このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ごろごろパンダさんのマイページ

日記

2011年3月8日(火)
体重66.7kg   体脂肪率37.2%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

朝・・・トースト、カフェオレ、ダノンBIO、オレンジ

昼・・・黒豆雑穀米、ワカメスープ、鯖の照り焼き、ひじき
    キムチ、菜の花の和え物、杏仁豆腐(67??)

夜・・・味噌汁(豆腐、ワカメ、野菜)、ミートボール、レタス

間食・・・飴4個


携帯サイト「ルナルナのお告げ」

☆とってもムダな時☆
ダイエットに適さない時期です。
体調を崩しやすく、精神状態も不安定になりがちです。
(中略)
不安定な精神から過食に走る事もあるので気を付けましょう。

(((( ;゚д゚)))アワワワワ

飛び級で体重増加中!!
この時期は、水しか飲まなくても痩せない気がしてきた。


相変わらずの便秘!
昨夜、遅くに少し便意を・・・

※お食事中の方はスミマセン
なんか食べたくてウズウズしてる方はリアルに想像して下さい
(* ̄m ̄)プッ

便意を感じトイレに行くも
ポロン・・・ポロン・・・
ウサギの糞状態がちょっぴり
もっとズバッと出んかぁ〜〜い!!!
ヾ(▼ヘ▼;)


そこで本日、便秘攻略ミッション?決行!!
「本屋に行くと便意が・・・の巻」

20分ほどウロウロ・・・・
何となく感じる・・が、決定打にならず・・・
帰って昼ご飯食べた。



ん??


あれ??



(しばらくお待ち下さい)


ダッシュ!((( 三( -_-)








第一子誕生・・・


日記中に産まれちゃった
ヽ(´ー`)ノ



裏パンダ(手、洗ったかぁ?)



握手する?(* ̄m ̄)プッ

コメント(12)

2011年3月7日(月)
体重66.3kg   体脂肪率36.7%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

×

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○
菜の花とアボガド・・・うまっ!!

<本日のスープ>もやし、タマネギ、ほうれん草、舞茸、他

朝・・・雑穀黒豆米、スープ、ヨーグルト、カフェオレ

昼・・・山菜おこわ(200?^^;)、スープ、菜の花和え

夜・・・スープ、昆布煮、ささみ、りんご半分

間食・・・カフェオレ、飴2個


先日、まゆ平から教わった菜の花和えを作ってみました
アボガドも菜の花も家では使わない食材で
(正直、菜の花って不味いと思ってた^^;)

早速、菜の花湯がいてアボガドと・・・
白だし醤油があったからワサビを加えて混ぜ混ぜ
ダイエット中だからマヨネーズは外した

おっっ!!!
アボガドのなんちゃって濃厚さと
菜の花が合うこと!!
またワサビと醤油もマッチ!!

ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ

美味すぎてお代わりしたし・・・
まゆ平、責任取れ!!
( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

アボガドって不思議だね〜
良く、トロのような食感って言われるけど
ダイエット中にこってりした物を食べたような
そんな満足感はあった^^


また美味しいレシピがあったら教えてね♪



昨日の外食も200?増で一安心
だが・・・

今日も出てない・・・
早く産み落としたい
マイ 便ビー

( ´△`)



裏パンダ(笹食ってみろ、出るぞ!!)


え〜 ( ̄ο ̄)








コメント(14)

2011年3月6日(日)
体重66.1kg   体脂肪率36.6%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

×

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

朝・・・ブロッコリー、フランスパン一口、
    ブラック珈琲

昼・・・外食(ピザ♪パスタ♪サラダバー♪ケ〜〜キ♪♪)

夜・・・ノンアルコール0?ビール、八宝菜

間食・・・のど飴3個


あぁぁぁ〜〜食った食った〜〜!!
一ヶ月分の思いをぶつけて来ました
あんなにドレッシングたっぷりのサラダも久々だし
ピザもパスタもね〜^^

でもね〜ケーキ・・・ちっちぇよ〜
(# ̄З ̄) ブツブツ

試食コーナーかよ??って思っちゃた^^;
それでも数種類食べたから
ショートケーキ2個分は食べたかな
(・-・*)ヌフフ♪

しかしですね〜
今朝の体重を見て下さい
今日、ランチに行かなかったら
明日は65?台だったかもしれない

一瞬、とまどいました

ええ・・・

ほんの一瞬ですけどね
(* ̄m ̄)プッ


なんか振りが付いちゃって今夜も甘い物に走りそうになりつつ
飴で何とか踏みとどまっております。

明日は1?増を覚悟してまた頑張ろう
( ̄o ̄)o オゥ!

