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ダイエット日記 > ごろごろパンダさんのマイページ

日記

2011年3月3日(木)
体重67.0kg   体脂肪率37.2%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○


朝・・・スープ(ミネスト風)、ヨーグルト、カフェオレ

昼・・・黒豆雑穀米、グラタン(サーモン、ほうれん草他)
    カニサラダ(かに缶、キュウリ、マヨ)、スープ
    デコポン(半分)

夜・・・スープ、リンゴ、
    ひじき入りオムレツ(玉子1個、ひじき)

間食・・・飴2個、紅茶(無糖)


昨日、しっかりロールケーキを食べたのに
なんと今日も減っていた

v(≧∇≦)v イェェ~イ♪

これは・・・
ケーキダイエット実験か???
(*≧m≦*)ププッ

しかし・・・
この一ヶ月、たくさん食べて明日は絶対に増えてると
思った日に意外と痩せて
頑張った次の日は増えてる
こんな事が多かったような・・・

もしかして良いも悪いも2〜3日後に現れるのだろうか??
それだと〜明日辺りポンッと増えそうだ^^;


ちょっと調べてみた
今話題の「Yahoo!知恵袋」
(-ω-;)ウーン
ここの回答は本格的すぎて難しい^^;

他で簡単に書いてるサイト発見!!


脂肪>>>
残念ながら≪12時間以内≫で体脂肪として蓄えられます。

炭水化物・タンパク質>>>
栄養状態により異なりますが、早い場合≪1〜2日≫で体脂肪に変わります。


w( ̄△ ̄;)wおおっ!
やっぱ2日後くらいに覚悟しとけって事ね^^;


今、食べたくて食べたくて仕方ない時期に入りました
お昼・・・食べ過ぎちゃった
でも・・・
グラタン、美味かった〜〜〜!!

私って料理の天才??って思っちゃった
(*≧m≦*)ププッ





裏パンダ(二日後が楽しみだ(・∀・)ニヤニヤ)


ヽ(`Д´)ノウワァン



※昨日から8時までルールを9時までに変更
2、3時まで起きてる私にはちょっとキツイ
食べるのは我慢出来るんだけど胃袋が悲鳴^^;
なんか空腹で痛くなっちゃって^^;
個々に合ったルールが必要だね♪



コメント(12)

2011年3月2日(水)
体重67.9kg   体脂肪率37.8%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

朝・・・ロールケーキ(5?^^;)、スープ、ブラック珈琲

昼・・・黒豆雑穀米、ささみ2枚、キムチ、キュウリ、スープ

夜・・・スープIN玉子、きんぴら、りんご半分

間食・・・カフェオレ、のど飴


何日ぶりかな〜スイーツらしいもの食べたの
ヨーグルトもスイーツと言えばスイーツだろうけど
今は、食事の一部だし^^;

娘が昨夜、北海道物産展で「ハスカップロールケーキ」を買ってきてくれました

(よい子に育ってありがとう^^;)

一度食べたかったハスカップ味
北海道の方々にはお馴染みなのかな?
ほんのり酸味があって美味しかった^^

空腹でいきなり甘い物は血糖値を急上昇させるので
野菜スープを食べた後に楽しました♪

久々だから凄く甘く感じたけど・・・
しっかり完食!!

( ̄^ ̄) エッヘン
(威張ってどうする・・・)

今朝は、ちょっと体重も減って
いっそう〜美味しく感じました♪


※昔からネット仲間に「さん」「ちゃん」等を付けない主義だったので今日からは失礼して「呼び捨て」させて貰います
m(_ _"m)ペコリ

今以上に親しみを込めて・・と受け取って下さい
ちなみに、私も呼び捨てで良いよ^^
年上の方も例外無しです
m(_ _"m)ペコリ




裏パンダ(僕の事は「裏パンダ様」と呼べ!)


((((((((o_△_)o サァーシラン


コメント(11)

2011年3月1日(火)
体重68.3kg   体脂肪率37.7%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

×

朝・・・具だくさんスープ、ヨーグルト、カフェオレ

昼・・・黒豆雑穀米、具だくさんスープ、ほっけの開き、きんぴら、キムチ、韓国海苔

夜・・・具だくさんスープ、餃子6個



結果発表〜〜〜〜!!!

見事に100?増えました〜〜〜〜!


ヽ(`Д´)ノウワァン


ラーメンの馬鹿
私の馬鹿

しかし・・・ムダ期だし〜
今朝、2回も産み落としたし〜
そんなに怖がる事もないのかな〜??って^^

週一くらいワカメやもやしをトッピングして
ラーメン食べるのも有り!!って思った。




しかし・・・
間食もしてない、8時以降何も食ってない
なのに何故太る???

誰か教えて〜〜〜〜〜

(ノToT)ノ┫:・'.::・┻┻:・'.::・



裏パンダ(まだ眠いから・・・朝だし)


ヽ(`△´)/

コメント(12)

2011年2月28日(月)
体重68.2kg   体脂肪率38.2%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

朝・・・野菜スープ(カレー風味)ヨーグルト
    カフェオレ

昼・・・野菜スープ、黒豆雑穀米、とりささみ
    ゴボウサラダ、キムチ、もずく酢

夜・・・素ラーメン(実験予定^^;)



予想通り、増えちゃった
やっぱラーメン食べなかったからか??

(*≧m≦*)ププッ

今夜は、ラーメン食って明日、どうなるか実験じゃ!

ヽ(`△´)/



携帯サイト「ルナルナ」250円/月
生理日予想や、女性特有の病気の事などが解るサイト

ルナルナのお告げによると私はただいま
ダイエット「ムダ期」に入ったそうな・・・。



さようなら「痩せ期」
今月3.5キロも痩せさせてくれてありがとう

こんにちは「ムダ期」
私は、あなたが嫌いです(* ̄m ̄)プッ



素ラーメン・・・実験結果をお楽しみに


( ̄− ̄)




裏パンダ(ムダ期の後は超〜ムダ期が来るよ)


ヒイィィィ!!!!(゜ロ゜ノ)ノ

コメント(10)

2011年2月27日(日)
体重67.8kg   体脂肪率37.9%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○


朝・・・クリーム玄米ブラン、カフェオレ(無糖)

昼・・・黒豆雑穀米、ししゃも(6尾)、具だくさん味噌汁
    レンコンのきんぴら、ひじきの煮物、デコポン半分

夜・・・黒豆雑穀米、筍の土佐煮、味噌汁、ハンバーグ、ゆで卵

間食・・・コーヒー(ミルク入り)



ありがとう〜ラーメン・・・・
君のおかげで??
ついに〜〜〜やったぞ〜〜〜!!

第一目標の67?台に突入!!


いつもダイエットすると67?位までは落ちるんだよね
でも毎回ここから急上昇・・・

そう!
リバウンドしちゃうわけ
o(TヘTo) クゥ

ここからが真のスタートって今回は思ってたから
明日からも頑張る!!


でもな〜
食べちゃった次の日ってあんまり増えてない
どっちかって〜と(江戸っ子?)二日位して
増えちゃう・・・(ーー;)


しかし・・・
マジで素ラーメンは痩せるのか??

(* ̄m ̄)プッ




裏パンダ(今夜も徘徊すれば??)


え〜 ( ̄ο ̄)めんどくせ〜






    

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54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

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