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ダイエット日記 > ごろごろパンダさんのマイページ

日記

2011年5月27日(金)
体重58.5kg   体脂肪率30.7%

月曜日に体重計に乗る

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

×

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

○

うん出し

×

ストレッチ

○

空腹感感じるまで食べない

×

朝・・・鶏胸肉入り野菜スープ
    (人参、しめじ、玉葱、ニラ、キャベツ)
    プルーン1個

昼・・・昨日の残りのシュークリーム1個、青汁
    昨日のお土産のドーナツ1個、今朝のスープ

間食・・・カフェオレ、プルーン2個

夜・・・ヨーグルト+シリアル、キュウリの辛子漬け半分



昨夜、18時以降大きなつまみ食いもなく頑張ったので
意外だけど減っていた
お通じが良かったのも原因の1つだろうが・・・
2日後の法則に怯えてます^^;

(じゃ〜美味いもんばっかり食ってんじゃね〜ぞ〜)

裏パンダの鉄拳が炸裂しそうです・・・
ダッシュ!−=≡ヘ(* - -)ノ


ところで・・・
もうすぐ(6月2日)ダイエット初めて丸4ヶ月がきます
数字的には13`減となってるけど
自分的には、50`台には思えない所もチラホラ・・・

確かに前面は(お腹、デコルテ、胸、もも)は
小さくなったと思います
(Dカップがちょっと余ってきた^^;)

しかし・・・
自分ではちゃんと見えないからってこともあるけど
どうも後ろが減ってない気がするのです
背中にどっぷりお肉があります・・・

ほっけの開きやあじの開きのように
片面は骨なのに反対側は身がたっぷり・・・みたいな・・・

娘は「背中が一番小さくなった気がする」と言ってくれるけど
アンダーは13`減の割に小さくなってない
(。・ε・。)ムー

もう5`痩せたら背中もスッキリするのでしょうか?
それとも・・・

本当にあじの開き的になっちゃうのでしょうか…
何とかDカップを維持したい・・・

垂れても良い(嫌だけど)折りたたんでカップにinします

(⌒▽⌒)ノ_彡☆ バンバン!!


2日後の法則があるので今夜も厳しくしたいと思います
(頑張れるかな?^^;)



裏パンダ(ダイエッターじゃないみたいな食事だな( ̄− ̄))




で、ですね・・・
もう〜買ってこないで〜〜
(嬉しいけど^^;)




コメント(14)

2011年5月26日(木)
体重58.8kg   体脂肪率30.9%

月曜日に体重計に乗る

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

×

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

○

うん出し

○

ストレッチ

○

空腹感感じるまで食べない

×

朝・・・キャベツの千切り(ポン酢)、カフェオレ
    シュークリーム( ゚Д゚)ウマー

昼・・・蒸し野菜(キャベツ、もやし、豚肉、人参)、オレンジ
    黒豆米、納豆キムチ、カフェゼリー(生クリーム一杯)

間食から〜夜・・・プリン♪、羊羹(( ̄− ̄))、平天
         ピザ風焼き春巻き
         (春巻きの皮で玉葱、ピーマン、ウインナー、
          チーズ、ピザソース入れて挟んで
          トースターで焼くだけ^^;)

6時までにフィニッシュ!!
もう食べないぞ!!


--------------------------------------------------

ヾ( ̄o ̄;)オイオイ

パンダの野郎〜体重増えてんのに
朝からなに美味いもんばっか食ってんだ??

・・・そんな風に思われたのではなかろうか?^^;


昨夜の事です
毎週、木曜日に帰省する次女からメールで

娘「美味しい物、たくさん貰ったけどいる??」

母パンダ「食べたい(ハート)」


どこがダイエッターでしょうか??^^;
考える間は全く無し・・・
メール読んだら即、返信してました

(ちょっとは悩めよ〜)

そんなのムリ!!(* ̄m ̄)プッ


美味しい物は大好きなケーキ類でした☆
なので朝からシュークリーム
お昼にカフェゼリー

キャッ(^^*))((*^^)キャッ

夜は・・・・
ドーナツの予定・・・( ̄− ̄)



外は雨・・・・
10日以上も早く梅雨入りしました


歩けないね・・・
( ̄∇ ̄;)ハッハッハ


明日が恐い・・・・
( ̄ρ ̄)ハゥゥゥ




裏パンダ(冷凍庫使えよ〜〜)



パチッ☆-(^ー'*)bナルホド
今日は、選択肢に無かった

(⌒▽⌒)ノ_彡☆ バンバン!!


