ



 

コメント(20)

2011年2月4日(金)
体重44.4kg   体脂肪率20.0%

朝体重測定

○

夜半身浴30分

○

入浴中太ももマッサージ

○

お通じ

○

 


【朝】柿丸まる1つ
   ホットカフェオレ1杯

【昼】ホットヨーグルト180g

【夜】ポテトサラダ
   焼きそば

【間】大豆2袋
   チョコクッキー1つ
   グレープフルーツジュース1杯



───────────────────



間食せんどこうって思いよるのに
お姉ちゃん家行ったら誘惑が
多すぎてから我慢できんっ

夜も普通に食いすぎた…
腹八分目で止めるのできん

明日は昼バイキングかもやけん
絶対的に体重増える予感

あとたったの2キロ落とすのを
どれくらい前から頑張りよるやか〓

まあでも体重より見た目(´・ω・)
太ももやら全然太さ変わらんし!
まじ大概いらいらさせんでっ



明日も頑張るっ


 

コメント(3)

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20代前半 女性 身長:163.0cm
 


ぴっちぴちのでぶすです(笑)


大好きな彼氏の自慢できる
可愛い彼女になるっ


体重落とすっていうより引き締める!
下半身でぶやばすぎー(´;ω;`)


そして夏までにパーフェクトボディw


 
2011年2月4日スタート
開始時44.4kg 20.0%
-0.4kg -2%
現在44.0kg 18.0%
あと2kg 目標達成!!
目標42.0kg 18.0%

 

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昨日
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dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.2s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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