このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぶーまるさんのマイページ

日記

2011年2月5日(土)

20回は噛む!

○

500円以内の食事!!

○

野菜をとる!

○

毎日済美腹筋10回3set

未記入

毎日起床後、入浴後すぐ体重計る

○

間食禁止!

○

飲み物はお茶か水

○

毎食腹八分目!

×

0時消灯.7時起床

×

朝ごはん
┗おにぎり小1個
┗市販玄米雑炊1杯
┗バナナ1本


昼ごはん
┗お好み焼きブタ玉 1枚


夜ごはん
┗こんにゃくチゲ鍋
┗みかん




今日は親オススメの
玄米雑炊とこんにゃくチゲ鍋!!
チゲ鍋は調子のって
大量に食べてしまった((((゜д゜;))))
明日は昼、夜と外食なのにorz
明後日からまた気合い入れて
ふぁいてぃーんっ!!

コメント(0)

2011年2月4日(金)
体重67.8kg   体脂肪率25.7%

20回は噛む!

○

500円以内の食事!!

○

野菜をとる!

○

毎日済美腹筋10回3set

×

毎日起床後、入浴後すぐ体重計る

×

間食禁止!

○

飲み物はお茶か水

○

毎食腹八分目!

○

0時消灯.7時起床

×


朝ごはん
┗巻き寿司 4切れ
┗バナナ1本



昼ごはん
┗わかめおにぎり179??
┗ごま昆布178??
(↑共にファミマ)
┗サラダ(マック)



晩ごはん
┗ハンバーグ2個半
┗ご飯1杯




今日はバスケ行ってきた!!
これでダイエット、ダイエット♪
明日の朝が楽しみだ〜

コメント(1)

2011年2月3日(木)
体重68.7kg   体脂肪率26.7%

20回は噛む!

未記入

500円以内の食事!!

未記入

野菜をとる!

未記入

毎日済美腹筋10回3set

○

毎日起床後、入浴後すぐ体重計る

未記入

間食禁止!

未記入

飲み物はお茶か水

未記入

毎食腹八分目!

未記入

0時消灯.7時起床

○


初めてダイエット日記つけます♪
ガチで痩せたいのです(;_;)
興味を持ってもらえたら
ぜひcommentでも下さい◎

高3でバスケしてました!
足の筋肉落ちませんorz
明日から食べた物写メって
ダイエット日記更新しまーす

よろしくお願いします( ´∀`)

コメント(0)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:174.7cm
本気でダイエットします!
仲間がいると頑張れるっ
良かったら絡んで下さい(^^ω)
2011年2月3日スタート
開始時68.7kg 26.7%
-0.8kg -1.2%
現在67.9kg 25.5%
あと7.9kg あと5.5%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 70.0s

アキラ
男性 
174.0cm 64.9s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

一覧へ

 

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!