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ダイエットルール

1.朝体重測定実行率100%100%
2.夜半身浴30分実行率75%75%
3.入浴中太ももマッサージ実行率75%75%
4.お通じ実行率100%100%
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日記

2011年2月12日(土)
体重44.0kg   体脂肪率18.0%

朝体重測定

○

夜半身浴30分

未記入

入浴中太ももマッサージ

未記入

お通じ

未記入

 


【朝】×

【昼】

【夜】

【間】



───────────────────



 

コメント(0)

2011年2月11日(金)
体重43.8kg   体脂肪率19.0%

朝体重測定

○

夜半身浴30分

○

入浴中太ももマッサージ

○

お通じ

○

 


【朝】×

【昼】梅茶漬け
   ぐーぴたっチョコバナナ1本

【夜】白米(梅ゆかりふりかけ)
   キムチチーズ鍋

【間】チョコ3口
   グレープフルーツジュース1杯



───────────────────



バレンタインのチョコ作りよったら
余ったのがあって食ってしまった〓
夜も食いすぎたしまじ最悪(´;ω;`)


何かダイエットに対しての気持ちが
だんだん薄れてきた気がする


また気持ち持ち直して頑張らなやん!



 

コメント(4)

2011年2月10日(木)
体重44.0kg   体脂肪率19.0%

朝体重測定

○

夜半身浴30分

×

入浴中太ももマッサージ

×

お通じ

○

 


【朝】ホットヨーグルト120g
   砂糖不使用バニラサブレ1袋
   グレープフルーツジュース1杯

【昼】お米パン1つ
   ぐーぴたっチョコバナナ1本

【夜】インスタントラーメンチャーハン
   ニラ餅1つ

【間】×



───────────────────



今日は駅まで彼氏に迎え来てもらって
原チャで2ケツして彼氏ん家行きよっ
たんやけど……(´・ω・`)
あと信号1つ渡ったら到着ってとこで
警察おってから逃げたっちゃけど
逃げきれんで止められたけんね
んでりょーくん罰金くらった


それから家ついていちゃこら><
9日間会ってなかったけんねっ!
りょーくんばくばくお菓子食いよって
美桜泣きそおになりながら我慢した
でもりょーくんから脚細くなったって
言われてるんるん\(^O^)/w


家帰宅ってから夜ご飯食ったけど
普通に食いすぎてしまったし(´;ω;`)
やぱ夜を少なめとかはきつい



 

コメント(5)

2011年2月9日(水)
体重44.2kg   体脂肪率19.0%

朝体重測定

○

夜半身浴30分

×

入浴中太ももマッサージ

×

お通じ

○

 


【朝】お米パン半分
   ホットヨーグルト120g
   グレープフルーツジュース1杯

【昼】お米パン半分
   ぐーぴたっチョコバナナ1本

【夜】白米
   たまごのお吸い物
   カレイの唐揚げ
   クリームチーズのカボチャサラダ


【間】×



───────────────────



今日は美咲とGANTZ観に行ってきた
エグすぎて昼食あんま食えんかった←
やぱ二宮さんらぶ(*´ω`)


明日は彼氏に会えるかも!
まだわからんけどねっ…


彼氏に良い報告ができるよお
体重減っとったらいいな><



 

コメント(7)

2011年2月8日(火)
体重43.6kg   体脂肪率20.0%

お通じ

○

入浴中太ももマッサージ

○

夜半身浴30分

○

朝体重測定

○

 


【朝】ホットヨーグルト120g
   グレープフルーツジュース1杯

【昼】ツナとキャベツのクリームパスタ
   トマトサラダ
   パン1切れ

【夜】梅茶漬け
   たいらぎのヒモ

【間】フランボワーズ



───────────────────



今日は朝からるんるん
体重-0.6?やったけんね!
43?の自分久々みた気がする><
でも体脂肪は増えとっちゃんね〜


今日は家族でパスタランチ
行ってからちかっぱがっつり…〓
普通に腹いっぱいで吐きそうに
なりながら全部食ったけんね
デザートのフランボワーズまで
綺麗に完食してしまった(´;ω;`)


明日朝体重増えとったら
昼ご飯減らす方向で考えよ



まあとりあえず明日は映画☆
世界で2番目に大好きな二宮さんを
脳裏に焼き付けてきます(笑)



 

コメント(3)

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20代前半 女性 身長:163.0cm
 


ぴっちぴちのでぶすです(笑)


大好きな彼氏の自慢できる
可愛い彼女になるっ


体重落とすっていうより引き締める!
下半身でぶやばすぎー(´;ω;`)


そして夏までにパーフェクトボディw


 
2011年2月4日スタート
開始時44.4kg 20.0%
-0.4kg -2%
現在44.0kg 18.0%
あと2kg 目標達成!!
目標42.0kg 18.0%

 

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dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.2s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
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157.5cm 82.9s

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