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ダイエット日記 > ごろごろパンダさんのマイページ

日記

2011年4月7日(木)
体重62.6kg   体脂肪率34.2%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

<本日のスープ>カレー風味
大根、エノキ、しめじ、レタス、玉子、タマネギ

朝・・・温野菜(ブロッコリー、ゆで卵、ウインナー)
    黒豆玄米雑穀米、スープ、煮物少々

昼・・・無し

間食・・・お煎餅2袋(4枚)

夜・・・スープ、ご飯3種、鶏肉の甘酢、麻婆豆腐、餃子、
    プチ肉まん、シュガーパン、豚肉炒め他
    (スイーツは無かったけどパンまで食べた^^;)


小休止・・・するつもりは無かったのだが
娘が本日オープンしたばかりの
テイクアウト専門店であれこれ買ってくる予定なので
「じゃ〜お昼食べないで待ってる♪」と言った物の
夕方じゃないと帰ってこない
只今17時過ぎ・・・まだ帰らず^^;

フードにスイーツに・・・
きっときっとたくさん買って来てくれる・・・はず^^;
ダイエット中と言ってあるからちょっと心配だが・・・

そんなこんなで
お昼は抜いたものの空腹に我慢出来ず
お煎餅を(´〜`ヾ) ポリポリしながら待ってます

帰って来たらダラダラ食べちゃいそう^^;
早めに食べて調整しよう^^



裏パンダ(煎餅分、スイーツは減らせ!)



\( ~∇~)/ エーーーッ!!

コメント(8)

2011年4月6日(水)
体重62.7kg   体脂肪率33.8%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

×

<本日のスープ>和風
サツマイモ、マイタケ、小松菜、タマネギ、エノキ他

朝・・・スープ、白玄米雑穀米(黒豆+)、ちりめん
    たくあん、煮物1口、ダノンBIO

昼・・・・スープ、白玄米雑穀米(黒豆+)、たくあん
     煮物、さんま、リンゴ1個

夜・・・スープ、メイプル玄米ブラン3枚

間食・・・0カロリーコーヒーゼリー、カフェオレ、飴


昨日よりちょっと増えたけど
便秘中だから良し!!



私の足は田舎っぽい足と言いましょうか
幅広で3Eです

サイズは23.5で特別大きくないけど
とにかくまん丸って感じでミッキーの足みたい
(〒_〒)ウウウ

太った事もあってブーツはMだと幅がアウト!
ダイエット前はLLでした

春から夏物でサンダルとブーツが合体したようなデザインの
ショートブーツ??みたいなやつ流行ってますよね?
去年は諦めたけど今年は履いてみようかと思い物色!!

あいにくそこにはMとLしか無かったけど
試しにLを履いてみたら・・・


おっ!!!

入った!!

v(≧∇≦)v いえぇぇぇぇいっ♪


痩せたら足も多少、小さくなるのね?
ダイエットの励みになった!!

去年はマキシワンピが着たかったけど
どうみても臨月に見えちゃって断念
( ´Д`)

今年の夏は鎖骨くっきりで
爽やかにオシャレするぞ〜〜

エイエイ (ι´Д`)ノ オー!!




裏パンダ(鎖骨も腰骨もくっきりしてねん♪)



(o ̄∀ ̄)ノ”ぁぃ


コメント(12)

2011年4月5日(火)
体重62.6kg   体脂肪率33.8%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

×

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

×

<本日のスープ>キムチチゲ風
キムチ、もやし、白ネギ、人参、絹豆腐、イカ、他

朝・・・白玄雑穀米、スープ、リンゴ3/4、韓国海苔、漬け物、飴

昼・・・白玄雑穀米、スープ、韓国海苔、鶏胸肉、漬け物、
    ゴボウ天2本、ダノンBIO、リンゴ1/4

間食・・・羊羹(10aくらいの)2本、ウィダインゼリー、飴2個

夜・・・スープ、メイプル玄米ブラン3枚


あぁ〜ついに羊羹食っちゃいました(* ̄m ̄)プッ
短いのが6本入りなのでまだ4本残ってます
いやぁ〜6本くらい余裕で食べれるけど取りあえず我慢した

もう〜朝から食欲旺盛で食べても食べても腹が減る状態で
遅めの昼食を腹一杯食った直後に羊羹ですもの^^;
間食にしては早い・・・。

ここまでですでに1200`i近く食べてるでしょうか?
夕飯・・・・我慢出来るかな〜

( ̄ヘ ̄;)ウーン


犬の散歩中に近所の友達とばったり!!

