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ダイエット日記 > ちゃきぴさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1日1300?以下にする!実行率50%50%
2.必ず運動をする!実行率100%100%
3.毎日同じ時間に体重を計る!実行率100%100%
4.夜19時以降は食べない!実行率50%50%
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日記

2011年2月3日(木)
体重55.0kg   体脂肪率22.7%

1日1300?以下にする!

×

必ず運動をする!

○

毎日同じ時間に体重を計る!

○

夜19時以降は食べない!

×

ダイエット始めます!

00:00
体重55.0kg  体脂肪率22.7%


去年の夏に58kgから52kgまで
せっかく落としたのに
だらだら過ごして55kgに

今日から本格的にダイエットして
5月までに目指せ48kgです!

朝はバナナにしようとしたけど
小さいさつまいもを2本
いただきました(´^Д^`)

コメント(0)


ちょっと食べすぎた(>_<)

朝ごはん さつまいも80g
昼ごはん 恵方巻
夜ごはん 豚バラ白菜鍋 煮物 春巻2本

間食 ホワイトチョコ 273?

間食は明日から完全になくす!
いまからウォーキングしてきます!

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:159.0cm
3ヶ月ダイエット頑張ります!
5月までに48kg目指す!!
2011年2月3日スタート
開始時55.0kg 22.7%
±0kg ±0%
現在55.0kg 22.7%
あと7kg あと2.7%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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