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ダイエット日記 > あゆさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1日最低1キロは歩く実行率35%35%
2.浮腫取りマッサージ絶対実行率100%100%
3.間食をしない実行率77%77%
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日記

2011年6月10日(金)
体重50.2kg   体脂肪率23.0%

1日最低1キロは歩く

×

浮腫取りマッサージ絶対

○

間食をしない

○


体重が落ちません
いくらマッサージや筋トレ
ストレッチしても何も
変わってくれない(T_T)〓

これが停滞期ってやつか?

彼氏がダイエット始めたし
負ける訳にわいかない〓

エステ行きたいけど20歳
未満は親同伴ぢゃなくちゃ
行けないしどおしよお〓

明日岩盤浴にでも行くか〓

コメント(2)

2011年5月25日(水)
体重49.8kg

1日最低1キロは歩く

×

浮腫取りマッサージ絶対

○

間食をしない

○


体重の変化がでかすぎる

でもここ一週間で彼氏に
細くなったって言われた

特に運動しないでマッサージ
とストレッチだけだったのに
効果あったみたい(^ω^)

コメント(1)

2011年5月21日(土)
体重50.7kg

1日最低1キロは歩く

未記入

浮腫取りマッサージ絶対

未記入

間食をしない

未記入

今日は

16:41

今電車で海老名に
向かってます(^ω^)


運良く電車内全て
座れてます(^O^)笑


お年寄りに声をかける
勇気がない(ρ_;)
本当は変わってあげたい



今日はお泊まりですが
ジェルやコロコロで
荷物がパンパンです←


朝から何も食べてないのに
全くお腹すかない
けどいつも以上に喉かわく

コメント(1)

2011年5月20日(金)
体重51.4kg

1日最低1キロは歩く

×

浮腫取りマッサージ絶対

○

間食をしない

○


最近51kgが当たり前に
なってきてる(ρ_;)

ひっぷあっぷって
どれが効果あるのか
わからない(;_;)〓

知ってる方いたら是非
教えてください

コメント(3)

2011年5月13日(金)
体重50.4kg

1日最低1キロは歩く

○

浮腫取りマッサージ絶対

○

間食をしない

○

生足

12:54
生足

久しぶりに生足(ToT)
暑いから服買って
着替えたんだけど
生足はきついねー

コメント(2)

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26歳 女性 身長:156.0cm
〓//理由
49キロ→53キロ
失恋で4キロ増加〓
続かないダイエット…
励ましあってダイエット
できる友達募集

〓//憧れ
倖田來未さん

〓//目標
*ビキニ着る
*スキニー着こなす
*お姫様抱っこ
2011年2月2日スタート
開始時53.0kg   
-2.8kg
現在50.2kg 23.0%
あと2.2kg
目標48.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

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