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ダイエット日記 > ごろごろパンダさんのマイページ

日記

2011年3月28日(月)
体重64.6kg   体脂肪率35.6%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

朝・・・昨日のスープ、黒豆雑穀米

昼・・・黒豆雑穀米、牛肉(120?)、パリパリサラダ、キムチ
    土佐煮、オレンジ2個

夜・・・スープ、根菜類の煮物、ヨーグルト

間食・・・カフェオレ、飴2個、チョコ1粒



全然、痩せない・・
やっと便ビーが産まれたから
明日は減るかな〜ε=(・ρ・*) フゥ




昨夜の金八先生SP観ましたか?

初めて金八先生が放送されたのは
私がちょうど中三の時でとてもリアルだし
毎週欠かさず観てました

15の母・・・私の同級生は中絶しましたが^^;

翌年は校内暴力をテーマに・・・・
(腐ったミカンじゃね〜!!)

学校のガラスが割られたり
卒業式のお礼参り・・・
社会問題にもなったなぁ・・

高校生になるとさすがに観なくなりましたが
昨夜は懐かしく時々(T-T) ウルウルしながら観ました

みんな若かったね・・・
金八先生も校長も・・・
30年以上も経ったんだね・・・

みんな中年になってるんだもん
変わるよね・・・・





しかし・・・


加藤くん・・・



君は変わりすぎだ・・・・
Σ(゚д゚lll)ガーン



軽くショックを受けたのは私だけか???

体型だけでなく・・・
髪までも・・・


>┼○ バタッ





裏パンダ(パンダみたいに太ってる人多かった・・・)



(((((¬_¬) フンッ

コメント(9)

2011年3月27日(日)
体重64.6kg   体脂肪率35.4%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

×

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

<本日のスープ>基本形

朝・・・スープ、黒豆雑穀米(ちりめん乗せ)

昼・・・スープ、黒豆雑穀米、キムチ、焼とんかつ
    玉子とレタスの温サラダ、リンゴ

夜・・・スープ、玉子とレタスの温サラダ、
    玄米ブラン(ラムレーズン2枚)

間食・・・ヨーグルト、珈琲(ミルク)、飴3個



いや〜体は正直ですな〜
夜中1時過ぎまで食べてたもんだから
期待通りに?増えました
( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

今日から、また頑張るぞ!!



私は下戸なので飲み会となるとドライバーです
昨夜も少し送れて車で居酒屋まで行くと

Σ(- -ノ)ノ エェ!?
何やら人だかり・・・
Pに入れないじゃんか・・・

ゲッ!Σ(・ω・;|||
そこには原チャリと人が倒れてた

Σヾ(;゜□゜)ノギャアアーー!!
事故だ!!!

バイクの人は、全く動いてなくて
でも、よくあるバイク事故のように
人が飛んでいったって感じでもなく
出血してるでもなく・・・
でも大の字になってバイクのそばで倒れてる

怖くて店の中に入ってみると
友達は気づかなかったと・・・


そのうち救急車、パトカーとやって来て
長い間、現場検証してた

後で、居酒屋のお兄さんに聞いたら
どうもひき逃げだったらしく
バイクの人は意識はあったらしい

(´▽`) ホッ
取りあえず安心した

しかし・・・
ひき逃げ・・・
飲酒運転だったのかもしれないなぁ

事故は被害者も加害者も辛い
帰り、みんなを送っていくのがちょっと怖かった〜
…o(;-_-;)oドキドキ



裏パンダ(車に乗らずに歩こう〜( ̄∀ ̄*))



飲兵衛達に言ってくれよ〜( ´△`)


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2011年3月26日(土)
体重64.0kg   体脂肪率35.1%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

×

うん出し

×

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

×

朝・・・ウインナーパン(298)、
チョコクリームパン1/3(130)、カフェオレ

昼・・・豚すき焼き、白米、キムチ

夜・・・急なお誘いで今夜は居酒屋^^;

間食・・・チョコ3粒、珈琲(ミルク)