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2011年5月25日(水)
体重58.6kg   体脂肪率30.9%

月曜日に体重計に乗る

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

○

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

×

うん出し

○

ストレッチ

○

空腹感感じるまで食べない

×

朝・・・プレーンヨーグルト+蜂蜜、プルーン3個
    昨夜の残りのサラダ、カフェオレ

昼・・・昨夜の残りのレバニラ、黒豆米、練り物、青汁
    野菜のロースト(南瓜、エリンギ、ししとう)
    クッキー3枚

間食・・・寒天デザート(金時豆編)、オーザック数枚

夜・・・キュウリの辛子漬け1本、きんぴら、
    クリーム玄米ブラン1枚、枝豆



何とか58.6をキープしたけど
空腹じゃないのに口寂しいから何か食べたい癖が出てる
お昼が3時過ぎだったのに5時前にもう食べたくなってる^^;
お腹はパンパンなのに(ーー;)

お腹がすかないまま既に18時・・・
( ̄ヘ ̄;)ウーン
夕飯を早めに食べたいけど入りそうにない^^;

饅頭でも食っとくか?

(*≧m≦*)ププッ




裏パンダ(お腹空いてないのに饅頭は入るんかぃ?)
o( ̄ー ̄θ★ケリッ!



それが入るんだなぁ〜(; ̄ー ̄川

コメント(9)

2011年5月24日(火)
体重58.6kg   体脂肪率31.0%

月曜日に体重計に乗る

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

○

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

×

うん出し

○

ストレッチ

○

空腹感感じるまで食べない

○

朝・・・味噌汁(ワカメ、玉葱、玉子1個)、カフェオレ
    プレーンヨーグルト(蜂蜜)、プルーン3個
    ラディッシュ2個

昼・・・エビマヨ海苔巻き3個、味噌汁、煎り豆腐
    焼きイワシフライ、汁無し坦々麺一口

間食・・・寒天デザート(抹茶)+きなこ、カフェオレ

夜・・・0カロノンアルコールビール、レバニラ
    パリパリサラダ、土佐煮、クリーム玄米ブラン1枚



昨日は、がんばりました^^
その結果、やっと58`台に突入〜♪
まぁ〜今日、普通に食べちゃうと戻るだろうけど
一瞬でも嬉しい^^


久々に美容院に行って来ました
そこの美容師さんに「痩せましたね〜」って言われて
髪も心も良い気分になっちゃった^^

「顔が小さくなったからどんな髪型も似合いますよ」って!

面長だから顔が細くなるのは嫌なんだけど
ふんわりとパーマをかけてもらった
この春に流行ったAラインで軽い感じ^^


痩せるとオシャレにも興味が沸いてくる・・・

食べ物>おしゃれ

もうすぐ・・・

食べ物<おしゃれ

変わるね?きっと^^



裏パンダ(美容師さんもダイエット宣言たね・・・)



(*≧m≦*)ププッ

私もリバウンド出来ないぞ〜〜^^;


コメント(11)

2011年5月23日(月)
体重59.1kg   体脂肪率31.1%

月曜日に体重計に乗る

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

×

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

○

うん出し

○

ストレッチ

○

空腹感感じるまで食べない

○

朝・・・煎り豆腐(豆腐、玉子、ネギ)、カフェオレ
    プレーンヨーグルト(蜂蜜+シナモン)、プルーン3個

昼・・・ふきのきんぴら風(ふき、しめじ、平天)
    キャベツのクリーム、チーズ蒸し
    (キャベツ、シーフードミックス、チーズ、フレッシュ)
    黒豆米、梅ちりめん、ブルーベリー

間食・・・カフェオレ、寒天デザート(抹茶)+きなこ、ガム

夜・・・0iノンアルコールビール、唐揚げ3個、土佐煮
    焼きこんにゃく田楽(焼く方が噛み応えアップ)
    クリーム玄米ブラン(ごま)1枚



もうちょっとで58`台なのにな〜
o(TヘTo) クゥ

夜抜いたら明日は59切るだろうか???
でも・・・
そんなの無理!!

お腹空いて死んじゃう(* ̄m ̄)プッ



今日のお昼に作ったキャベツのクリーム、チーズ蒸し
ネーミングは適当だけど簡単で美味しかった
ちょっとリッチな満足感あり^^


キャベツ1/4位とシーフードミックスに塩、黒胡椒して
フライパンで焦げないように蒸し焼き

シーフードに火が通ったら珈琲フレッシュ2個を回しかけて
チーズをのせて(スライスでもピザ用でも)蓋をして蒸すと
出来上がり〜♪

フレッシュは2個で28`iだし
生クリーム買っても全部使わないと保存に困るし
カロリー高いし・・・

ちょっとハマる・・・明日も食べようかな
(* ̄∇ ̄*)エヘヘ




裏パンダ(58`台になったら食べて良し!!)



厳しい〜〜ヒイィィィ!!!!(゜ロ゜ノ)ノ

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54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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