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ダイエット日記 > ごろごろパンダさんのマイページ

日記

2011年2月26日(土)
体重68.1kg   体脂肪率38.1%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

朝・・・クリーム玄米ブラン 2枚、カフェオレ(無糖)

昼・・・鶏肉入り野菜スープ(カレー風味)、黒豆雑穀米、キムチ
    ひじきとレンコンの煮物、デコポン(半分)

夜・・・ラーメン(ーー;)

間食・・・ヨーグルト、コーヒー(ミルク入り)



チャ〜ラッチャ〜ラッチャ〜〜〜♪

24日、一日で300グラムも増えたパンダさん。
昨夜はラーメンを二杯も食べてしまい
夜な夜な徘徊(ウォーキング)する羽目になったパンダさん。


しかし・・・今朝の測定では・・・


なんと言う〜事でしょう〜!?
300グラムも減っていたではありませんか

まだ67?には届かなかったにしろ
パンダさんにとっては嬉しい出来事です


そこへ・・・知人からお祝いが(?)
「昨日の麺、試食品でたくさん貰ったから食べて」


なんと言う〜事でしょう〜!?
パンダさんが好きな細麺が届いたではありませんか
これでもう毎日、大好きなラーメンが食べられます・・・(完)




( ̄− ̄)


ありがと・・・( ̄_ ̄ i)



って事で今夜もラーメン食っちゃいました
( ´Д`)ウマー!!!!



今夜も徘徊決定!!!

(〒_〒)ウウウ




裏パンダ(早く本当のビフォーアフター出来たらいいね)

コメント(7)

2011年2月25日(金)
体重68.4kg   体脂肪率38.5%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

朝・・・コーヒー(ミルク入り)

昼・・・肉入り野菜スープ、黒豆雑穀米

夜・・・素ラーメン(ネギだけ)たぶん2玉分

間食・・・ヨーグルト、飴2個、カフェオレ(無糖)



しっかり増えよった!!
o(TヘTo) クゥ

もつ鍋のせいか?
いや・・・
食べ方のせいではないか?

8時までに夕食を食べ終わる!
これはクリアしたんだ(褒め)

でもどうだ??
7時からずっと食ってた気がする・・・

(気がするじゃねぇ〜(裏パンダ))

(´ヘ`;)

そうなんだ〜
1時間ず〜〜〜っともつ鍋つついてた
なので満腹になって朝も何となくお腹が空かなかったし

ヾ(_ _。)ハンセイ…


今夜は軽めに・・・置き換えでもすっか?と思ってた。
ところが・・・


知人>>>ラーメンの麺の試食して・・・。

(「・・)ン?


私はラーメンが好きだ〜〜〜〜〜!!
断る理由が無い・・・

(いや・・・あるだろ?理由(裏パンダ))


4種類(4玉)の麺を半分ずつ食べた・・・
単純に考えても一人2玉食べちゃった事になる

( ̄ー ̄; ヒヤリ


栄養偏るから青汁でも飲もう・・・って思ったけど
激しく満腹で飲めそうにない^^;



あぁぁぁぁ〜〜〜〜

4種類も食っちゃった〜〜〜

どうしてだ〜〜〜

悩む〜〜〜

私はどうしたら良いのか〜〜〜〜

解らない〜〜〜〜











どの麺が一番美味しいのか決めらんないっ・・・♪




裏パンダ(おい!そっちかよっ!)



(* ̄∇ ̄*)エヘヘ







コメント(14)

2011年2月24日(木)
体重68.1kg   体脂肪率37.7%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

×

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○


朝・・・トースト、カフェオレ(蜂蜜入り)、目玉焼き、サラダ

昼・・・カップヌードルLight、豆腐サラダ(豆腐、わかめ、にんじん)、青汁

夜・・・もつ鍋、黒豆雑穀米、たくあん


今日は、どうしてもカップラーメンが食べたかったので
残っていたLightを!
しかし・・・これがカレー味だったから食欲が沸く沸く・・・
ご飯も食べたかったけどなんとか我慢。

しかし・・・夜のもつ鍋は食べ過ぎた( ̄ー ̄;



先日の「魔女たちの22時」で「CカップからFカップへ」
1分間の簡単なマッサージでFカップになった魔女が登場!

