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ダイエット日記 > ごろごろパンダさんのマイページ

日記

2011年4月2日(土)
体重63.8kg   体脂肪率34.9%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

×

<本日のスープ>味噌風味
ワカメ、タマネギ、なす、マイタケ、他

朝・・・スープ、チャーハン

昼・・・スープ、おにぎり(大)、ほっけの開き(片身)
    クラゲの酢の物、なすと小松菜の煮物、りんご1個

夜・・・スープ、キムチ納豆、黒豆ご飯

間食・・・珈琲(ブラック)、0カロコーヒーゼリー、飴2個



昨夜、偶然に友達の妹さん家族に逢いました

妹さんが「どしたん?パンダちゃん凄く痩せたがぁ〜」
(広島弁^^;)

ここに来てやっとパッと見た目で痩せたと言われた

v(≧∇≦)v イェェ~イ♪


ジーンズはサイズダウンしてるも
鏡に映った私は、まだまだ肩から腕、背中にかけて
ごっついし・・・
体重計の数値は嘘か??なんて思ったけど
やっぱ痩せたんだぁ〜〜

川 ̄ι ̄川フフフ(←憎たらしい顔^^;)


明日からも頑張ろう
昨夜も夜食せずグルグル腹を鳴らしながら寝ました


しかし・・・
今朝は、なんか疲労感で一杯で
朝からこってりチャーハン・・・
昼もガッツリいってしまった

夜は調整するぞ!!




裏パンダ(やつれた・・・って言われなかった?)


(((((¬_¬) フンッ




※プロフの編集が出来ない
更新したら
「ニックネームは全角10文字以内で入力してください」って
赤字で出るけど・・・
「ごろごろパンダ」のままなんだけど・・・

何で??ピンキーに訴えるも返事無し!!
ε=(・ρ・*) フゥ

コメント(13)

2011年4月1日(金)
体重63.9kg   体脂肪率35.0%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

<本日のスープ>カレー風味
キャベツ、しめじ、人参、セロリ他

朝・・・黒豆ご飯、スープ、塩鯖、たくあん

昼・・・お弁当、スープ、リンゴ1個

夜・・・スープ、おにぎり2個、野菜サラダ、たくあん
    冷や奴一切れ、ミカン一切れ

間食・・・0カロリーコーヒーゼリー(フレッシュ+)
     カフェオレ、飴



旦那さんがお弁当を買ってきてくれた

スーパーのお総菜コーナーのだけど
おにぎり4つとエビ天、ミニ串カツ、煮物、酢の物、
パスタ1口分etc・・・

結構なボリュームあるけどカロリー表示は630`i

(;¬д¬) アヤシイ

小さいとは言え4個のおにぎり・・・
小さいとは言え衣ばかりのエビ天、串カツ・・・

これだけ食べて630なら毎日食べたい^^
カロリーも考えなくて良いしね〜

でもちょっと不安だったから
おにぎり2つは先に保存して食べなかった^^;
夕飯の時に食べようかな〜♪

あぁ〜久々に油べっとりの揚げ物食べた気がする
油って・・・油って・・・・

なんて美味しいんでしょう〜
ヽ( ̄ ̄∇ ̄ ̄)ノ ランラン♪



思わせぶりに64`をきったから
羊羹・・・もうちょっと我慢しよっと
o(*^▽^*)oエヘヘ!



裏パンダ(羊羹・・・もう誰かにあげたら?)




ヾ(≧∇≦)〃ヤダヤダ




コメント(14)

2011年3月31日(木)
体重64.0kg   体脂肪率35.0%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

×

朝・・・キムチ鍋、白米、たくあん

昼・・・キムチ鍋、白米、きんぴら、リンゴ1個

夜・・・玄米ブラン2枚、チョレギサラダ、ケークサレ2口
    ブラック珈琲

間食・・・飴、ブラック珈琲



( ̄m ̄* )ムフッ♪

昨日、羊羹我慢して良かったわ・・・と思う反面
64から上がったり下がったり・・・
一瞬喜ばせておいて明日にはガンッ!!↑↑↑
停滞期の作戦は既に熟知よ

(((((¬_¬) フンッ

でも・・・月末に切りの良い数字が見れたのは
ちょっと嬉しい

(o ̄∇ ̄o)ヘヘッ♪



裏パンダ(試しに羊羹食べてみる?(・∀・))




(((( ;゚д゚)))アワワワワ羊羹こわい・・・

コメント(15)

2011年3月30日(水)
体重64.7kg   体脂肪率35.6%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

朝・・・ケーク・サレ、カレー、カフェオレ

昼・・・カレーライス、リンゴ1個、ヨーグルト

夜・・・中華丼(3口程度)

間食・・・オールレーズン2枚、チョコ10粒、カフェオレ


なんじゃこの体重は??
(ノ ゚Д゚)ノ ==== ┻━━┻

野菜は太るんかぁ!!!??
どうなんてんじゃーーーー??


昨夜の家族の夕飯はカレーライスでした
とっても良い匂いで食欲そそりまくり・・・

それでも我慢したんだよね・・・
なのに・・・減らないにしても
増えるか??

ρ(´ε`*)イジイジ


なので・・・
本日は壊れてます

朝から昼、間食ここで既に1日分のカロリーは
軽く超えてるでしょう・・・

今夜は羊羹でも食ってやろうか?
饅頭にするか?
ラーメンにするか?
ψ( ̄▽ ̄)ψイヒイヒイヒイヒ




夜までに立ち直るかな?私・・・
(((´・ω・`)カックン…





裏パンダ(まぁ〜落ち込むな・・・ケーキでも食うか?)

(`ー´)イヒヒ



ヾ(-д-;)ぉぃぉぃ
上野に売るぞ!!

コメント(16)

2011年3月29日(火)
体重64.4kg   体脂肪率35.3%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

<本日のスープ>海鮮塩味
シーフードミックス、もやし、タマネギ、豆苗、キャベツ他

朝・・・ケーク・サレ(サツマイモ、南瓜)、スープ、
    珈琲(ブラック)

昼・・・黒豆雑穀米、スープ、根菜類の煮物、たくあん

夜・・・スープ、ササミの蒸しサラダ、トマト

間食・・・珈琲(ブラック)、チョコ3粒、飴



あぁ??ただいま痩せ期真っ最中!!!
生理が終わって2週間が勝負・・・




・・ってかぁ?
すでに1週間過ぎちまった!!


減らねぇ???

ヾ(;゜曲゜)ノ ギャアアーー!!




裏パンダ(断食でもしますかっ??)



して良い??
´3`)´3`)´3`)´3`)ウフフフフフ


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54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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40代後半 女性 
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