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ダイエット日記 > さやっぴ@愛BELIEVEさんのマイページ

日記

2011年2月7日(月)

朝ごはんはお腹いっぱい

未記入

昼夜ご飯は腹八分まで

未記入

サプリ飲んで運動する

未記入

腹筋50回!

未記入

脚パカ50回

未記入

22時以降たべない

未記入

水分2L摂取

未記入

もう朝からチョコ..
しかしうまかったからいいかな


生チョコ、焼チョコたくさん
いちご


トマトソースオムライス(でかい!)

深夜
カップラーメン

〓ほか
豆乳1杯
カルピスソーダ
お茶
レモン水


ど偏食?

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くだらない毎日くだらない俺達

あさ
ベーコン3枚
目玉焼き 2枚
レタス
マヨネーズ
焼食パン1枚
いちごジャム
紅茶 砂糖ミルク入

ひる
うな丼
苺杏仁(タピオカ入)
聡明な素麺みそ汁
にもの
カルピスソーダ

よる
ホワイトシチュー
ごはん
スパゲティーサラダ

〓ほかには
うぐいすもち
芋ようかん
たいやき



豆乳のまんだ
てか調子悪めかも
感冒かかりかけ初期症状か
せーりだからかな

あっ
昨日から骨気はじめました

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2011年2月5日(土)
体重50.2kg

朝ごはんはお腹いっぱい

未記入

昼夜ご飯は腹八分まで

未記入

サプリ飲んで運動する

未記入

腹筋50回!

未記入

脚パカ50回

未記入

22時以降たべない

未記入

水分2L摂取

未記入

今日のまとめ


堅パン


ごつ盛カップラーメン

よる@飲み屋
ジントニック
梅コーク
シーザーサラダ
うずら串焼き 半本
つくねテリマヨ
串 鳥皮
串 ねぎま
串 やきとり3本
串ササミ梅わさび
串 トマトベーコン
串 もち1本
かまめし豚ネギ塩

そのた
ベビースター焼きそば味
スッパムーチョ
チョコクッキー2枚
豆乳1杯
クリーム玄米ブラン
アロエ白ぶどうジュース


今日は食ったど!
太りそう(>_<)

ま、週末はいっか☆

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2011年2月4日(金)
体重51.0kg   体脂肪率24.7%

朝ごはんはお腹いっぱい

未記入

昼夜ご飯は腹八分まで

未記入

サプリ飲んで運動する

未記入

腹筋50回!

未記入

脚パカ50回

未記入

22時以降たべない

未記入

水分2L摂取

未記入

あさ
ご飯
オムレツ1.5コ
もやし
梅干し
はらす塩焼き1切
牛乳200ml
お茶1杯

腹囲やばすぎてなえた
そんな朝でした

異常にネムイ

コメント(1)

きになる・・・!
なんか変だぞ彼女ら。
別にいいけど(゜゜)
同じ空間共有するなら
楽しくいたいよね
いやなら
どっかいってくれたらいい



おひる
メニューは
ちゃんぽん(くどかったかも)
カットりんご3切
カルピスソーダ1杯

おいしくいただきました


コメント(0)

★FEBRUARY.4★

00:00
体重51.0kg  体脂肪率24.7%

あさ
ご飯
オムレツ1.5コ
もやし
梅干し
はらす塩焼き1切
牛乳200ml
お茶1杯

おひる
メニューは
ちゃんぽん(くどかったかも)
カットりんご3切
カルピスソーダ1杯

よる
カップラーメン(478kcal)
豆乳1杯

そのた
チョコ1片
クリーム玄米ブラン 1袋(2枚)
(アップルタルト味)
堅パン半枚


やっぱり体太いなぁ
体重あんまり増えてないけど
筋肉が脂肪になって
TAPTAPしてる(ToT)

コメント(0)

2011年2月3日(木)
体重50.0kg   体脂肪率24.7%

朝ごはんはお腹いっぱい

未記入

昼夜ご飯は腹八分まで

未記入

サプリ飲んで運動する

未記入

腹筋50回!

未記入

脚パカ50回

未記入

22時以降たべない

未記入

水分2L摂取

未記入

腹減った

00:00
体重50.0kg  

腹減った。
今日は大好きなカレーです(・o・)ノ

食うぞ〜!

私も30回噛む目標でがんばる(-.-)


今日からぼちぼち
お友達増やしてがんばるぞ!


そういえば…
健康&豊胸のために飲んでる豆乳て太るらしいじゃない(゜∇゜)いまんとこ効果が感じられないけれど!
やっぱり胸は太んなきゃだめかな?


はぁ(*´Д`)=з
腹減った


コメント(1)

★FEBRUARY.3★

00:00
体脂肪率24.7%

今日のまとめ

あさ
食パン1枚
いちごJam
ブロッコリー
ウインナー
もやし
牛乳 200ml
お茶1杯

ひる
ポークカレー
サーモンサラダ
グレープゼリー
お茶1杯

よる
海鮮チャーハン
キャベツワサビサラダ
餃子4コ
ワンタンスープ
お茶1杯

〓そのほか
みかん
チョコ
するめ
豆乳1杯


一部まゆのコピペすまん

今日は食べ終わってから
一口30ルール思いだしてて
実行できず...明日こそは!!

今日は往復30分くらい外出で
チャリこぎました
そして"VAAM"買ったよ
運動中に水分補給して
志望〓燃焼しますd(`_´)!!!

明日はがんばるか♪

コメント(1)

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28歳 女性 身長:151.0cm
高橋愛ちゃんになりたい!wcのお洋服をかわいく着こなせるよになりたーい!

なつまでに!とか言わないでいますぐに痩せたい!けどご飯は食べたいし夜はお腹すく。

がんばりしょう

20120527
2011年2月3日スタート
開始時50.5kg 24.7%
-2.3kg -1.2%
現在48.2kg 23.5%
あと3.2kg あと3.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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