リンパの流れを良くしたり
胸を包み込むようにマッサージ
最後の最後に乳房も右に左にマッサージ
(女性ホルモンを活発にさせるらしい・・)


早速、お風呂で体を洗うついでにやってみたよ
ボディーソープ付けて・・・・


なんだか一人ソープみたい・・・(;´▽`A``


最後に乳房を・・・・

乳房を・・・



乳房を〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!





これは・・・


おっ!?





萌え〜〜〜〜〜〜〜〜!!

(*´ェ`*)ポッ



一人風呂場で悶えるのであった・・・


_( ̄▼ ̄)ノ彡☆ばんばん!





裏パンダ(( ̄○ ̄)ア( ̄о ̄)ホ!)



(〃∇〃) てれっ☆

コメント(8)

2011年2月23日(水)
体重68.2kg   体脂肪率38.2%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

朝・・・トースト、カフェオレ(蜂蜜入り)

昼・・・黒豆ご飯、レバニラ、煮豆腐、生野菜サラダ

夜・・・棒々鶏(ささみ100?、レタス、キュウリ)黒豆ご飯
    わかめスープ、デコポン(半分)

間食・・・カフェオレ(無糖)、チョコ1粒、飴2個


今朝、起きたら気だるかった
なので いつものカフェオレに蜂蜜を入れた
やっぱ糖分も大事だな〜♪



今日、何気に考えた・・・
23才(産後)辺りから48?→64?→72?とまん丸になり
太って良かった事ってあるかな???

良かった事・・・
良かった事・・・

面長な顔がふっくらして丸めになった^^;
シワが出ない^^;
穏やかそうに見える^^;
巨乳になった・・・?^^;

後は・・・・

ティッシュの箱が一撃でつぶせる・・・(・・)


こんなもんだ。



悪かった事・・・

夏が嫌いになった(汗ダラダラ・・・)
何を着ても似合わない・・・
たまに着る冠婚葬祭の服が入らない・・・
血糖値が高めになった・・・
膝が痛くなった・・・
巨腹になった・・・(笑)

他にもいっぱいある・・・・


そんな事を考えてたら
例え貧乳になっても 痩せないと・・・・


改めて心に誓ったパンダです

(* ̄m ̄)プッ




裏パンダ(もっと早く気づこうよ・・・・)



(((((¬_¬) フンッ


コメント(9)

2011年2月22日(火)
体重68.4kg   体脂肪率38.1%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○


朝・・・トースト1枚、カフェオレ、ゆで卵

昼・・・黒豆ご飯、おでん(色々^^;)、切り干し大根とひじきの煮物(残り)、韓国海苔、ダノンBIO

夜・・・蒸し野菜(もやし、えのき、ピーマン、豚肉)
    黒豆ご飯、キムチ

間食・・・飴3個


やっとイベリコの時に戻った
今朝は、v(o ̄∇ ̄o) ヤリィ♪
一人でニヤニヤ・・・

やっぱ早めの夕食は効果ありなのか?

ルールに夕飯は8時までに!追加してみた♪


しかし・・・
ダイエット中とは思えぬ満腹感
やっぱり腹八分目には出来そうにない

今夜の蒸し野菜には手作りのニンニク醤油を掛けて食べた
ニンニク風味ってちょっとご馳走気分になって
満足感アップ!!

本来なら・・・
マヨネーズをちょっと足したい所だけどね^^;


2月中に何とか67キロになりたいな〜〜
(@⌒ο⌒@)b ウフッ




裏パンダ(上野のパンダみたいに僕も人気出るかな?)



((((((((o_△_)o サァーシラン

ってか・・・♂かよっ!

コメント(9)

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54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.7s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 63.8s

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じゅんころ
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