昨夜は忙しくて夕飯が23時以降になりました
究極にお腹が空いてたくさん食べたい気持ちと

こんな時間にたくさん食べるのは絶対太る元!!と
気持ちが交差しまくり^^;

取りあえずてんこ盛りのスープを飲んだけど物足りない
ヨーグルトを追加したがイマイチ・・・
体が食べ物を求めてる感が凄くて・・・

お米を食べようか・・・
賞味期限間近のヒルズでも食べようか・・・
冷蔵庫のパンを食べようか・・・

でも結局ダイエットを優先して我慢した

だけどね〜昨夜は本当に異常な位、食べたくてというか
食べないと体に悪いんじゃない???って感じがした
それでも我慢して寝ました

結果、64?ジャストになったんだけど・・・
ちょっと考えた

今回は置き換え的なダイエットはしないで
食べながら満足しながらゆっくりダイエットしようと
決めていたはずなのに
昨夜みたいな飢餓状態に体を持って行くのは良くないなって!

このパターンはリバウンド向きの痩せ方だと
昨夜から今朝に掛けてヾ(_ _。)ハンセイ…

よって今朝は、昨夜我慢したパンをしっかり食べた^^
どんどん体が吸収していく感じがした

(* ̄m ̄)プッ


初心に返って焦らず楽しく続けて行こう^^




裏パンダ(でも・・・64は嬉しいくせに〜(⌒〜⌒))



(≧∇≦)ノ ハーイ♪



コメント(8)

2011年3月25日(金)
体重64.3kg   体脂肪率35.2%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

×

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

×

<本日のスープ>カレー風味
大根、マイタケ、タマネギ、もやしたっぷり

朝・・・ピザトースト、スープ、カフェオレ、黒飴

昼・・・黒豆雑穀米(てんこもり^^;)、スープ
    手羽先の煮物、砂肝の野菜炒め、キムチ、韓国海苔

夜・・・唐揚げ1個、スープ、キュウリ、豆乳ヨーグルト

間食・・・飴3個、オールレーズン、珈琲(ミルク)、ポテカル



なんですか??
昨夜も空腹に耐えて寝たって言うのに
ちょびっとしか変化無し・・・

そして今日はめちゃめちゃ食欲がある!!
お昼食べたのにもう食べたい^^;


お昼前に車検受けに行った先の隣がマックだから・・・

(ドライブスルー行く?)
(行かない?)
(お昼ならチーズバーガー程度良かろう?)
(どうする?)

あぁ〜頭の中でぐるぐる〜
ハンバーガー達のマイムマイム♪


(夕べの残りものあったな・・・)

☆ヾ( ̄ ̄*)えいっ!
一本!!勝負あり!!


マックの反対側から帰りました


我慢したんだ・・・
明日は63キロになぁ〜れ!!

o( ̄ー ̄)○☆パンチ!




裏パンダ(今夜、誰かに痩せたと言われるかな?(・∀・))



…o(;-_-;)oドキドキ♪

コメント(8)

2011年3月24日(木)
体重64.7kg   体脂肪率35.8%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

<本日のスープ>和風
かぼちゃ、舞茸、しめじ、ネギ

朝・・・ピザトースト、スープ、カフェオレ、リンゴ半分

昼・・・黒豆雑穀米、スープ、鯛のあら煮

夜・・・スープ、ササミとキャベツのサラダ

間食・・・飴色々^^;、カフェオレ、オールレーズン2枚


(ガラガラヘビがやってくる)

停滞期〜がやって来た〜♪
空腹なの〜にやって来た〜♪
このままじゃ〜デブのまま〜♪
か〜んべんしてよっ〜♪


( ´△`)アァ-


きっと・・・

きっと・・・


1日3回の風邪薬が・・・


ちょ〜〜〜〜〜ハイカロリー??


(((( ;゚д゚)))アワワワワ






裏パンダ(黒飴・・・5粒で100??・・・(;一一) )


ハッΣ(゜ロ゜〃)



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54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.7s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

はる
女性 
159.0cm 63.0s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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