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ダイエット日記 > さやっぴ@愛BELIEVEさんのマイページ

日記

2012年4月26日(木)
体重48.9kg

朝ごはんはお腹いっぱい

○

昼夜ご飯は腹八分まで

○

サプリ飲んで運動する

×

腹筋50回!

×

脚パカ50回

×

22時以降たべない

○

水分2L摂取

×

Sad

01:05

うれしくてかなしいことがあった

楽しいのか楽しくないのか
好きなことか好きじゃないか
自分でわからないってへんだよね
なんでかな

病み期?
われながら、らしくない
もやもやするし
久しぶりに友達が怖いってゆーか
付き合いにくさを感じた


やだやだ

寝よう!
レポートは明日にあとまわし


ぐんない!

コメント(0)

2012年4月25日(水)
体重49.2kg

朝ごはんはお腹いっぱい

○

昼夜ご飯は腹八分まで

○

サプリ飲んで運動する

×

腹筋50回!

○

脚パカ50回

○

22時以降たべない

×

水分2L摂取

×

べんつ

01:18

カーヴィ今日もやったぞ!
でもいまいち運動したかんじしないなー
有酸素運動てそんなもんかな?

楽しかったけどね(*^o^*)

便秘のため体重up?
排便あったからよし
だけど
飲水サボったからだなー

コメント(0)

2012年4月24日(火)
体重49.0kg   体脂肪率22.6%

朝ごはんはお腹いっぱい

○

昼夜ご飯は腹八分まで

○

サプリ飲んで運動する

×

腹筋50回!

○

脚パカ50回

○

22時以降たべない

○

水分2L摂取

×

だね。

初カーウ゛ィダンス!
途中からだったからか
動きとかどの筋肉意識するとか
よくわからないまま終了o(=´▽`=)o
汗かけたからいい?

しかし今日は
日常生活って意外と
カロリー消費しないって知った!

運動しなきゃなー
体脂肪あっぷしましたし
結局体型かわらず
胸もちいさいまま…

やんなるねー
なんか効果でないかな!
って
最近サボってばっかだけどね


コメント(0)

2012年4月23日(月)
体重49.2kg

朝ごはんはお腹いっぱい

未記入

昼夜ご飯は腹八分まで

未記入

サプリ飲んで運動する

未記入

腹筋50回!

未記入

脚パカ50回

未記入

22時以降たべない

未記入

水分2L摂取

未記入

49.2kg

21:59

コメント(0)

2012年4月19日(木)
体重49.2kg

朝ごはんはお腹いっぱい

未記入

昼夜ご飯は腹八分まで

未記入

サプリ飲んで運動する

未記入

腹筋50回!

未記入

脚パカ50回

未記入

22時以降たべない

未記入

水分2L摂取

未記入

49.2kg

11:36

コメント(0)

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28歳 女性 身長:151.0cm
高橋愛ちゃんになりたい!wcのお洋服をかわいく着こなせるよになりたーい!

なつまでに!とか言わないでいますぐに痩せたい!けどご飯は食べたいし夜はお腹すく。

がんばりしょう

20120527
2011年2月3日スタート
開始時50.5kg 24.7%
-2.3kg -1.2%
現在48.2kg 23.5%
あと3.2kg あと3.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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