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ダイエット日記 > ごろごろパンダさんのマイページ

日記

2011年4月17日(日)
体重62.4kg   体脂肪率33.7%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

×

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

<本日のスープ>基本の燃焼スープ

朝・・・スープ、クリーム玄米ブラン(2枚)

昼・・・ハヤシon茹で野菜、キュウリと大葉の和え物

夜・・・韓国もち菓子(1パック(ーー;))、
    ワッフルΣ(・o・;)、コラーゲン入り珈琲

間食・・・無し


やっぱり我慢出来なかった^^;
いや〜初めは半分だけチン!したんだけど・・・
もう半分も頂いちゃった

プププッ (*^m^)o==3

冷凍してなかった娘が食べなかったワッフルも・・・

食べ癖が付いちゃったかも
o(´^`)o ウー


またまた便Pだしな・・・ε=(・ρ・*) フゥ



裏パンダ(唇・・・まつり縫いしたろかぁ〜)



波縫いにして・・・( ̄− ̄)


コメント(8)

2011年4月16日(土)
体重62.6kg   体脂肪率33.9%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

×

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○
期待を裏切らない女

朝・・・カフェオレ、バナナ

昼・・・鶏団子入り春雨スープ(白菜、キノコ類、人参入り)
    草加煎餅2枚

夜・・・雑穀米、ちりめん、鰹のたたき4枚、
    タケノコの土佐煮、桜のフィナンシェ

間食・・・コーヒー(コラーゲン入り)、ダノンBIO、飴



いや〜期待通り増えました^^;
昨日は、センナ効果もあって出る物出ちゃってのこれだもの
2日後の法則&昨夜の遅くの食事

振り出しに戻ったつもりで頑張りたい!!
そう心に誓いたいパンダですが・・・

昨夜の韓国料理のオンマァ(おかあさん)に
韓国のお土産を買ってきて貰いました
私、大好きなんだ〜♪

韓国餅菓子とでも言いましょうか
日本の団子の生地のような上に色んな物が乗ってるの

黒豆、松の実、ナツメ、栗、アーモンド等々・・・
ほんのり甘くてたまらんです
(^¬^)ジュル...

茶色いのはごま油の風味がして
これも韓国独特って感じ^^

取りあえず冷凍しましたが・・・
自信ないなぁ・・・
夕飯代わりに毎日食べようか思案中・・・

( ̄ヘ ̄)ウーン

先日貰ったワッフルもたくさん残ってるし・・・
( ̄ヘ ̄)ウーン

取りあえず夜まで我慢だ

( ̄m ̄〃)ぷぷっ!




裏パンダ(今日、食っちゃたら罰金だから!!」


。。゛(ノ;▼▼)ノヒィー



------------------------------------------------

生理にしては早いけど出血が・・・
( ̄ヘ ̄)ウーン
ハートマーク付けるべき??

コメント(10)

2011年4月15日(金)
体重62.0kg   体脂肪率33.5%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

×

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

×

朝・・・南瓜とソーセージのサラダ(ゴマだれ&カレー粉)
    カフェオレ

昼・・・ワッフル、シュウマイ大(6個)、蒸しモヤシ

夜・・・深夜に外食予定(韓国料理^^;)

間食・・・コラーゲン入りカフェオレ



( ̄~ ̄;) ウーン

昨日は、皆さんもご存じの通り
軽く3000`iいや・・・
4000`iは食ったような・・・

イベリコ豚の時も次の日痩せてた・・・
そして後日、増えた・・・

( ̄− ̄)

イベリコ、ケーキバイキング同様
一日中、歩き回ったり
カラオケ行ったり・・・

最終の食事時間は19時までで
帰宅後は水分以外摂ってない
寝たのはいつもの3時前・・・・


これは・・・
ダイエットの何かの法則か??

たくさん食ってもその分、消費すれば太らない?
さっさと夕飯食べたら太らない?


パチッ☆-(^ー'*)bナルホド

簡単な事だd(゜ー゜*)ネッ!



毎日1日中・・・歩けない

早々に挫折・・・ヘ(_ _ヘ)


今夜は19時どころか22時以降に食事に出掛けます
こってり〜の韓国料理^^;

今日の測定で
「なんだよパンダのやつ増えてないじゃん・・」と
期待を裏切られた方々・・・

明日をお楽しみに・・・


Σ(T▽T;) ぐわわぁぁ〜ん!



裏パンダ(あぁ〜恐い恐い・・・2日後の法則)

コメント(8)

2011年4月14日(木)
体重62.1kg   体脂肪率33.4%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○
(*⌒▽⌒*)
(*⌒▽⌒*)
(*⌒▽⌒*)

いゃ〜満腹♪

朝・・・カフェオレ、クリーム玄米ブラン

昼・・・ケーキバイキング、パスタ色々、サラダ、カレー他

夜・・・焼き鳥たくさん^^;他にもいっぱい^^;

コメント(14)

2011年4月13日(水)
体重62.4kg   体脂肪率33.7%

月曜日に体重計に乗る

○

夜食なし

○

うん出し

○

ストレッチ

○

夕飯は9時までに!

○

<本日のスープ>カレー風味
キャベツ、セロリ、ピーマン、エノキ、トマト

朝・・・スープ、マカロニサラダ、カフェオレ、ダノンBIO

昼・・・スープ、マカロニサラダ、手羽元の煮物(こんにゃく、エノキ、しめじ)

夜・・・蒸しゃぶサラダ、ひじき煮、スープ、リンゴ半分

間食・・・飴1個、0カロリードリンク(150CC)、コラーゲンゼリー(3.3`i)



昨日は何だったのか??
やっぱ空っぽの重さだったんだね〜

ってか・・・20時過ぎにあんなに炭水化物摂ったんだもの
戻っちゃうのは仕方ないね

ε=(・ρ・*) フゥ



明日は、いよいよケーキバイキング
v(≧∇≦)v いえぇぇぇぇいっ♪

まぁ・・・
リバウンドは気にしないで元以上に食べてくるわ


あぁ〜今夜は興奮して眠れないかも〜
(*≧m≦*)ププッ



裏パンダ(金曜日の体重見て泣くなよ・・・・)


(((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブル

コメント(11)

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54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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