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ダイエット日記 > さやっぴ@愛BELIEVEさんのマイページ

日記

2012年4月13日(金)
体重49.9kg

朝ごはんはお腹いっぱい

×

昼夜ご飯は腹八分まで

○

サプリ飲んで運動する

×

腹筋50回!

×

脚パカ50回

×

22時以降たべない

○

水分2L摂取

×

楽しかったぁ

けど
デザートたべほ
いっぱいたべた(>_<)

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2012年4月12日(木)
体重49.9kg

朝ごはんはお腹いっぱい

○

昼夜ご飯は腹八分まで

○

サプリ飲んで運動する

×

腹筋50回!

×

脚パカ50回

×

22時以降たべない

×

水分2L摂取

×

なんか

08:40

こころなしひきしまったか?

でも
生理だから
諦めて
クッキーとか
たべちった

まいっか

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2012年4月11日(水)
体重49.8kg   体脂肪率23.1%

朝ごはんはお腹いっぱい

○

昼夜ご飯は腹八分まで

○

サプリ飲んで運動する

○

腹筋50回!

○

脚パカ50回

×

22時以降たべない

○

水分2L摂取

○

間食はソフトキャンディ1つ
昼飯前にホットミルク


晩御飯ぬき3日目〜
だけど
体重変化なし

筋肉になったかなー
生理前だから
へらないってことにしとこ!

じゃないと
やってらんねーーー


ケッ!( ̄∀ ̄)

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2012年4月10日(火)
体重49.5kg
消費カロリー 1,767 kcal

朝ごはんはお腹いっぱい

○

昼夜ご飯は腹八分まで

○

サプリ飲んで運動する

○

腹筋50回!

○

脚パカ50回

○

22時以降たべない

○

水分2L摂取

○

間食なしでもいける体になってきた

Candy1つ
たべちゃったけど
まあよし

コメント(0)

2012年4月9日(月)
体重50.0kg
消費カロリー 1,781 kcal

朝ごはんはお腹いっぱい

○

昼夜ご飯は腹八分まで

○

サプリ飲んで運動する

○

腹筋50回!

○

脚パカ50回

○

22時以降たべない

○

水分2L摂取

○

2012春ヤセ計画

21:56
体重50.0kg  

ダイエットルールきめて
がんばるよーっ(*^o^*)

ポニョおなかなんとかしたい

長年のコンプレックスの
脚は今回こそほそくしたい!!!

空腹マニアになります( ̄・・ ̄)

一緒にがんばって
くれるひとはいつでも募集中だよー

コメント(0)

50.0kg

21:44

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28歳 女性 身長:151.0cm
高橋愛ちゃんになりたい!wcのお洋服をかわいく着こなせるよになりたーい!

なつまでに!とか言わないでいますぐに痩せたい!けどご飯は食べたいし夜はお腹すく。

がんばりしょう

20120527
2011年2月3日スタート
開始時50.5kg 24.7%
-2.3kg -1.2%
現在48.2kg 23.5%
あと3.2kg あと3.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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