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ダイエット日記 > あーわさんのマイページ

日記

2011年2月19日(土)
体重47.2kg

腹筋30回

○

腕立て伏せ20回

○

シェイプアップボクシング1日1回わする!

×

フラフープ15分

×

お菓子わ1日1つ

○

耳下マッサージ

○

股上げ100回

×

快調?

○

背筋30回

○

夕飯もぉ食べた
効果あるかな・・・・

体重減って


ひじき五目大豆

コメント(1)


シリアル


生姜ココア
ゴマ生姜青汁

コメント(1)

・・・

08:28
体重47.2kg  

やっぱり食べ過ぎ

減りがないとヤル気がおきない・・・

コメント(1)

2011年2月18日(金)
体重47.2kg

腹筋30回

○

腕立て伏せ20回

○

シェイプアップボクシング1日1回わする!

×

フラフープ15分

×

お菓子わ1日1つ

○

耳下マッサージ

○

股上げ100回

○

快調?

○

背筋30回

○

22:25

お供え物食べた-


厚揚げ1つ
かまぼこ1つ
ねじれこんにゃく2つ
魚天ぷら1つ
ノンアルコール2本

コメント(1)

変わらない

14:43
体重47.2kg  

体重減ってくれなぃ

食べ過ぎ


今日からジャガイモダイエット

ジャガイモ1個を使って生姜煮
ごま生姜青汁


何かいいダイエットない・・・・

コメント(2)

2011年2月17日(木)
体重47.2kg

腹筋30回

×

腕立て伏せ20回

×

シェイプアップボクシング1日1回わする!

×

フラフープ15分

×

お菓子わ1日1つ

×

耳下マッサージ

○

股上げ100回

×

快調?

○

背筋30回

×

あぁぁぁぁ

やってしまった

友達がお土産のケーキもって来てくれてた
ありがと

美味しくて幸せ゚+。(*′∇`)。+゚

ケーキ食べちゃった

間食
ケーキ1つ
クッキー


豆腐のあんかけ

コメント(1)

減った

12:32
体重47.2kg  

今日ゎ減ってた〜

0.2?だけど


野菜炒め
ゆし豆腐
カボチャ天ぷら2つ
魚天ぷら3つ

食べ過ぎたかな・・・

コメント(1)

2011年2月16日(水)
体重47.4kg

腹筋30回

○

腕立て伏せ20回

○

シェイプアップボクシング1日1回わする!

×

フラフープ15分

×

お菓子わ1日1つ

○

耳下マッサージ

○

股上げ100回

×

快調?

○

背筋30回

×


昼の残り物・・・ひじき五目大豆
コロッケ半分

明日ゎ減ってくれてたらいいな

コメント(1)

やっぱり・・・

12:59
体重47.4kg  

昨日
食べ過ぎたせいで・・・体重減ってなぃ


ひじき五目大豆


今日ゎ筋トレしよ〜

コメント(1)

2011年2月15日(火)
体重47.4kg

腹筋30回

×

腕立て伏せ20回

×

シェイプアップボクシング1日1回わする!

×

フラフープ15分

×

お菓子わ1日1つ

×

耳下マッサージ

○

股上げ100回

×

快調?

○

背筋30回

×

今日、実際に行って食べ過ぎちゃった
しかもお菓子まで口にしてしまった



唐揚げ5つ
餃子3つ
クッキー4枚

コメント(1)

いまいち・・・

10:12
体重47.4kg  

昨日少し食べ過ぎた

このまま0.2?づつの減りなのかな・・・



チーズトルティーヤ


焼きそば


コメント(0)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
一人でわどーしてもダイエットを続けれなくて
何度も失敗。
みんなで一緒に頑張って
絶対!目標体重になってみせる!(ノд<。)゜。
2011年2月4日スタート
開始時48.6kg   
-2.6kg
現在46.0kg 19.4%
あと3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
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けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.7s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.9s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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