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ダイエット日記 > さやっぴ@愛BELIEVEさんのマイページ

日記

2012年4月18日(水)
体重49.7kg

朝ごはんはお腹いっぱい

○

昼夜ご飯は腹八分まで

○

サプリ飲んで運動する

×

腹筋50回!

○

脚パカ50回

○

22時以降たべない

○

水分2L摂取

○

生理終わりかけだから
いまからラストスパート的な
かんじにもっていきたいよね!

とりあえず49.0Kgキープ
これが4月中の目標です

欲だすとリバウンドだから
1ヶ月1.5Kgペースくらいで◎

今日は夕飯もしっかり
最近夕飯もちゃんと食べる

羅漢果のお茶のせいか
1日2l飲むからか
生理前でも食欲減退です
よしよし


なにげ訪問者ぼちぼちw
読んでくれたひとありがとう
みんなでがんばるぞー!

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2012年4月17日(火)
体重49.7kg

朝ごはんはお腹いっぱい

×

昼夜ご飯は腹八分まで

×

サプリ飲んで運動する

×

腹筋50回!

×

脚パカ50回

×

22時以降たべない

○

水分2L摂取

○

久しぶりに
夜ご飯たらふく食った( ̄∀ ̄)

でっっかいからあげタワー
運動はしてないや

そろそろ生理おわるから
がんばろっかなあ

コメント(0)

2012年4月16日(月)
体重49.2kg

朝ごはんはお腹いっぱい

○

昼夜ご飯は腹八分まで

○

サプリ飲んで運動する

×

腹筋50回!

○

脚パカ50回

○

22時以降たべない

×

水分2L摂取

○

誕生日

01:54

調子のって
ラズベリースコーン
ミニ源氏パイ
エクレア(しかも0時すぎ)
食べちゃったー

許してニャン!(ももち風)

明日は夜食べに行くから
昼少なめかなぁ(*_*)

でも楽しみだから
頑張るしもっと痩せたいo(^-^)o

ってな感じ

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2012年4月15日(日)
体重49.0kg   体脂肪率22.4%

朝ごはんはお腹いっぱい

×

昼夜ご飯は腹八分まで

○

サプリ飲んで運動する

×

腹筋50回!

○

脚パカ50回

×

22時以降たべない

×

水分2L摂取

×

バイトのみ♪
楽しかった(*^o^*)

コメント(0)

2012年4月14日(土)
体重49.4kg

朝ごはんはお腹いっぱい

×

昼夜ご飯は腹八分まで

○

サプリ飲んで運動する

×

腹筋50回!

○

脚パカ50回

○

22時以降たべない

○

水分2L摂取

×

順調?

10:32

どやどや?

コメント(0)

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28歳 女性 身長:151.0cm
高橋愛ちゃんになりたい!wcのお洋服をかわいく着こなせるよになりたーい!

なつまでに!とか言わないでいますぐに痩せたい!けどご飯は食べたいし夜はお腹すく。

がんばりしょう

20120527
2011年2月3日スタート
開始時50.5kg 24.7%
-2.3kg -1.2%
現在48.2kg 23.5%
あと3.2kg あと3.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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30 31

 

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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