ただね〜ついに便秘期がやってきました
超〜〜ムダ期突入か??

( ´△`)アァ-




裏パンダ(浣腸したろか〜(・∀・)ニヤニヤ)



(ノ≧ロ)ノ<嫌嫌嫌嫌嫌嫌




コメント(10)

2011年3月5日(土)
体重66.4kg   体脂肪率36.8%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○
ダイエット豚カツ〜♪

<本日のスープ(和風)>
 小松菜、ワカメ、しじみ、人参、白菜、エノキ、他

朝・・・おにぎり、スープ、ヨーグルト、珈琲(ミルク入り)

昼・・・ご飯、焼き焼きとんかつ、キャベツ、スープ、キムチ
    甘夏(半分)

夜・・・スープ、冷や奴、ささみ2枚、きんぴら、リンゴ半分

間食・・・クッキー2枚、カフェオレ(無糖)、のど飴


お昼は久々にトンカツにした
v(o ̄∇ ̄o)

普通に衣を付けて(なるべく薄く)
テフロン加工のフライパンでゆっくり焼きました^^

普通のトンカツよりカロリーは随分カットされてるよね?
結構さくさくして思ってたより美味しかった
うふ♪(* ̄ー ̄)v

しかし・・・
上から見ると結構〜〜〜でかいよなぁ〜
10数?あるよな〜^^;


でもね〜

でもね〜


横から見たらペラペラ・・・
厚さ3ミリ・・・時々5ミリ

(*≧m≦*)ププッ

お肉は65?使用^^


今度は、カツ丼にしてみよう〜♪




裏パンダ(キャベツの千切り・・・太っ!!)



(>▽<;; アセアセ





コメント(13)

2011年3月4日(金)
体重66.6kg   体脂肪率36.8%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

朝・・・黒豆雑穀米、野菜スープ(カレー風味)、
    肉じゃが、韓国海苔(2枚)、ヨーグルト

昼・・・黒豆雑穀米、塩鯖、グラタン(残り)、
    野菜スープ、キムチ、苺1つ

夜・・・野菜スープ、砂肝焼き(にんにく醤油味)

間食・・・チョコ2粒、カフェオレ(無糖)、飴2個


昨夜は一部の方々の所に食べ物くれ〜と暴言を吐きながら
徘徊した事をお詫びします^^;


昨夜・・・ヾ(-д-;)ぉぃぉぃって思ったこと
食卓に苺を出しまし
珍しく娘達が早めに(でも23時頃)帰ってきたのでデザートに・・。

食事も終わりテーブルを見ると・・・
お皿に苺が1つ・・・。
(時刻は0時過ぎ)

母はダイエット中とみんな知ってます
なぜ1つ残す??
えぇえぇ・・・君たちは少食ですね
スマートだもん・・・

だからって1つ何故残す?
((o(>皿<)o)) キィィィ!!

何度、母の視線が苺に釘付けになったことか^^;

苺1つくらい夜中に食べちゃっても全然問題ないんでしょうが
やっぱもう寝るだけだし・・・^^;

たった1つの苺ちゃん・・・
ラップにくるんで冷蔵庫に寝かせました

今は・・・
暖かい私の胃袋で眠ってることでしょう・・・

(* ̄m ̄)プッ

美味しゅうございました♪


裏パンダ(寝る前に牛乳飲んでたろ?(;一一) )



ドキッ!! Σ(~∀~||;)





コメント(14)

  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60    
日記一覧
日記画像一覧

 


54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

一覧へ

 

じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!