「なんか痩せた???」開口一番言われた
ヽ( ̄ ̄∇ ̄ ̄)ノ ランラン♪

やっぱ8`以上減ると変化が出てくるのかな?


くそ〜〜嬉しすぎるから夕飯、絶対に少なめにするぞ〜〜
(*≧m≦*)ププッ


頑張れ私・・・ポポポポ〜〜ン♪




裏パンダ(確か・・・友達、近眼だったね・・・)


ヤンノカコラァ!(9 ̄^ ̄)9

コメント(13)

2011年4月4日(月)
体重62.9kg   体脂肪率34.3%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

<本日のスープ>カレー風味
キャベツ、セロリ、人参、たまねぎ、玉子

朝・・・トースト(バター)、スープ、カフェオレ

昼・・・白米玄米雑穀米(1:1:0.5)、スープ、唐揚げ1個
    豚キムチ、たくあん、ハッサク半分

夜・・・スープ、クリーム玄米ブラン2枚

間食・・・たくあん3枚



今朝の測定時・・・63.9か・・・

Σ(- -ノ)ノ エェ!? ろくじゅ〜に〜てんきゅう??
思わず二度見してしまった^^;



昨夜、友達との電話での会話・・・

友達「どう?ダイエットは順調??」

パンダ「うーん、もう10日も停滞期であまり減ってない」

友達「そっか〜でもダイエット始めてから減ってるんだよね?」

パンダ「うん、7キロは落ちたかな♪」

友達「食べたい物をセーブして食事制限してるんでしょ?」

パンダ
「まぁ・・・でも間食も摂ってるし・・・夜中は腹減って辛かったりもするけど・・食事は満腹まで食べてるよ」

友達
「痩せた後に、今の食生活を維持できなかったら結果的にリバウンドするんじゃない??だったら最初からしない方が良いかもよ??」

(( ゚Д゚)ハァ?そんな言い方ってある??)

パンダ
「2ヶ月頑張ってきてるんだよ?それ知ってるよね?
なんで今頃そんな事いう??応援してくれると思ってたのにやる気なくすような事、言われたくないよ(-_-メ;)」

友達「そんな怒らなくても・・・気を付けてって言ってるだけよ」

パンダ「じゃ〜完全に痩せてからアドバイスしてよ」

(ムカムカ…((o(-゛-;))



この時点でかなり体がポカポカ・・・
今朝はこれで痩せたのだと思います

( ̄m ̄〃)ぷぷっ!



裏パンダ(また喧嘩したら痩せるね(* ̄m ̄)プッ)



ヽ(´Д`ヽ)(/´Д`)/イヤァ〜ン



コメント(12)

2011年4月3日(日)
体重64.2kg   体脂肪率35.2%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

×

<本日のスープ>ニラ玉風?
ニラ、玉子、タマネギ、マイタケ、人参

朝・・・トースト(バター)、カフェオレ、スープ、ヨーグルト

昼・・・黒豆ご飯、スープ、ほっけ(片身)、サラダ(ゴマドレ)
    キムチ

夜・・・スープ、玄米ブラン2枚(チョコ♪)

間食・・・たくあん2枚、飴1個



この2日、100cずつ痩せて
やっと63キロ代になったのもつかの間・・・
いきなり400cアップ・・・・

幻の63`台となりましたo(´^`)o ウー

なんかここに来て尋常じゃない食欲が沸く沸く^^;
それに昨夜は夕食を食べ終わったのが22時だし・・・
良くないな〜(ノ_-;)ハア…

今日から1週間、夜は7時までに終わらすように
努力するぞ!

(`0´)ノ オウ!



裏ぱんだ(7時までに食べれなかったら無しね(・∀・))


Σ(=∇=ノノヒィッッー!!


※携帯からプロフィールの変更が出来た
(-_-;)

コメント(6)

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54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

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女性 
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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

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