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ダイエット日記 > ごろごろパンダさんのマイページ

日記

2011年3月18日(金)
体重64.9kg   体脂肪率35.7%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

×

朝・・・さつまいもたっぷりスープ(昨日の残り)、ポンカン

昼・・・白米、生姜生ふりかけ、寄せ鍋残り、
    魚肉ソーセージ、生野菜(レタス、トマト1個)

夜・・・豆苗入りスープ、ササミのサラダ、ポンカン

間食・・・ヨーグルト(64)、珈琲(ミルク)、飴、ガム


昨日、おはぎに3ダメージをくらったパンダですが
夕飯抜きを土佐煮(20??)で回避

(#  ̄ー ̄)〇とりゃっ〜!


2日後の法則も気になる所だけど・・・
幻でも良い・・・今朝は65切った!!
v(。-_-。)vブイッ♪




タイトルの「おなかがいたい原発くん」
YouTubeでご覧になれます

いま騒ぎになっている原発問題を
ゆるキャラなアニメで腹痛(うんちとおなら)で
解りやすく説明してます^^;

賛否両論あると思うけども
池上さん並のわかりやすさで
私みたいなタイプにはピッタリ^^;



裏パンダ(ACに苦情が来てたね・・・)


コメント(11)

2011年3月17日(木)
体重65.6kg   体脂肪率36.0%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

×

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

<本日のスープ>和風(薄塩味)
サツマイモ、タマネギ、エノキ

朝・・・黒豆雑穀米、スープ、たくあん

昼・・・黒豆雑穀米、スープ、たくあん、生野菜、
    手羽元と大根の煮付け(残り物)

夜・・・夕方のおはぎでお腹空かなかったので無し

間食・・・おはぎ3個( ´△`)アァ-

夜食・・・筍の土佐煮


サツマイモたっぷりのスープなんて
もはやダイエットスープじゃねぇ〜なっ^^;
甘くて美味しい〜♪



さてさて・・・
震災から数日、テレビ全局がCM無しで
震災の速報をやってました。

一昨日前辺りから通常のドラマや
バラエティーもチラホラ放送され
ニュース番組の中でもCMが流れるようになりました。

でもなんか変です
CMなんだけど80%〜90%は同じCMなんだよね
「公共広告機構・AC」

こんにちは〜ありがとう〜・・・魔法の言葉で〜
ポポポポ〜〜ン♪
(これは耳から離れん^^;)

同じACで子宮頸がんなど・・・
他の企業のCMってあんまり見ないんだけど
これは自粛??
謎だわ・・・
誰か真実しってるかな??


新聞も震災からページ数が減ってる
これもスポンサーページが無いから?かな??

無知な私には不思議です^^;



裏パンダ(どうせ番組欄しか見ないくせに・・・)



(6 ̄  ̄)ポリポリ





コメント(9)

2011年3月16日(水)
体重65.4kg   体脂肪率36.1%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

×

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

<本日のスープ>和風
なすび、タマネギ、ワカメ、エノキ他

朝・・・スープ、黒豆雑穀米、玉子、キムチ、珈琲(黒糖入り)

昼・・・天津飯、スープ、ねぶか、キムチ、ポンカン

夜・・・スープ、焼き鯖、肉団子2個

間食・・・カフェオレ、飴、ガム


今朝から本格的に生理になりました
(上がってなかったわ( ̄^ ̄) )

私は幸い極端な生理痛などが無いので
比較的、普通に生活出来ます^^
もちろん食欲も!!^^;

生理中って食欲増えるんだっけ??
喉が渇くのは毎回なんだけど・・・。

体の水分が出ちゃうのか
今日もちょっと減ってた^^
調子に乗って昼間食べ過ぎたけど
生理中は栄養も摂らないとね〜♪


東京に送るかもしれないカップ麺や
レトルト食品を買いに行ったついでに
あれこれおやつを買ってしまった^^;
また横目で睨みながらキッチンを行ったり来たり
(*≧m≦*)ププッ

しかし・・・
広島でも乾電池は単3しか売ってなかった
恐るべし!!


裏パンダ(ねぇ〜僕、妹が欲しいなぁ・・・)



ヾ( ̄o ̄;)オイオイ


コメント(9)

2011年3月15日(火)
体重65.6kg   体脂肪率36.4%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

×

<本日のスープ>海鮮風
キャベツ、南瓜、ブロッコリー、キノコ類
シーフードミックス、他

朝・・・スープ、黒豆雑穀米、ヨーグルト、カフェオレ

昼・・・すき焼き風卵とじ(めんつゆ使用で牛、エノキ、南瓜)
    黒豆雑穀米

夜・・・スープ、鶏モモのガーリック焼き、レタス、セロリ
    もずく酢

間食・・・珈琲(ミルク)、飴2個、一口饅頭


昨日から調子が良くなったお通じです
今朝も午前中に
( ゚∀)キタ!!( ゚∀゚ )キタ━━━

もうどのくらいでしょうか??
1週間ぶりかな?
昨日も二回もたくさん出したのに

ズババババババ〜ンと^^;
こんなに溜まってたんかぁ〜〜〜ってな感じで
スッキリしました(〃∇〃)

しかし・・・
生理、来そうで来ない
ε-(ーдー)ハァ



裏パンダ ここで一句
  (懐妊より 閉経疑う お年頃)


(/ー\*) イヤン♪

コメント(7)

2011年3月14日(月)
体重66.1kg   体脂肪率36.7%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

×

<本日のスープ>中華風
もやし、たまねぎ、キャベツ、キノコ他、ごま油少々

朝・・・スープ、発芽玄米黒豆入り、キムチ

昼・・・スープ、発芽玄米黒豆入り、ちりめん
    鶏胸肉の焼肉(ピーマン、もやし)
    目玉焼き、レタス、ヨーグルト

夜・・・スープIN餃子6個、ひじき煮(一口)、生野菜

間食・・・カフェオレ、クッキー1枚、飴2個


今朝、朝食を食べた後、超でっかいジャム入りコッペパンを
見つめる・・・

裏のカロリー表を見ると800??
Σ(・ω・ノ)ノ!

朝食を食べてこれを食べたら
一気に1000??超えちゃいそう
これはやばい・・
でも食べたい・・・( ̄~ ̄;) ウーン
葛藤の末、三分の一だけ食べようと大胆にちぎったパン

その傍らで娘が・・・
それも食べるの??的な視線を・・・
でももう止まらない!!

真っ赤なジャムがこんにちは♪
早くお食べになって〜♪




(⌒□⌒*)あーん




♪愛した方が罪か〜苦しむ方が…♪(東方神起)



( ̄− ̄メ)チッ


夢か・・・・

☆ヽ(o_ _)oポテッ




裏パンダ(よだれ出てるぞ・・・・)



P.S
やっぱり日記中に便意が^^;
久々に繋がったの産まれました

(ё_ё)キャハ

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54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.6s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

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20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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